馋掉牙的硬菜，色香味俱佳的“四菜一汤”。 ---2016南靖土楼国际马拉松众测报告
馋掉牙的硬菜，色香味俱佳的“四菜一汤”。
---2016南靖土楼国际马拉松众测报告
"这是世界第一流的生土建筑"，"似黑色的UFO自天而降，又似蘑菇拔地飞腾而上。"--茂本计一郎(日本东京大学教授)
首先衷心的感谢爱燃烧提供的众测机会，让我对土楼和土楼马有了更加深入的了解和美妙的切身体验。祝爱燃烧全体工作人员开心、幸福每一天！
赛事简介:
（3）8.5公里马拉松：裕昌楼(起点)—塔下村—河坑裕昌楼（终点）
一．赛前
A.前期服务：
赛事宣传：
A.前期服务：
报名：
提醒：
领物通知、时间、地点：
打分：4 分 （满分5分）
B.领物体验：
打分：5 分（满分5分）
C.赛事包品质：
参赛包：
服装：
宣传册：
号码簿&计时芯片：
打分：4 分（满分5分）
D.官方通知：
打分：4.5 分（满分5分）
参赛安排：
抵达日 2016年11月25日 周五
团队到达可以单独派车到机场或火车站接待。
比赛日 2016年11月26日 周六
06：00 运送选手和观众从各自下榻的宾馆旅店至比赛起点。
07：00 热身。
07：30 简短开幕式。
08：00 选手出发。
11：00 午餐开始提供
11：30-12：00 全程马拉松第一名预计到达。
12：30 第一辆车开始运送选手和观众回到下榻宾馆旅店。
15：00 比赛结束。
17：30-18：30 运送选手和观众至欢庆宴会场地。
18：45-21：00 宴会开始。
21：00 运送选手和观众回到宾馆旅店。
结束日 2016年11月27日 周日
09：00-11：30 土楼观光旅游。
12：00-14：00 运送选手和观众返回厦门集结地，
团队到达可以单独派车送至机场或火车站。
集结地乘车指南
官网上有乘车指南，2016南靖土楼国际马拉松集结地：厦门高崎机场T4空港客运站（国内到达厅出口，右转，1号门）
家的味道，家的温暖，情谊满满，为爱而跑。
跑友提供的特色鸭子，味道不错。
经转牡丹之乡，国母彭丽媛故里。夜幕降临，寒气袭人。眼前浮现出今年元旦参加厦马的情形，同一个地方转车，不一样的心情。那时候刚刚跑马，又替补中签中国最有名的金标赛事之一，怀着激动兴奋的心情奔赴魅力迷人的鹭岛。而这一次除了期待，似乎没有厦马那样激动了，难道是这一年来经历了锡马、汉马、哈马、北马、上马等高大上赛事的洗礼与磨练，内心更加淡定、坦然？亦或是激情之后的淡定是为了更加的激情？还是生活告诉你什么叫生活？不再去细细追究，一纸土楼马情思伴我一觉到天明。
住在下铺的小女孩，昨晚目睹我大吃二喝，看两眼，转过头去，玩一会，又转过头来，看看我，看看我手中的凤爪，忽而又一头扎进奶奶怀里，扭头看看我，那眼神似乎想告诉你些什么。“小朋友，你想吃吗？来，我们一起吃点吧。”几番劝说，始终不语，只是扑向奶奶，回眸一笑，再问就跳起来骑到奶奶腿上，轻轻的刮奶奶的鼻子。
有个女儿真好！赛过寒冬小棉袄。
鹭岛的晨曦静悄悄，只只小船，远看就像一条条可爱的毛毛虫。似乎还在美梦之中，真怕我们的到来惊扰了它们。
熟悉的街景，原来是厦马完赛后赶往高铁站坐快速公交的地方，想起了一帮人，歪歪扭扭，拖着酸疼的大腿，拽着扶梯过地下通道的情形，难怪有的人不解：千里迢迢，花钱找罪受，何苦为难自己？
我只说：跑了你就懂，我跑皆因爱。（You run ,you know.I run iI love.）
着装整齐，脚步匆匆的空姐们。高处不胜寒，美丽动人呀。
亮出我的俱乐部，为爱而跑。
欣赏空姐们的舞蹈形体训练，一招手，一抬腿，一扭腰，一转身，划出的弧线都是那样的优美迷人。
看着看着，时间过得好快，可是该下楼看看情况了。
终于找到集结地，狠狠的给标识牌拍了一张。让我好找，看在美女的面子上，暂且不追究了。
很快领取了参赛物品，感觉参赛包不是那么的高大上，报名费那么贵，参赛包无论是品质还是实用功能，该让跑友满意才是，志愿者热情大方。没有看身份证，只是问了名字，要是冒领他们可能也不知道，还没有叫我签字。是太忙疏忽了吗？
漂亮大方的志愿者，应该是来自华侨大学的吧，英语流利。
参赛的外国选手，领取参赛物品。志愿者用比较流利的英语和外籍选手交流，帮助参赛选手领取物品。
你们辛苦了，来来来，我给你们拍张照。后面两位后来成了我们的导游小姐。
领取物品后往外走，回头看了看那个指示牌，确实有点小，不显眼。加之官网上说的不清楚，所以好些人没有第一时间找到领取参赛包的集结地。要是在1号出口处外面摆上一张指示牌，就不会让人找不到北了。
即将出发去土楼，人们开始兴奋起来，热烈的交流着。
出发！土楼，我来了......
