我爱站在终点看人们冲线，为他们鼓掌。因为无论他们的年龄或老或少，无论他们完赛时间或长或短。 冲向终点的那一刻，他们的脸上，都洋溢着同样的,无比的骄傲和自豪。- Kilian Jornet

如果，你也喜欢。那么，来UTMB吧。哪怕，只是鼓掌。

崴脚 (前传)

霞慕尼月子中心

愉快的备战

奔跑吧库马约尔

我和我的风油精

青海湖没有白练

下坡时我们光芒万丈

小伙伴意外退赛

教堂外的眼泪

夜晚的蓝精灵

天亮了，七尖plus到了

Bravo,Finisher!Bravo!

青春不朽 精神不灭(附不灭的照片)

崴脚(前传)

四月份的那一天，为了备赛柴古，在苏州黑练崴了脚，不知死活的我，养了两周，打上绷带吞了颗止疼药，去了柴古继续比赛。 结果玩耍了30公里，回来之后脚踝伤势加重 韧带撕裂 万念俱灰。 俗话说 伤筋动骨100天，扳扳手指头，离7月的青海湖百公里，差不多一百天。而青海湖比赛，是我为UTMB精心准备的垫赛。于是，自我安慰: 时间还够，天不灭我。于是我针灸 理疗 康复 力量，我要试试。

可身边理性的人，都摇头说，你这不是要去正常生活，你是要去跑3个一百……下不来……

我，要试试

霞慕尼月子中心

为了能够好好休息认真备战，我和小伙伴们住在离霞慕尼小镇距离3公里左右的小木屋里。虽然说，讲好了赛前主要是吃好喝好休息好。但是，大家的补给能力远远超过自己的想象，以至于，我们把这里叫做霞慕尼月子中心。话不多说，这篇章主要上图。你们感受一下。而我的任务，主要是洗碗，和每次包饺子时擀皮……所有人吃的饺子的皮……

愉快的备战

霞慕尼确实是户外天堂，每天出门，就可以直接上800-1000米爬升的大美山脉。于是 刚到的几天，大家一大早都整装待发，去适应赛道，顺便拍拍照片，当然了，主要是拍拍照片。路上，会遇见好多拖家带口的当地人。于是，羡慕不已，打听房价，感叹差距。^_^

那几天的日子，是真的愉快写意，早上上山蹦哒快活，中午回家洗菜做饭，下午插科打诨，嘻嘻哈哈。仿佛忘记了是来比赛的，觉得，是来过日子的，一副岁月静好。

奔跑吧库马约尔

送走了TDS,送走了OCC,终于等来了我们CCC出发的日子。 小木屋里一共有4位CCC参赛选手，我,老板娘Ellen,Leann和Eric.

从大巴上下来，到了库马约尔的我，突然一反常态，变得非常的平静。 默默等待。唯一遇到的问题，老板娘的号码3开头，而Eric的号码5开头。ccc是分批出发，3,4,5,每15分种一批。 所以等我们的兔子Eric要赶上我们，他肯定已经几乎要爆了……于是，我对着查号码的志愿者说: excuse me, would you please check, if my sticks still there. 志愿者认真的看了看我的背包，说Yes! 这时，Eric已经站到了4号区域。 好了，万事俱备，出发！ 9:15分，我们组终于要准备出发了。 这时，整个身体兴奋了起来！ 终于到了这一刻！ Ole ！Ole! 奔跑吧，库马约尔的勇士们！整个小镇，整个勃朗峰，整个世界仿佛都在为你加油！ 感觉自己身披着五彩霞衣，正要去触摸天际。

我和我的风油精

第一个山的爬升，据说是明晃晃，辣眼睛的1400。我来自于上海，上海最高的亚洲雄峰也就100米。来参赛前，其实心里最害怕的也无非是这第一个大爬坡。 赛前无数次对自己暗示，这个坡没爆，我就能完赛。出发之前，听说TDS有好多人因为中暑退赛，所以老板娘特意赏了两滴双飞人在1.5升的水袋包里。双飞人其实和风油精很像，不过小清新了很多。 一到山脚下，一起的Leann就不见了，这是她一贯的风格，状态来了就不等人。我在后面默默跟着，由于赛前连续几天的拍马屁，Eric饱含耐心的紧紧跟在我后面压阵。 心里很踏实。 由于有100公里，而我跑步跑越野又是出了名的粘人(因为我不认路，数学还不好),所以我心里一直在想，千万要跟紧前面，不能让Eric嫌弃，要让他对我有信心，带完我101公里……而Eric也在整个上坡途中不紧不慢，只对我说了一句很鼓舞人心的话: 到了第一个补给点，就有可乐了。 到底是经常一起训练，太明白我要什么了。 于是，我紧紧盯着前面那双altra的鞋。他不停，我不停！ 幸运的是，他没停，我也一口气都没停的，嘬着带有双飞人口味的水，到了第一个补给点。

