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拆骨私兔记 ——献给我的舒舒童鞋

    咚咚咚,一阵敲门声,我翻了个身。

    死歌,死歌,舒小阁喊你去一楼吃早饭。多金狮虎大锅的声音。

    哦,来了。

    这就是我柴古唐斯过后的状态,慵懒。

    哦,对了,楼上的舒小阁童鞋,是我的爱人,这次我是她的私兔。

  •  入坑缘由

      柴古唐斯括苍山越野赛,被越野前辈们称之为拆骨躺尸,极具盛名。

      人生首野,杭州威斯越野赛崩了,狮虎大锅多金大神又想着去复仇。所以,第二场,便定在了山清水秀的浙江临海,50k,2000+爬升。



  • 比赛准备

      尔后,加入了柴古二群,从此在烟雾弹和闪光弹中苟喘残延,满满的虐心虐肺。

    众所周知,我是一个懒癌末期患者。但为了重塑自我,一改舒神他老公的形象,我加入了黒练队伍。三月份跑量竟然达到了惊人的216k,其中越野跑70k!北坡野道上下刷了十多遍,类似柴古赛道的老山刷了两遍。总之,自己月末累计的时候,赫了自己一跳。赛前线路用时计划也早早做好了,预计7个半小时完赛。




      4.21南京小分队从南站正式发车,成功混入大神队伍(小伙伴们能认出几位?有超级神级玩家哦)

      领物料很顺畅,早到的好处体现得很明显,薅了好多羊毛。


国际惯例


  • 虐心虐肺的XTX

      4.22,5:10准时在国贸酒店大厅集合。其中发生了一个小插曲,舒舒感觉右脚有异物感,脱鞋一看,hoka goat那么厚的底,竟然被一个小树枝戳通了!(强力感谢k神)还好及时发现,这难道是受虐的预兆吗?

      老传统,发车前的大家都精神奕奕,各种卖萌。

      等100k62k的众神发车后,50k的渣渣自然也要嗨一下。

      7:00伴随着音乐和牛玲声,漫漫雄关扑面而来!舒舒童鞋很嗨,出了拱门就要提速,被我死命按住了。跑过古城墙,穿过江门大桥,4.5k的路跑转眼即逝。一抬头,高耸入云的括苍山已然横亘在前。爬坡,爬坡,猛干,猛干!虽然赛前两天大雨,山路虽陡但还算ok,超滑的路面并不是很多。心里想,到时下坡怎么搞?一路给舒童鞋鼓劲,8k,500+的爬升,8:03到达cp1,比预计快了7分钟。顿时心情大好,水灌满,面包裹着蔓越莓,榨菜,杏仁,塞!从来不吃的饭团,竟然搞了一个!进出站,抓了一把杏仁扭头就跑。期间,一位宁波跑友跟上我们,一路相谈甚欢。

       美女照镜,出门就到的美女照镜,一路心心念念,胆战心惊。可一直爬升到了1000+也木有遇到。正在懵逼中,近200下降的陡坡说来就来。前面一位妹纸显然很紧张,下得小心翼翼。我一看,舒童鞋已经快到底了,好生着急。终于逮到机会,超车成功!一路刷刷的下,到了底,回头一看,你妹,真的好陡,我是怎么下来的?不想了,继续爬坡!一路舒舒童鞋遇到大上坡就大步压腿顶上,虽然喘着粗气,但一直没有停歇。遇到小缓坡,我们一边尽量慢速颠,一边东拉西扯,保持节奏。

      面对连绵不绝的小缓坡,就在我们准备放弃,走一走时,兰辽林场茶园到了!这段小下坡是碎石和土路混合,大部分选手都在走。北坡下坡黒练的成果这里体现了,我一溜烟下去。嗯,不得不说,下坡风驰电掣的快感确实令人着迷。踏过计时毯,志愿者阿姨便夺过我们软水袋,帮我灌水(感动)。cp2,22k,740+的爬升,10:12,用时2:09,比预计快了28分钟。顿时心中大定,甩开膀子大吃大喝起来。