第二次见这哥们了，中文不识几个，我帮助他领取了物品。
陶醉的外国妹妹。
默默的等待着，不知此刻她在想些什么。
老外入住的万佳东方酒店，所有老外都下车去酒店了，只有这个金发碧眼的美女没有下去。
组委会安排的厦门到南靖土楼的接驳车，舒适、安全。
美女导游吕小姐，让我帮助翻译一下老外们住的宾馆，提醒他妈妈下车。看她！自己的地盘笑得好开心。
美女背影，外语不错，我们一起帮助同样住在塔下村的外国妹妹。
终于来到塔下村，灯火辉煌。
组委会工作人员，忙得不亦乐乎。那个没有下车和我们一起来塔下村的外国妹子，找不到自己的名字，帅哥就查询核对，联系解决，老外一直喊饿了，他立刻安排远方的客人先吃饭。默默看着这一切，感觉他们还是认真负责的。
终于来到宾馆，
虽然是民宿，但是条件还是不错的，老板还挺热情，让我们免费品尝他家的茶叶。
由于疏忽，后面一起来的四个小伙伴，有一对是小夫妇，我以为是
参赛包，衣服还可以，透气性较好，只是我要的号有点大。还有燃烧霸能量胶，手机臂套，毛巾。
每天土马的装备，加油！
宾馆三楼还有个小亭子，帅哥迫不及待的跑了过去坐下开心的嬉笑，不知道他又想起了什么呀。
开宾馆，办茶厂。
一杯茶，品人生。
漫步街边，找寻宾馆老板推荐的小桥流水，人来人往，香味扑鼻。慢吃慢聊，舒心惬意。
央视采访过的客栈。
二． 赛中：
土马的早餐，馒头和炒咸菜不错。
偶遇台湾马拉松管理协会秘书长卢瑞忠先生，为人热情豪爽，邀请我们去台湾跑马拉松。
交流中，倾听学习中。
台湾马拉松管理协会秘书长卢瑞忠夫妇。
出发，土马。
紧跟其后。
赛事接驳车，等候待命。
起点，激情的音乐，兴奋的人们。功能分区有序，存包很快。
我来自孔孟之乡--济宁，我来自赛途俱乐部。
我参赛，我快乐。
我们的旗帜成了焦点。
三人合影。
四人合影。
秘书长转身离去，刚要收起旗帜。
又来两个老外要求合影。
五人。
六人。
七人。
还是七人，有美女加入，换人了哦。
台湾马拉松管理协会秘书长卢瑞忠夫妇。
开心的给我们赛途扯大旗。
三人行必有我师，三个好汉一个帮。
特色表演，大妈大姐们都非常卖力。
露脸。
精彩的舞狮表演。
威风凛凛，双狮争霸。
惊天空翻，雄狮惊愕。
一柱擎天。
舞狮子是个重体力活，下面蹲着的小狮子呼呼喘气。
你演的卖力，我就使劲的敲鼓。
三太子来了，可爱的扯起了赛途大旗。
来自上海的日本跑友。
几乎不会中文，英语也是一塌糊涂，比划着勉强交流。
数次相遇的跑友。
主持人和国际路跑协会副主席大卫担任赛事主裁判。
美女带领Warm up.
