九月23和24号，据我所知就是全国跑步比赛集中爆发的一个非同寻常的周末，家在大广州的我有幸在两天里横扫了广州的三场赛事。23号的是爱跑538广州站5.38公里的路跑比赛，24号上午的是2017年广州塔登高公开赛，下午则是国际垂直马拉松之广州富力中心站公开赛。三场连续干下来，好玩又好虐，好赞又好累。除了广州塔没能抢钱成功，其余两场均成功抢钱。

第一赛：爱跑538，艰难完赛，抢钱成功！

2017年9月23日上午8点正，奥体中心现场，高温，酷热，暴晒。

现场很多跑友，一眼望去揪出了不少大神，已经小跑热身了。赶紧准备好，战斗马上开始。比赛气温把人蒸出满头大汗，在集结区准备发枪等待那十多分钟感觉快被晒晕了，拥挤的人群密密麻麻，密不透风。烈日高照下比赛，记忆里都是不堪回首的比赛经历。

发枪后，大神们如惊弓之鸟，一瞬间倾巢而出。站在前列的跑步小白挡住了大神的去路，不断地被推挤。个人建议想体验气氛的跑步小白不要在候跑区站那么前，尤其是拿手机出来拍照的，一旦开跑所有人汹涌而出，不小心把手机摔了很常见。

回到比赛现场，第一集团一开跑就发狠配速300左右，我前两公里都被带起来了，309的配速。随着比赛的深入和大神们的不断赶超，我有点力不从心，跑得越来越慢，比赛状态堪忧，比赛配速持续下滑。我参加的是短距离5.38公里组别，在高温下暴晒下酷热下已经是跑得生不如死了，不敢想象参加11.5公里组别会有多么艰难。5.38公里组别围绕奥体中心两圈，一圈下来跑崩了，第二圈颇为艰辛。腿部肌肉运转不起来，收缩能力受阻，迈不开腿，最后拖着沉甸甸的双腿艰难完赛。晒爆了，累爆了，跑不出状态。赛后查成绩得知净成绩21分31秒，组别排名15，抢钱成功！本次赛事比较土豪，前50名都有钱抢，但是报名费也是死贵，短短的几公里就要收120元。赛后感悟到高温对我造成的杀伤力比同一水平的跑友更为显著。天气凉爽的话，跑进前10名是没问题的。

第二赛：2017广州塔登高公开赛，艰难完赛，抢钱失败！

2017年9月24日上午9点，广州塔下，蓝天白云，艳阳高照。

2015年12月26日，那年是我第一次跑广州塔垂直马拉松。发挥并不好，一路上被前面挡着楼梯的人带乱了节奏，导致后面跑崩了，完赛时间是19分59秒。第一次上到360度无死角的广州最高的观景平台俯视整个广州城，十分壮观。最令我印象深刻的是450米塔顶的气温，那冷飕飕的寒风，迅速风干身体，没多久就感觉失温了，手指都冻僵了。一直不断地来回走动，看到有人已经披上急救毯了。急救毯当时被一抢而空，我也拿了张急救毯裹住身体，驱逐严寒和低温。15年12月的比赛主题是寒冬的话，今年就只有炎热了。但还好是垂直马拉松，气温对于比赛状态影响不大。今年我作为垂直马拉松组委会的精英种子选手在最前面起跑，由于赛前准备不足，忘了带腰包，只能拿着手机跑楼梯。手机是一定要带上的，难得上一趟广州的天际线，怎能不拿手机上去拍照留念呢？但我万万没想到，手机的摄像头被我手心的汗水弄湿了，拍照很模糊。