宁波帅锅

偶遇马叔

      这次进站时间十来分钟,故而,一出站,舒舒童鞋边火急火燎地拔腿就跑。这是一段盘山公路下坡,水泥硬化路面。大红鞋最大的弱点暴露了,底薄,几乎没有任何缓震。还在足底筋膜炎折磨的我,每一步都带着痛。我一看表,430的配速,只能心中安慰自己:这么晒,还是快点儿好。就在自我斗争时,右膝外侧点痛,这难道是抽筋的预兆?(还没遇到过抽筋的菜鸟,一脸懵逼)赶忙又吃了一颗盐丸。尔后,就着跑,跑姿改变了,左腿明显压力增大了。还好,出了3k的盘山公路,进入机耕路段,右膝奇迹般的好了。这段路,感觉超棒。一侧悬崖一侧岩壁,跟紫金山的黄马小道如出一辙。不同的是,这段土路为主,黄马碎石为主。下坡一直是舒舒童鞋的强项,所以这6k跑得很顺畅,除了中间我的小插曲(当时我没说)。不过左脚大拇指外侧有明显的异样感,像进了沙子一样。

      到了底,就来到了几户人家的小村庄。舒舒童鞋肚子疼,满世界找厕所,我则在路边脱开鞋袜,抖抖,没问题。对着阳光,我勒个去,竟然起了个水泡。实在无法表达当时的心情,足底筋膜炎也就算了,这水泡也是人生第一次,真会挑时间啊!陆陆续续,之前超车的选手路过,都会关心地问下。我故作轻松,进了点儿沙子,没事。


石头小屋

      大概七八分钟,我们再次起航。跑了一小段野径,来到了传说中92高龄的老太太家门口。赶紧拱手鞠躬,老奶奶好!老奶奶撑开满脸的皱纹,冲我摆摆手,然后指指屋下,一条窄而带着青苔的古道蜿蜒而下。再次感谢老奶奶,喊了一声舒舒童鞋,小心别说话,青苔石头路,专注得小跳而下。没多久便听到了溪流声,顿时心情愉悦了很多。

小溪潺潺

      这样来回穿了几次小溪,突然远远看到有色影师!赶忙招呼舒舒童鞋,拉起小手,一路小跑。

      11:23到达cp3贺家洞,32k比预计快了37分钟。可能到了饭点,这次吃得竟然比cp2还多。光桂圆红枣汤,我就干了两碗!

      出站跑了两步,还跟路边的叔叔阿姨打招呼呢,竟然看到了小桥!(进山的标志)说好的1k的呢?我撑大的胃还在晃荡呢!瞧这越野羊都在笑我!

speedgoat

      舒舒童鞋已经爆炸了,边爬边说,不爬了不爬了!从cp1一直跟着我们的宁波跑友无力地跟我们说,你们先走吧。无巧不成书,在告别上半段的小伙伴时,这位来自美国的62岁跑友出现在画面中。

爬坡被秒

      Come on!然而,他悄然从我身边走过,并没有鸟我。o(╯□╰)o

      总是听大神说,51k才是100k越野的开始。这次我想说,32k是50k越野的开始!两腿灌满了铅。后背硬邦邦,满脑子都是两个小人在打架。这段爬坡,我们两个断断续续,爬爬停停,路边上不断有休息整理的小伙伴。终于有了下坡,一路大叫着。超了两位跑友,远远看见那位老外就在前面。Hi,we meet twice.老外闪在一边,乐了。 好日子不长,又到了爬坡,又打回了原形。忽然听到声音,赶紧让出路来。Again.我苦笑着冲他摆摆手,again.

      这一路是最艰苦的一路,爬完坡,平路都不想跑。走几步,舒舒童鞋催我了,颠一颠吧。一路上,好多跑友都在走,听到脚步声,都主动地让出路来。(国内越野跑友的素质真没得说,点个赞,包括我自己)超过时,我都冲他们说声,加油!他们给我的回应都是,这个妹纸真厉害!o(╯□╰)o

      虽然没有夸我,可是夸了舒舒童鞋啊,我高兴啊。这不,一转眼就到了sp。志愿者大叔热情地告诉舒舒童鞋,姑娘,你前十哦。舒舒童鞋一听,立刻来劲儿了,我一杯可乐还没喝完,拉着我就走。

      远远看见前面走有位黑衣大侠在水泥坡上猛跑,可我记得是铺装路面200m爬升啊。仔细看路边,果然没几步就发现了右手边挂在猕猴桃树路标。赶忙大声喊,小伙子听了,回了下头,继续猛干!这时后面的跑友也加入呼喊,他这才如梦初醒。

      到了这里,我得吐槽一下,说好的200爬升呢,怎么过了古庙进了野道还在爬啊!