积极热身的跑友。
南靖县长讲话，意气风发。
有大人物当背景，我也很嗨。
即将出发，长枪短炮齐上阵。
I am ready!
自拍一张，终于等到这一刻。
第一次站在最前面。
观众游客也很激动呀。
小朋友可爱又专注。
与跑友合影，没想到她就是夺得女子全程冠军的就是51岁的Tanya Diane lee.原来大神就在身边。仰慕！仰慕！！
准备出发！
出发！！！
公里标示牌，公里、英里两种标识，大小、颜色非常显眼。
塔下村风光秀丽，文化底蕴丰厚，是首批“中国景观村落”、“省级历史文化名村”。
停下匆匆脚步，呼吸一下清新空气，给后面的跑友加油，拍照。
村民们非常热情，虽然下着雨，但是还打着伞，带着孩子站在一旁呐喊加油助威。看见我停下来拍照，那个大姐喊道：“你是来跑步的还是来拍照玩的，赶紧跑，不能走。”
“没事，我一会追他们，先给你们拍一张，你们辛苦了。”逗得亭子里面的大娘大伯们咧嘴哈哈大笑。
能量补给站。还有二三十米远，志愿者看见运动员跑过来，赶紧端起水杯递到运动员手中。
一转，一拿，
雨中能量情，助我快奔跑。
即将5公里了，前面脚步依旧匆匆，后面奋力追赶。
来到华侨学校，看到学校，见到孩子们感觉到特别亲切，想起了可爱的儿子和我的学生们。
祖国的花朵，热情的小观众。愿健健康康、快乐成长！
这山，这雨。
这薄雾冥冥，这火红的灯笼。
这汗水、雨水共同交织的酷爽，这为爱奔跑的人儿。
远远的，依旧坚持的身影，越来越清晰。
前方，
一点红，
一抹蓝，
远去的身影，
见证为梦想而奔跑。
我们在赛途。
小雨淅淅沥沥，下起来有如懂得人的心情般，慢慢跑开，它也越下越带劲。志愿者们提示着路线，嘱咐着道路湿滑，注意安全。
又跑过土楼群，远远望去，像一朵朵大大的黑蘑菇，等候着属于它的主人。
跑过这里，不禁慢下了脚步。一个低头不语，一个抬头张望，夹道欢迎吗？！你们的热情我看不懂，我慢点、轻点行不？不打搅你的。你们是我们的好朋友，我们和平相处，啊。
顺裕楼里转转圈。
如此近距离的亲近土楼，怎能不慢下脚步，感受它的古朴的韵味。
走着走着，一阵浓浓的糯米香扑鼻而来！那熟悉的味道，那圆圆的簸箕，白白的米粒，晶莹剔透，一粒一粒，想要挣脱开来。情不自禁的喊道：“好香啊！是要做米酒呢还是要打糍粑呀？”
不闻土楼声，只见脚步忙。
“Come on! 加油！” 跑了那么多，今天终于可以给老外们加油了，这一路也超老外无数呀。超他们有点爽爽的感觉，给他们喊加油的时候除了真诚还有一点小小的得意自豪呢。70%-80%的老外参赛，想超他们是很容易的，高水平的有几个，大部分跟咱一样。哈哈！
看看我们的小美女玩得好嗨，笑得多开心啊！只是回宾馆的时候大雨滂沱美丽冻人啊。
又一次跑过土楼，桥上脚步匆匆，桥下村民头戴斗笠，悠然自得一如既往地洗刷着。
弯弯的小路，像一条长蛇，蜿蜒盘旋伸向前方。
高大清晰的线路标示牌，红黑，中英文双解。严阵以待的救援人员，跨立站在那里，一动不动。
热情的志愿者，香蕉剥好，水打开，能量胶拧开。即是服务者，又是拉拉队。
香蕉好甜，人好美。感谢一路有你，祝福快乐健康。
泥泞路段，深一脚浅一脚，非常湿滑，小心前行。
热情的村民，看见我给他们拍照，喜得哈哈的。是不是觉得我不像跑马的呀，还有功夫拍照。
牵手。
又绕土楼一个。
尽管下着大雨，热情的村民还是打着伞，背着娃娃站在一旁加油助威。
淅淅沥沥的雨点，洒落在身上。远处朦胧的山色，不负美景站出来。
竹林旁，小女孩打着伞，默默的站着。周围没有人，好可爱，好感动。