补给点的志愿者很热情，看我在大口大口的喝可乐，就主动问，需不需要他帮我灌满背后的水袋包。 太需要了！ 我感恩的蹲下身子。并摸出了我随身携带的防中暑神器: 风油精! 很认真的跟他说: one drop in the water, many thanks! 然后，边给软水壶装上可乐边想: 第一个大坡爬完了，接下来，只要不中暑，就能完成白天的部分！而防暑，如果一滴风油精搞不定的，那就两滴！ 想着想着，心里乐呵呵。 当志愿者把水袋给我装好了，把风油精还给我的时候后，我手足无措了……因为，瓶子里只剩下了2/3! 他是倒得有多欢乐-_-# 我站起来跳了跳，喝了一口！ 感觉整个法意瑞的人们，都来过了！ 我快要上天了！ 不过时间来不及了，马上，飞奔往下一个CP点!最大的爬升我都过了！ 我还怕什么一水袋的风油精！

青海湖没有白练

转眼跑过了27公里，到了第二个大坡Arnouvaz，令人意外的是，我居然在上坡中超过了Leann和Eric.这是从来都没有过的。 我心中暗喜，诧异。 但是告诉自己，还是采用盯人的方法。 我和Leann说，在山顶等他们，就找了一个和自己上坡节奏很类似的日本选手，看着他的流氓裤，一步一步紧跟。 这段上坡可能在1200左右，但是海拔比较高。 Again,我又一步一步如有神助，一口气到了山顶。 此时此刻，我自信心大增。 后来等了十几分钟，遇见了赶到的小伙伴，看他们的唇色，听他们说，大致是有了高反，上坡浑身没有力气。 回想起我7月底，跑了个青海湖100,然后留在青海3100海拔处，自己溜达了7天，真是阿弥陀佛，老天有眼～ 付出的努力，永远都不会欺骗你！ 想着想着，又喝了一口浓郁的风油精水，心旷神怡，继续赶路。

下坡时我们光芒万丈

在第二个山头休整片刻，Leann表示要赶紧下山，追回时间，同时规避高反，于是，她一人冲杀在前面。一路上除了一些小小的起伏，在地图上看起来，这一路几乎是18公里的持续下坡。 很多人在这里把股四头肌跑抽筋了。本以为欧美选手下坡十分凶猛，结果发现，其实不然，又或者然的早已经跑得不见尾灯。 反正这一路，简直是下得刀光剑影。 回来后小伙伴们说，我们一路超了400多个人……啧啧啧……一路上也有被超的想反超～ 但是～怎么可能，想得美，我可是喝着风油精跑的！……当看到其他选手被追超得没脾气，直接让路，一脸无(mēng )奈(bī )时，我突然觉得自己这么点着杖，左右左右的在雪山群边下坡，简直像是在滑雪。跟着节奏，身体起舞，光芒万丈！

小伙伴意外退赛

50公里左右，我们会经过瑞士的一个小镇，然后再过一个上坡，就到了56公里的大站Champex. 这个时候我们的速度渐渐慢了下来。Leann的肠胃出现了问题。 去年Eric也是这个时候出现肠胃问题，后来退赛的。

Leann早在15年就是港百小银人了，主要，她更是一个比我要坚强得多的姑娘。 其实在42公里的la fouly站，她就已经喝不下东西，喝热水都吐了。我很心疼也很着急。之前下坡夺回来的时间不知道够不够分配给后面的路段用。同时也希望通过喝热水，走一段，能让她的胃快点缓过来。我们说好了要一起完赛的啊！一路上鼓励她，说到了大站就好了，小伙伴们在那里会有私补，到时候喝几口热粥就好了，我们就又能出发了。 她自己也在鼓励自己说，今年港百灾害天气都熬过来了，这不是问题！ 最后一个上坡，我在前面带，Eric陪着Leann跟在后面。 可是走了一会儿，人就不见了。 我心想着，我快进站找私补，让他们准备好，leann一进来就能喝上热粥，就会好起来了。