      就在我抓狂时,下坡不期而至。更令我兴奋的是,那位老外出现在不远的前方。这次没有超车,跟随跑了一小段山腰土路。(其实是跑不动)到了一个小下坡,老外主动靠到了一边。Thank you.舒舒童鞋也调皮了,4 times.老外这下乐坏了,again and again.说完,跟着我们跑起来。Where are you from?United States.Pardon?这样,我们有一句没一句的聊着。很快,就到了cp1前的返程路。一路怪叫着,小腿大腿肌肉颤动着。下到底,才想起来,这个3㎞的下坡挺陡的呀,我怎么下来的?嘿嘿。

      接下来,3㎞的路跑,肌肉僵硬,610的配速,完全是咬着牙,不断重复机械运动。进了古道,看了下表,13:53,还有1km,7小时有望,顿时喜出望外。

      拉着舒舒童鞋的手,冲过拱门终点线时,计时器停在了13:58:03。鸡冻的我单膝跪地,亲吻舒舒的纤手。古时愿君笑看对镜贴花黄,今朝伴地执手同虐括苍山。一生一世,同跑天涯。


一世的承诺,一生的守护


最好的奖励




  • l 赛事体验
  • 1.虐
  •       老实说,作为入坑不足一年,路跑不到两年的菜鸟,柴古唐斯括苍越野赛XTX相对较难。47k,近2100的爬升,碎石路,土路,青苔古道,小V,各类路况。但是,就完赛率来说,小伙伴们的准备很充分,赛前一直一边扔烟雾弹一边黑练。当然,蔡天王的必须晴天和老板娘的缺练头像作用很大!
  •   2.美

        括苍山时而蜿蜒曲折,时而挺拔高峻,古木葱葱,溪流潺潺。 


    3.服务好

        可以说,这次的志愿者是我见过最热情的,没有之一。赛后的拉伸也很专业。

    4.奖牌

        奖牌设计简约而不简单,大爱!

    5.补给

          提到柴古,就不得不提补给。说实话,基本满足我的所有需求,水,面包,蔓越莓,杏仁,榨菜,饭团,香蕉,小番茄,咖啡,豆腐汤,桂圆红枣汤,可乐,芝士。虽然与九峰的豪华补给有差距,但毕竟我们是来虐的,没有吃货组。但是运动饮料没有,是个小小遗憾,泡腾片山泉水太淡了,基本喝不出来,还好带的盐丸充足。

    米其林玫瑰五谷包


    美酒



    糟羹


    6.星光

          这次萨洛蒙精英赛也放在一起,有幸见到活的教父并聆听他的讲座,很开森。国际队的大神真的不是人!飞一般的速度!

    龙飞大神


    l 赛后总结

          这次比赛,是我距离最远,爬升最大,时间最长的一次。不仅安全完赛,还比预计时间快了半个小时。我仔细思考了原因,总结如下:

    1) 黑练 赛前的长距离拉练,北坡的上下和老山的模拟很有效果。

    2) 计划 周翔的赛前计划,各位大神的指点,小伙伴的支持很有必要。

    3) 伙伴 比赛中找到能力相当的小伙伴搭伙是一件幸福的事,没有舒舒童鞋,我想后半程很多地方我都会走。

          最后,特别感谢:舒舒童鞋的支持与鼓励,多金狮虎大锅这一年耐心的指导,kent大神的点拨,群主的悉心安排,红包王的物资支持,越野小分队的欢乐拉练,南京悦跑的温馨关怀。

        柴古唐斯,明年再战!

        舒舒童鞋,明年再做私兔!