问而不答，下面一个洗衣服的中年妇女喊了一句。原来她是妈妈放在这里给运动员加油的，也许站了好长时间了。也许她只是想着，妈妈叫我站在这里，我不能离开呢。
哈哈大笑的志愿者，就是给你们拍张照嘛。是不是笑我不跑呀。
雨依旧滴滴答答的下着，全程的人们仍然坚持着。
又到补给点，小朋友们兴高采烈地呐喊助威。
老人家，还有怀抱婴儿的妇女，注视着，喊着加油。
辛苦了，帅哥美女。
朦胧起意，自拍一张。
特别的志愿者。
我是用凌波微步呢还是用水上漂的功夫呀。
半程已过，希望在前。
救援志愿者，守候了好几个小时。
跑过云水谣。由于下雨，安全考虑，组委会赛前决定去掉了下面的路线和一段上山路段。虽然损失了一些美景，但是无论谁都不希望出事。
著名的魅力乡村---云水谣
“云水谣古镇”原名长教，那里山川秀美、人文丰富。村中幽长古道、百年老榕、神奇土楼，还有那灵山碧水，无不给人以超然的感觉。
2005年底，由张克辉以自己和几位台胞的生活阅历为原型创作的电影文学剧本《寻找》改编的电影《云水谣》，曾经在此拍摄取景。在福建土楼“申遗”成功后，为借《云水谣》之名树立品牌，将《云水谣》这部优秀作品的人文意蕴（运）和道德情感充分展现在这条闽西南古栈道上，让游客在观赏奇楼美景，领略古道悠悠、碧水青青的同时，感受闽台交流的深远渊源。在福建土楼“申遗”成功后，正式命名为“云水谣古栈道”，将长教命名为“云水谣”古镇。
我能行！
好帅气的救援队员，那眼神、身材和颜值帅的不要不要的。
全部用鹅卵石铺成的古道。
想要飞得更高。
古树下的村民们，悠然自得。
你拍我，我拍你。不拍马屁就行。
全部用鹅卵石铺成的古道。
开心的店主。
降龙十八掌---排山倒海---推。
降龙十八掌---飞龙在天---腾。
百年老树。
大步流星下坡路。
胜利在望，自拍鼓劲。
东升楼里转一圈，步步东升。
三、赛后：
终点领取存衣包的民宿，有热的姜糖水，还有医疗人员，楼上可以换衣服。服务不错，有一个跑友来的时候浑身是水，冻得直打哆嗦。组委会的工作人员马上给 他那了件衣服让他赶紧穿上。
一路煎熬，一路坚持，成功眼前，喜笑开颜。
待命的救护车。
赛后午餐，有点简单。
终点裕昌楼，《爸爸去哪了》拍摄地。
终点各区。
一展赛途。
烤火取暖。
终点配合默契的志愿者。
热情大方，靓丽迷人。
敬业的摄影师，冒雨工作。
按摩拉伸区，里面没有看见有人给按摩。
只有一张床，孩子们坐在上面玩。
网站新闻。我给女子冠军当领跑员。
特色客家文化体验。
开心的国际友人。
精美的编框。
你们也懂悟空吗？变，变，变，变成狮子脸，双狮怪。呵呵。
武装到脚底，出发，奔赴晚宴。
都一样呵护自己心爱的跑鞋。看看宝贝Dog对我们的美女那个亲近样，美女真有“人缘”。很有爱心，想来平时也很会逗狗狗吧。
黄脚丫，出发喽。
诱人的美食，对于一个跑了几十公里午餐没有这么吃的人来说，简直就想马上狮子大开口，痛快吃一场。
像列队的士兵。
肉食动物，看得大家直咽口水。
热气腾腾的大块牛肉，哎呀，吃货快不能自已了。大家围着转悠了一圈，看好了位置坐标，准备好了一会直奔自己喜欢的美味。
刷着屏，听着音乐，等待着晚宴开始。
领导讲话。有的跑友开始有意见，吵着饿了要开饭，可是一切得按照工作安排来呀，大家能等，你也可以等。莫急莫急。还有的个别的老外转悠过去，直接用手拿取食物往嘴里送，让跑友厌恶，也许他们平时随意惯了，但是别忘了还没有开始呢，再说了，不是还有取餐工具吗。还好，领导讲话不长，晚宴开始。开吃吧，兄弟！
数次相逢，感谢缘分。抓瓶相碰，仰脖畅饮。
我们众测的小兄弟，我的舍友，男子半程亚军。
恭喜，恭喜！