回顾赛况，前面在低楼层我很好地压制住节奏，基本上没有跑，采取大步跨走的方式保持匀速上楼。一只手紧握手机，另一只手抓住扶梯借力往上走。节奏控制好，心率稳住，疲劳感没有太过强烈。在大概30层超了一人，明显是前面连续小跑上楼，跑崩了的。我在今年的好几场垂马锤炼后得到一条宝贵的经验。以现在平均楼层50层左右的比赛高度来说，前面10层或以下是可以先小跑上楼，一旦感觉双腿开始变沉，呼吸变得不顺畅，马上停止跑步，转为快走上楼。尽量把节奏放缓，大口大口呼吸把心率降下来，匀速大步走。最后5层楼可以小跑起来冲刺，冲刺就要保证有力气坚持到终点。面对广州塔111层，2580级台阶的挑战，全程我基本上没有跑步，本来想着最后或许可以冲刺，但是后面已经体力透支，双腿都迈不开了。在垂直高度450米的高空，我耗时17分43秒去完成，总名次第六。个人感觉到70层左右，我反而越走越顺，看来楼层越高对于我这种走法越有优势。大幅度刷新自己15年广州塔的纪录，现在我想我的极限应该不止如此，这次其实还没用尽全力，明年有机会再来小蛮腰刷纪录。作为一个地道的广州人，不止一次在广州的新城市地标建筑顶端饱览自己家乡的城市面貌，倍感自豪。看到了总排名后，很显然我的纪录应该是广州本地人最优秀的成绩。

第三赛:国际垂直马拉松广州公开赛富力中心站，艰难完赛，抢钱成功！

2017年9月24日下午3点，富力中心大厦，热浪滚滚涌来。

跑过三场垂马系列赛，遇过不少大神。这一场或许是今年最后一场垂直马拉松，不管怎样，都得奋战到底。富力中心站有54层，1331个台阶，垂直高度248米，对于刚上过广州塔的大神来说，这应该不算什么了。我感觉这一场发挥反而比广州塔更好，经验告诉我肾上腺素必须要压制住，不能一股脑地跑上去，稳健地跨步走才是王道。

比赛伊始，我刻意放缓了脚步，也确实跑不起来了。随着高度上升，大概到达30层上下时，前者的脚步声越来越清晰，跟上了一位选手。我不心急猛烈地提速小跑赶超，而是在身后吊着他。无声胜有声，此时对于前者会造成一定的心理压力，会加快脚步小跑，拉开距离，这样的话离跑崩就不远了。我们一起上了几层被一个女选手堵住了，关键时刻我加快脚步外侧赶超。赶超后也不由自主地想加快脚步拉开差距，但是节奏不能乱，必须把握好。前面两场比赛强度还没能消化，身体不在状态，只是死磕到底，艰难地走上终点。跑完后我就预测应该是有钱了，有前八名了，结果下去一看成绩公告还真是刚好排第八。隔壁的跑友马上叫我平复心情，不要开心太早了，还有人没跑呢！于是我暗喜了半分钟不到就静候最终结果，到了康复区做拉伸放松。赛后拉伸好评，垂马每次跑完都有拉伸服务。最终排名没有变动，第八名，险胜！再一次抢钱成功！今年垂马一路走下来，来到最后一站还是夺回名次，重回颁奖台，来一个happy ending！

两天三赛，最大的感觉就是热热热。广州的夏天真漫长，不知道何时才有秋风送爽？比赛还是一波接一波，只要有名次奖励的，小比赛照样去跑。十月份训练就要狠下来，毕竟要抢钱还是得看训练程度，维持住高质量的竞技水平才有底气去抢钱。

！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！以下是两天三赛的图片花絮

爱跑538广州站天气有多热，看看脸上的表情就知道了。顶个大太阳，还要掐死高配速保住名次，太艰难了。

赛后和大神们交流经验，统一意见表示今天跑崩了，但还是能赚点奖金。

到达塔顶观景平台后，一切都释怀了。17分多的极限挑战感觉像梦一场，恍如隔世。

赛后和一个素未谋面的冠军妹子合照，此乃真神也！专门坐飞机来广州跑广州塔拿奖金，牛逼哄哄的。

上半场广州塔，下半场富力中心，死磕到底。富力中心这场必须重夺前八，必须抢钱成功。

看成绩公示得知险胜，刚好第八名，太悬了，刺激！越努力的人越幸运，感谢力争上游的自己！