边跑边等，我进了Champex站。 亲爱的小伙伴们在焦急的等待着我们。看到她们，内心瞬间既感动又委屈。我对着Rose和天王大叫: Leann胃不行了，一会儿要喝热粥！ Rose姐跟了进来，拿出了土豆泥和热粥。我脱下了水袋包，继续着急的等着。 天王更是有爱的直接喂饭……(请天王女粉丝们淡定，毕竟，这并不是天天发生) 等着等着，Eric一个人进站了，摇摇头说，她估计是要退赛了，现在一点都跑不动。 我那时就傻了。 从没想过，真的，从没想过……

我和Eric出站的时候，Leann进站了，坐在椅子上，对着我们说，晶晶，Eric 你们要完赛啊，一定要为我报仇，为了我完赛啊！ 我抱着Leann直掉眼泪，说明年我再陪你跑一遍。 然后抹着眼泪，被天蝎座的Eric拖出了补给站。(今时今日写起这段，还是会掉眼泪……)

教堂外的眼泪

Leann退赛以后，我一直跑得特别的安静。心里想的，一直都是，我要完赛，我一定要完赛，我要在终点见到Leann和小伙伴们. 于是，从56到71公里，由于憋着一口气，跑得倒也是顺顺利利。 只是一心赶路，一心想着要把之前耽误的时间赶回来。路上时不时的会干呕几次，但是也告诉自己不要去想它。 心里狠狠的说: I don't give a Fuxxing shit! 我对数字没有概念，于是Eric说，我们如果能在晚上2点赶到71公里的Trient,那么我们就比计划只晚了一小时。 那时，我只知道3件事: 1.eric做的计划是22小时完赛。 2.天王说好了 我们1点到71公里，他陪我们一起跑后面的30公里。 3.我的脚掌已经起了个大水泡。

到了71公里的大站，不到两点。没有看见小伙伴，心想着，可能是车子先送leann回家休息了。 于是赶紧进站，喝了两大杯加了cheese的咸热汤，趁胃还没有造反，塞了两片饼干，一块蛋糕进嘴里。 往风油精口味的水袋包里装满了热红茶，牛奶和方糖。 你们永远也不知道风油精口味的热奶茶是怎样的体验。 除非你自己试下。 喝饱吃完，我一个人躲在大帐后面反胃干恶心，生怕Eric看到担心。

不敢耽误太久，出站了，Eric鼓励我说，后面只有两个山了，两个800爬升的。我嘴里说好的，快到了，心里其实有些难过。想想都到这里了，还有两个那么大的爬升，真是见鬼了！当出站经过那个标志性的教堂时，Leann大声喊我的名字。 我转过头看见她和老板就哭了。 老板说天王被老板娘拽去陪跑了。而我在教堂门口拉着Leann的手哭着说，太苦了，太苦了，后面还有两个800……还没哭完，就又被大天蝎Eric带走了，说，我们终点见。

夜晚的蓝精灵

接下来的上坡，800米。 我不止一次的停下来想把我左脚鞋子里的小石子倒出来。 Eric说，你倒了那么多次，没有石子，肯定是起水泡了。百公里，无非就是用一个痛，来转移身上的另一个痛。 有了这个水泡，我的反胃干呕好像好些了。 开着头灯，开始了黑夜里的爬升。在山脚下，我抬头看了看山头，密密麻麻的头灯，也不知道哪里是星星，哪里是头灯。

你永远往上看，永远有更高的地方，星星点点。 于是不敢抬头，怕少了勇气。 埋头专注在头灯照到的那一点点小区域。 想起之前北京的一个朋友说的，晚上的爬升，你就看着自己头灯照到的地方，一点一点上，一睁眼一闭眼，一会儿就到了，千万不要抬头。夜里的山，静悄悄，没有人说话，大家都在专心的前行。山上有好多好多的鼻涕虫，或大或小的。 我开始试图自己给自己找乐子，开始数鼻涕虫。 同时不知道为什么心里开始唱起了歌。不出声的，就心里自己打着节拍唱着歌。换了好几首歌后，旋律定格在了"蓝精灵" 。这是很奇妙的感觉，仿佛这歌不是你自己挑的，而且老天爷指派给你的。 对了，在这个山头，还遇见了一头野山羊，离我非常非常的近，我们四目相对了几秒，交流得很好。我觉得他是来给我打气的。虽然没说话，但是心里感谢了他。踏着心里的蓝精灵节奏，我居然无声无息的，就上下完了这个山头。在83公里处打卡了。

