在去年五月份跑完鲅马迷你马后，就给自己定个今年要去外地跑个半马21公里的目标，时间过的很快，仿佛一眨眼，就开始迎来了我人生的第一次外地半马，也正好赶上是第三十届的~大连国际马拉松。

比赛要开始的前半个月我就特别激动，一直期盼着时间快些过去，熬着盼着，终于等来了五月十二号的那一天，因为比赛那天是五月十三号，我定在前一天去大连取装备。

取装备时心里就开始兴奋的抗不了，并在那一刻坚定信心，一定要顺利完赛，不管最后累成什么样结果什么样，也是因为之前自己训练已经跑过了几次21公里并控制在三小时之内，所以心里也不算太发怵。

比赛前一周我就开始在饮食上严格控制，就害怕外一吃多油多辣的食物会坏肚子，在跑马那天影响发挥，那样的话也太得不偿失了。但因为我胃不好，如果饿到了就会胃疼，这样也会影响半马比赛正常发挥，所以那晚我多吃了很多东西，除了忌口多油多辣食物。

由于第二天早晨六点半多就要检录，晚上去比赛现场踩点，目测住的酒店离跑马地点2公里左右，所以我定的早晨四点多闹钟，早早就起来吃完简单的早饭然后准备过去热身。

穿好带好跑步装备，马上快走到达了大连东港国际会议中心，一路上看到很多穿着比赛服装或走或跑着一路前行去的同为参赛的跑步爱好者们，心情变得更加兴奋，步行到站点后，给负责检录的警察叔叔们看了参赛号码和大马特制的衣服后，终于进入到了参赛中心。

里面的地方好大，不远处的道路边上就是看不到头的大海，海的岸边到会展中心还有很长的水泥路，水泥路上各种表演各种商业活动，穿各种衣服的人应接不暇，路上的人群有的做跑前热身拉伸，有的在拍照、录视频，有的在坐着静态休息备战，有的沿着海边跟三两好友慢慢的散着步……在靠海边的城市居住真好，没事可以看看大海，吹吹海风。

6:20我开始顺着部分大队伍往比赛出发的地点走，因为7:30要准时发枪开赛，所以我想提前去占好位置，但还是靠后了许多。

七点半那一刻终于到了，听到枪声后，计时器开始启动，只听人群里各种兴奋的叫喊声不断，我的内心也开始更异常的澎湃激昂。由于参赛人太多了，所以刚开始跑时，人与人之间还没拉开距离，门口那块跑路也比较拥挤，除了在前面跑的前几名，其余的跑者起初都基本是在走着跑。

开始跑的时候我一直在心里默默的跟自己说：不用太快，无需看名次如何，只要这次可以完赛我就赢了，记得匀速，匀速……边这么想边以自己平时训练时7~8′配速自顾自的跑着，前三公里跑起来略累，但我没太担心，因为自己心里清楚按我的跑步习惯来看，刚开始跑的有点吃力实属正常现象，基本五公里后会有好转。就是今天跑的时候出乎意料的在小腿最下面两侧肌肉感觉有点异常的硬，由于这种现象以前训练时以前也发生过，也是基本到五公里左右就好，所以我没太担心。

到五公里了，开始跑的比起初跑的时候快了几秒，我也没太控制，因为知道自己这个距离数时是身体状态最好的时候，所以继续使劲‘撩’。

五公里到十公里开始有点小累，但是因为今天天气特给力，不是那种太阳持续很毒的大晴天，阴天占的比重比较多，所以不算热就不会跑的太吃力。

在十公里后跑的吃力与不吃力就没有固定状态了，我依然心里默默的在念：匀速匀速，坚持坚持……再加上大连人民的热情，从比赛开始道边一直有各种不同的人在给我们这些跑者卖力的加油鼓劲，尤其是那些可爱的阿姨大妈们和一些刚学会走步的小孩儿……那一天我才清楚的知道“加油”这两个字和鼓掌这个小举动对参赛者或者表演者来说是多么的珍贵和富有意义。

十五公里后跑的开始吃力，偶尔要停下来喘息的走几步歇歇以恢复暂时的体力然后继续跑，每当停下来走的时候听到赛道旁两侧的呐喊助威声时，心底仿佛真的多了股力量。

大马每到给水的地点我都不敢喝，因为平时我酷爱上厕所，所以怕喝了后想上厕所耽误比赛时间，直到十五公里后感觉天儿和身体实在太热，所以选择了喝大马给水站点的水，喝完后才发现，确实恢复了不少体力，马上不再感觉那么累了。包括站点提供的含水量很大的海绵，那时又热又累的受不了，也顾不上什么形象了，一股脑的把海绵上的水顺着头发就往下挤压，最后把棉花擦在我已经带了防晒袖的胳膊上用来散热，这样一给自己浇水以后，体力又恢复了许多。