抽奖环节我正凑近舞台观看呢，五个名额已经出来四个了，我正纳闷呢，摄像机镜头在哪里呢，回头一看，原来在我身后啊，怪不得呢，抽奖10次页转不到我这里呀。果断后退，随着人流，发挥我跑马的速度和快速反应的能力捕捉镜头，大屏幕把我给框住了，果然中了！哈哈哈。
移动就是好！（此刻移动该来点广告费吧。）
薄雾朦朦的塔下，清晨，一切都好像还在睡梦之中，感觉好静，好清新。
传说中的“四菜一汤”
白与黑的对比。夜晚像火炉，激情似火。白天有如蘑菇蒸笼，云蒸雾绕。
爱燃烧土楼小分队合影，下面还有两位美女为景色所陶醉，迟迟不愿离去。
山脚远眺又似山寨版的布达拉宫，是土楼民居中最精美的组合群体，雾气朦胧，四菜一汤足够给力，含羞般柔柔的揭开面纱，着实地令人陶醉。
该说再见了，几分不舍，几分依恋，一起相处的日子，为爱奔跑的脚步。生活有如这奔腾的水流，总要奔向梦想的远方，留下的是一路坚实的足迹和美好的记忆。
南靖县塔下村的德远堂张氏宗祠，环境优美，独具特色，可称得上是一座罕见的祠堂建筑。
民俗表演大舞台，向中外游客传播客家文化。虽然空空如也，但是仿佛可以听到那优美的唱腔，熟练的动作。
德远堂张氏宗祠前面大月池边树立着精美高大的石刻旗杆群。这些旗杆群也反映了张氏子孙发奋图强的精神，而且也反映了福建山区人向海内外开拓的精神。每一根石刻大旗杆上都记载了他们各自在海外、在他处建功立业的事迹。
肃穆的德远堂。
似一把把利剑，直指云霄。
吃饭不 要钱。注意断句，不要一口气念出来，成了吃饭不要钱。
天下不会掉馅饼，地上哪有免费的午餐。
南靖土楼跑马意，鹭岛快客送人情。
那水，那天，那天匆匆的脚步，那为爱奔跑的人儿。
郑氏古法沙茶面
心怀梦想，守护着传统。做沙茶，烧肉粽，品味人生真谛。淡定坚毅的眼神，胸有成竹的踌躇满志。诚挚祝福得偿所愿，走向辉煌！
慢慢品尝地道的沙茶面，味道鲜美，特别是汁很浓，不加勾芡。
还有炭烧肉粽，特殊烧烤超制工艺。粒粒飘香，不油腻，糯而不黏，极具食欲。还有海蛎煎，色香味俱全，不添加其他调味品，原汁原味，力求还原食材原本的美味。看着看着，直咽口水，让人欲罢不能。
而这一切，要感谢厦门的王大哥，本届土楼马拉松组委会工作人员，负责赛道补给工作。本次赛道补给做的真是给力，首先是数量上，准备充足，种类齐全。然后最最值得点赞的是补给志愿者们，个个阳光灿烂，笑容满面，热情服务。老远看见运动员要过来了，跑出来，迎上去。将准备好的水、饮料、香蕉和能量胶递给运动员，热情的加油助威：加油，你很棒啊！
感谢家人，感谢生活，祝福我们都开心、健康每一天！
总体印象：
A.前期服务：
补给：
赛事手册上大约4公里一个补给点，实际上大概2-3公里就有一个。补给点比较简单，以矿泉水、佳得乐、香蕉、能量胶，准备充足。
志愿者：热情大方，服务到位。
赛道标识：
标识，标识基本是到位。
赛道：
（3）8.5公里马拉松：裕昌楼(起点)—塔下村—河坑裕昌楼（终点）
由于下雨，出于
医疗与救护：
打分： 4分（满分5分）
三．赛后
A.终点服务
冲线体验：
奖牌：
领包及终点疏散：
打分：5 分（满分5分）
B.赛后服务
南靖土楼国际马拉松免费名额（包含住宿等） | 最美世遗马拉松赛道
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flydragon
It is easy to remember but so difficult to forget... 用脚步丈量秀美山河，用热情拥抱生活，用文字记录心路历程。 为爱而跑，绽放精彩。