"在那山滴那边 海滴那边 有一群蓝精灵～他们活泼又聪明，他们调皮又伶俐～"

天亮了，七尖Plus到了

打了卡，Eric告诉我，接下来有4公里缓坡，一共才200的爬升，我高兴坏了，算算时间绰绰有余，就表示要轻松愉快的快走一会儿。 他那时应该也是累了，于是，这可能是整个赛程中最愉快的4公里了。 两人有说有笑，天南海北的聊着。直到不知怎么，他突然问我类似: 你为什么那么想要来这个比赛？ 我想了想，又想了想。 大叫起来: 因为虚荣心！ 因为虚荣心！因为虚荣心！老娘我都跑到这里了！ 我的完赛小马甲！我来啦！！！

于是，又跑了起来……

又打了一次卡，该翻最后一个山头了。整个人傻眼。这和之前赛道上所有的山都不同。都跑到最后了，突然，出现了，一个七尖！ 包邮区的朋友都知道七尖！乱石堆，无处下脚，手脚并用！不知道是不是体力下来了，面对着这个赛道，简直感觉就是七尖plus.

生不如死，万念俱灰。

Again,我又恶狠狠的想: Try me, I don't give a Fuxxing shit!

每一步踏上这些大石头，我左腿前掌的水泡就会提醒我一次它的存在和巨大。有些石头是如此的高，以至于跟在我后面的欧洲高个子男选手上来对着我说"you too short".....呵呵哒。 Eric这个时候也累坏了，我从没见他那么累过，很多时候的上坡，甚至在我后面很多。 由于这样的路况，根本没有任何机会跑起来，我开始担心我们的进度和时间。 因为我数学不好，所以我始终会有这样的焦虑。 即便Eric说，我们依然有望24小时完赛，我仍然焦虑。而且，天亮了，你看得到爬升，你骗不了自己。 每一步，都觉得脚底水泡钻心的疼，吃了止疼片也没有用。我开始每隔一段时间就问Eric,我们来得及嘛～ 事后，他说我这段是神志不清。他在我后面，只看见我一个人自言自语。 其实，当时我一半是在问他时间，一半是在说: 不行，我要完赛，我要穿上完赛背心！

终于，七尖plus虐完了！ 还有最后7公里下坡，我们要结束战斗了！最重要的是，时间完全足够！而这时，太阳也开始明媚起来了！

Bravo,finisher! Bravo!

最后的七公里，并没有我想象中的那么容易，还是一路的碎石，树根，让人恨得牙痒痒！ 但是！ 都快到终点了，谁还会在意这些！ 谁还会在意这些！谁还会在意这些！ 老娘这一路上都没死！此刻，哪怕天上掉刀子，世纪大地震，火山喷发，都不能阻止我前进去终点！ 我喝着我的风油精奶茶，踩着我存在感巨大的水泡，我一路下山！ 一路上遇见当地人上山玩耍，见了我们就Ole Ole, Bravo,Bravo... 最激动的是，快到山脚下的时候，Leann迎面跑了过来，像极了一只蹦哒的小白兔！我高兴坏了，飞奔而去！ 她说早出发的老板娘，比我们快了十几分钟，现在已经打扮好了，脸涂得白白的，口红都擦好了，在山脚下等着我们一起进霞慕尼，一起冲线！ 多么美好的结局，对不对！！此时，天王也上山来陪跑了。太有爱了！么么哒！一下子，浑身都不累了！

飞呀飞呀，我的骄傲放纵！！

最后泪奔着冲线，因为泪水实在没忍住，都不好意思摸出背了一路的国旗。因为这是骄傲自豪的泪水。 肉体或许会老去，可是，精神不灭！

Bravo,finisher! Bravo!

青春不朽 精神不灭

BRAVO! C'est la vie!