魔都，无数人向往的魅力之都，我也不例外。深爱着，却无法细数其原因。2016年10月30日，我的第二次上马在不完美中落幕，虽然比起年初的无锡马拉松PB了2分钟，但其中滋味五味杂陈。

               （遗憾之一：  未能进入前100名）

记得我曾经说过，如果一年只能选择一场路跑赛，我一定会选上马。可是，今年的上马突然提前到10.30日，正好跟南京老山越野挑战赛背靠背，而我之前已经报名了这场本地比赛，所以在上马报名之初我也犹豫了。但是精英直通名额就这样放弃又觉得不忍，于是乎就先把这个坑给占上了。

就在比赛前的一周我都举棋不定，纠结着到底去哪场比赛，最后由于工作上的事情，只能选择周日的比赛。10.29日下午慌慌张张地，参加了一场考试后，立即飞奔至南站，当时的心情就像是要去见一个老友一般急切和兴奋。

晚上8点多才抵达酒店，由于附近没有商业区，我也实在是太累，只能就近在一家穆斯林面馆用一盘牛肉炒刀削面打发了赛前最重要的这顿晚饭。遗憾之二：没能好好吃晚饭。

晚上10点洗漱，发现整理好的化妆包竟然没带！duang一下，我就蒙了，虽然我也没有爱美到极致，可是让我不卸妆、不护肤、第二天还要素颜，连防晒霜也没有，当时我真的快急疯了，哎！遗憾之三：爱臭美的人竟然忘带最重要的东西！

                     （ 惯例定装照发朋友圈装--）

这晚睡得算不错吧，5小时左右。可能是因为最近真的太累太累！

10.30凌晨4:30起床，简单洗漱，吃了三片面包，喝了一杯咖啡，一瓶红牛，一包坚果。出发！2公里左右步行到存包点。

清晨的上海外滩边，秋风吹起了丝丝寒意，被雨水冲刷了很久的天空也露出了久违的湛蓝，朵朵白云开始忽隐忽现起来。路过外白渡桥边时，忍不住驻足拍下了天边的美景。

存包后，习惯性的紧张和心理暗示，必须上厕所。排队20分钟后终于解决，此刻，离起跑还有8分钟。由于约好了张大哥的陪跑，所以一直在张望，但是人潮越来越密集，我心想一定无望再找到他了。谁知道，当我进入A区入口时，细心的大哥竟一直在等着我，顿时感动到cry啊！

终于，开跑。赛道窄，参赛者多，在3公里后才慢慢能跑开。

                   （起跑时的我：高冷范儿啊）

从起跑的538到510到430...我渐入佳境速度稳定在445左右，张大哥怕带的太快一直问我还好吗，我很愉快地以为我今天的状态不错，跟他说没事就这样跑下去吧。30公里左右，我一度以为今天可以轻松拿下赛前的330目标了。结果，故事开始了反转，画风开始了转变。

掉速了......这是我以前几次跑马中从没遇到过的情况！腿越来越迈不开，配速掉到了510以外，体感越来越不舒服......累，太累；坚持，再坚持......张大哥一直鼓励我只要稳住510左右的配速一定可以完成330的目标!

 （虽然辛苦，但自己挖的坑再苦也得往里跳啊）

不断的折返，连续两次过那段什么什么大桥，我在心里无数次的想着，今天的赛道怎么这么长啊，我好想停下来啊！30公里后我每个补给站只是喝水和饮料，能量胶一口都不想吃，35,38,41，太累了，去他妈的马拉松，本姑娘再也不想跑了。赛道上热情的观众们大喊：女超人，加油！美女，加油！可是，我怎么就加不了速度呢，急死了，但急也只能是干着急！腿不听你使唤啊！

             （一脸懵比囧样，脑袋里已经空白）

41公里，球哥蹲点处，因为赛前跟球哥说好，无论跑得多狼狈都会在球哥的镜头前优雅的飘过。于是……下图

       （头发已凌乱，连整理的力气都没有）

最后的一公里，是我挣扎、煎熬的时刻，感觉那么长的路似乎没了尽头，意识开始游离，眼前一片漆黑，完蛋了，我会不会挂啊！张大哥，快扶着我，我不行了...

            （没有了搀扶就会随时倒地的我）
最后的那几百米，鬼知道我经历了什么，完全不知道是什么让我撑到了冲线，最后完赛时间332。最大的遗憾：明明知道离330那么近了，只要最后尽力加个速，可是......心里的无奈、无能，身体的恍惚、无力，眼泪就这样情不自禁的流下来......第一次跑完后大哭，错综复杂的心情，心疼自己、责备自己......

在痛苦和恐惧中度过了一天后，终于从阴霾中慢慢走出来，好好反省，总结如下：

(1)心存侥幸，盲目幻想是跑马中最忌讳的事情。最好成绩334的我自以为可以突破那4分钟，可是自己从无锡马拉松后就没有再参加过一场全马比赛，半年里的LSD加起来不超过5次，而且配速都是530以上，还都是跑跑停停，你凭什么认为你可以呢？天赋异禀？清醒吧！妞儿，你不够年轻，也不够瘦，拖着近120斤的肉肉跑下来42.195公里容易吗？不认真训练就想出成绩，身体不同意！

(2)前半程不能由着自己乱跑，一定要压住压住！记得无锡马拉松，我跑得无比轻松，全程匀速5分左右，最后一公里还能用447的配速冲刺。哎！血的教训！千万不要以为前面跑得好就开始得瑟啊！

(3)不要以为跑过几个马拉松就可以不认真对待！没有系统的训练就不要想着PB！10.15刚刚宁海42公里越野回来，后面两周也没有怎么跑步，又是下雨又是大姨妈的。真是不把比赛当回事儿了！身体随时可能罢工，我们都是唯一的个体，生命对于我们来说只有一次，一定一定要尊重和爱护她！

最后，庆幸一切安好！谢谢家人、朋友的关爱！爱你们！为了你们，我会好好爱自己！

                     （  严重掉速的分段配速）

收拾心情，继续我的美好生活！跑步会继续，PB还是留着水到渠成之时让她自然来临吧！