到最后几公里的时候太阳开始一直暴露在天上，一下子感觉很热很热，我心里开始碎碎念：怎么还没到终点，快了吧？快了吧？边合计边跑，但心情早已不再像起初那么兴奋，所想的只有坚持坚持再坚持。这时不知谁在喊道：再坚持两公里就到终点了！大家快点！然后听到道路两旁和跑步的一群人在喊：加油……于是我也咬紧牙关跟着人群大喊加油，然后突然觉得身上又多了股力量，于是继续跑步前行。一堆人跑步的确比一个人或几个人跑步更兴奋和更能带动自己的速度与持久力，在这点上，半马让我深有体会。

最后跑到了一个拐角处，看着路牌，继续往前硬着头皮跑着，一抬头，就看见不到一公里处屹立着一个半马完成的标牌，马上心里激动的仿佛五味俱杂，在那一刻，我是即想哭又想笑，不管三七二十一我开始硬着头皮果断加速跑到了终点，抬头一看标牌完赛时间比我平时训练的速度快了十几分钟，那一刻的自我满足感难以言喻（由于跑的时候手机早没电，没法照下来当时的场景，很遗憾5555）。

跑过终点后我没有像当初想象的那样坐在地下就哭或者累的直接躺在地上不管不顾，而是淡定的喘着粗气面不改色的走到前面不远处的站点取大马完赛纪念奖牌和补给的食物，感觉好像全程没有想象中那么累。比赛完成后也突然有点恍惚，期盼很久的比赛就这么过去了？而且貌似很顺利嘛。

回来的路上我在想，其实人生又何尝不是一场马拉松？每个人的人生之路都不会一帆风顺，都需要经历磨炼打击。就跟跑马一样，刚开始训练一定会让你累到想放弃，甚至听到‘跑步’这个词就深感恐惧，那时如果你选择放弃，提前否认自己是不擅长而且不喜欢跑步的，那你的人生注定会输，哪怕你有赢得人生的潜力，可一旦你熬过了这段时间，你会去习惯会真正的自己感觉到跑步的好处并去爱上它，每个人的人生不一定结局都是美好的，也不是每个人都擅长跑步，最后会喜欢跑步，可如果你有想跑的想法，为什么不去多试几次？就如人生一样，想去做的事，为什么试都不试就怕输？为什么经历一次或几次失败就轻易否认了自己？

别人说你跑完也不能减肉，跑它干嘛；别人说你跑步太多了伤身的，别费那劲；别人说跑步又不能赚钱，有啥用…说的时候或一脸不屑或一脸疑惑诧异的神情。热爱一个事物会有很多理由，但不用让任何人都明白，自己喜欢就行了，就像我永远无法理解很多人爱打网游的心里一样，你们玩的开心就好，我虽理解不了但我会选择尊重。我不是人见人爱的人民币，同样你也不是，他更不是。

很多年前我其实是一个很懒很懒的人，但是因为各种机缘巧合开始爱上运动，接着因为去年报的迷你马拉松开始真正爱上跑步，当我慢慢的从征服五公里到十公里直至十三号那天的二十一公里后，我不仅感到身体状态好多了，也自感在精神上和意识上我赢得了自己，而这种难以言喻的满足感也是我最想要的，毕生最想追求的。体育锻炼不仅可以磨炼人的身体，最重要的还有心里，专业体育人那种不服输、训练坚持、有恒心的精神的确值得我们普通人去学习，专业水平不如他们，但可以把他们的意志品质学过来为己所用。

所以我爱跑步，它使我的身心得到释放，精神状态更好。我热爱跑步，他使我变的更加自信和乐观。运动真的真的会改变一个人的状态也真的会让一大部分人上瘾，不信你们有感兴趣的人可以去试试。

半马赛事后我也真心很感谢大马那些热情洋溢的市民们还有不顾太阳的炽热一直在每个需要告示的站点下举牌子的美女宝贝们以及给我们热情服务的大马工作志愿者们，感谢他们真诚友好的服务让我首次半马就留下了最珍贵的回忆（可惜手机跑一半就没电了，没东西拍照错过了好多美女大马宝贝和跑步奇葩装扮参赛者5555就照到了一张）。

ps:本想用我从开始跑步就一直用的咕咚APP记录我的首次半马路程，没想到跑到十六公里左右，手机就没电了（怪我一直听歌和没带充电宝，也太高看自己手机的电量了）最后到终点也没拍照留念计时器和补给以及奖牌，好可惜5555。

最后也感谢咕咚APP从我跑步开始就一直陪在我左右，我的功劳也有你一半。

人生的首个半马于2017年5月13号顺利完成，如果可以，以后的每年我都会在全国各地不同地方至少跑一次半程马拉松。难得的是体验，珍贵的是回忆，还有即将来临的全马目标，在未来……加油！