2019 柴古唐斯-括苍越野赛 The Fifth Edition of UTGK


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  1. 78b0a102fdb3c9b95ce7f1ff74c0038c
    蹩脚马Lv.5
    2017-04-24 12:58:30
    沙发,赞越野小夫妻。
    CP3的时候真想和你们一起跑的,不过实在跟不上,还是比你们慢了11分钟。

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  2. 336d616e1f9409b7db362c258ffbb24c
    暗香浮动Lv.3
    2017-04-24 13:42:03
    为那一生一世,同跑天涯,感动哭了,那张手绘线路图也都是满满的爱,我最喜爱的悦跑伉俪

    回应

  3. Dfe6314cfbd90771debcacb9f61bea78
    死歌Lv.9
    2017-04-24 15:40:38
    沙发,赞越野小夫妻。 CP3的时候真想和你们一起跑的,不过实在跟不上,还是比你们慢了11分钟。      蹩脚马
    马叔过谦了,我们速度相当,你只是没跟小伙伴结伴。cp3过后确实虐人,掉速严重。

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  4. Dfe6314cfbd90771debcacb9f61bea78
    死歌Lv.9
    2017-04-24 15:41:22
    为那一生一世,同跑天涯,感动哭了,那张手绘线路图也都是满满的爱,我最喜爱的悦跑伉俪      暗香浮动
    师姐的幸福就在眼前!

    回应

  5. B42423b6bf1037d13934bfb1a4b2fd2f
    Lv.4
    2017-04-24 16:39:05
    路上见过两位,可惜10K处髂胫束老伤复发,跟了几次最后放弃拼,比你们玩了20多分钟

    回应

  6. C4b34996a6c623cd078d31880afbc9db
    zhengchaoLv.5
    2017-04-24 16:39:23
    神夫妻

    回应

  7. 63239ef9ce147645ada9203fae10ba16
    pirlo21Lv.9
    2017-04-24 17:32:39
    碎石路下坡几次差点崴脚,实在不敢跑了,下坡只能挪,确实够虐...

    回应

  8. Dfe6314cfbd90771debcacb9f61bea78
    死歌Lv.9
    2017-04-24 17:58:17
    路上见过两位,可惜10K处髂胫束老伤复发,跟了几次最后放弃拼,比你们玩了20多分钟     
    比赛还是要看身体状态,毕竟咱们得初衷是身强体健,认真备战,享受过程,即是所求。期待下次再会。

    回应

  9. Dfe6314cfbd90771debcacb9f61bea78
    死歌Lv.9
    2017-04-24 17:58:38
    神夫妻      zhengchao
    认真的红包王,

    回应

  10. Dfe6314cfbd90771debcacb9f61bea78
    死歌Lv.9
    2017-04-24 18:01:29
    碎石路下坡几次差点崴脚,实在不敢跑了,下坡只能挪,确实够虐...      pirlo21
    下坡我也还没入门,不过平时多练练,专注精神,放松身体,这种缓坡,虽然路况复杂,还是可以跑下去的。成功一次,你会爱上这感觉。一起加油!

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  11. Abbf48162716e8ccb0c9f7952ba39075
    moenxuLv.8
    2017-04-24 21:34:42
    图文并茂,感谢分享,再次带我进入周六XTX 50km当天比赛的场景。50km的完赛T恤也很酷哦,没show一下呀。
    btw:恭喜作者初次比赛50km进700 后劲很足。--

    回应

  12. Dfe6314cfbd90771debcacb9f61bea78
    死歌Lv.9
    2017-04-24 22:08:18
    图文并茂,感谢分享,再次带我进入周六XTX 50km当天比赛的场景。50km的完赛T恤也很酷哦,没show一下呀。 btw:恭喜作者初次比赛50km进700 后劲很足。--      moenxu
    以为完赛服是跟62一样的套头衫,被大神们怼了。不过50跟62确实不是一个比赛,还需要向大神前辈学习,加油,猛干!

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  13. 0116669757bc717ab481f8f9befb9678
    wangnannLv.5
    2017-04-25 14:24:31
    效率太高了

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  14. F3d455ef9ba5d244f160fab5d4fd8a62
    馨语小筑Lv.2
    2017-04-25 18:15:59
    亲,给我一个邮箱名,我给你送些礼物哦!

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  15. Dfe6314cfbd90771debcacb9f61bea78
    死歌Lv.9
    2017-04-25 21:28:53
    效率太高了      wangnann
    热情迸发的时候写得顺畅

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