天注定，半年前的首马-北马，开启我停不下来的跑马生涯。

天注定，第二次的主场-上马，让我冲进4小时而不自知。

天注定，第三次的全马，竟抽中了东京马拉松。世界马拉松六大满贯啊，遥远得不可企及的名字，不好好虐练不敢亵渎的赛事，转眼就在眼前。

3小时42分，幸而我没有辜负你。

转角遇上东马

9月16日的午后，在我尚在忐忑着是否能够跑完几日后的首马（北马）时，东京马拉松中签的消息从天而降。

世界六大满贯啊，神坛上遥不可及的赛事，世界高手趋之若鹜的圣地，对于一个跑步菜鸟来说，简直天方夜谭，不曾想象。

然而，东马就是这么走下神坛，到我面前。无心插柳的东马报名，现在细想起来，似乎真正奠定了我这”一条道走到黑“的跑者执念。

半年50min质的飞跃ASCIS

半年的时间足以改变太多的事情，沧海桑田。

半年的备战，却未曾让我怠慢于东马一丝一毫。

从配速630，到530，再到500。我归功于天气的变冷，让跑步的状态飙升。但更惊奇于，原来金庸大师笔下的某神功练到质的飞跃也并非瞎吹。

经历了北马和上马两个42.195，我小打小闹经营着属于我自己的跑步哲学，以为自己的天赋可以战胜一切。

结识了绝非泛泛的跑神们，才知道“何为跑马”。上可专业到各项跑步训练：间歇跑，配速跑，LSD。。。下至各种仪式感的休闲跑：“2016”图形跑，“耍猴”图形跑。。。

原来以为自己什么都懂，切磋方知跑步是一场修行，任重而道远。唯有「不忘初心」，日日始于足下，方能半年堆至1500km的跑量，达成“半年全马提高50分钟”的成绩。

赛前2周LSD，赛前一周减强度，已经熟记在心的流程却因为此次东马而变得异常特别。跑友存在之更重要的意义，在于我的各项菜鸟“跑步玩具”一一被接济。先是我不离手的IWATCH被鄙视地替换成了专业的Garmin620，配以心率带专用运动BRA以准确测算身体状态；随后战鞋被专业建议，选择轻巧缓冲好的，得以赛场竞速；接着绣着国旗尽享逼格的帽子衣服，可以扣号码簿的超贴身腰包，以及比赛前一天才借到的跑步眼镜。

人有赞助商，俺有接济方。东马的契机，却让我向装备党迈出了大大的一步。跑友间的惺惺相惜，让我感动于我不是一个人在战斗！

东马，终于等到你

东京马拉松，跻身世界六大满贯，以其“流程完善，服务周到”盛誉全球，更被贴上“最像节日的马拉松”标签。然而纵使心中已经将其抬高到某一高度，亲临现场，还是被其顶尖标准所折服。

踏入东京的那一秒，就已然被马拉松氛围所笼罩。机场，地铁，马路，灯箱，‘TOKYO MARATHON’的字样和熟悉的彩色logo，无时无刻不提醒着人们即将到来的马拉松盛宴。每个交通枢纽都有关于马拉松的信息，不同语言的导览，让一颗颗因即将比赛而忐忑的心得到满满的温暖。

东京马拉松EXPO，是我经历的最有秩序，最高效的EXPO。3万7千人的世界赛事，井然有序地没有丝毫拖沓。展会第2日，走进Tokyo Big Sight，每隔10米就有志愿者笑容可掬，指明正确方向，不走一丝弯路。从进门，核对护照，领号码簿，检查芯片，领赛服，不到10分钟。。。这不由让我这一度埋怨日本人制式化的人也兴叹不已，情不自禁地点头回馈他们每一个“阿里阿多”。

前往东马之前，我还嘲笑“RUN as ONE"的口号特矫情，不如我大上马的”上海搪不牢”显得实诚。然而，才刚刚踏进东马博览会，我就深谙自己错了。六大满贯所承载的不仅仅是跑马拉松本身，更是一种跑步文化，一种人生信仰。

这是一种多么奇妙的体验：全世界的跑友，不同人种，不同语言，聚集在这里。而连接他们的，不是宗教，不是金钱，恰恰是一场虐且畅快的马拉松修行。

与其他马拉松EXPO的领完装备即赞助商展览会不同，东马的博览会将重点更多地铺在了马拉松的历史文化中。六大满贯奖牌展览，纪录保持者展示，以及马拉松历史的诠释，每一面展墙，都吸引着无数跑者驻足观赏，细细品读。

我想这也是六大满贯存在的意义：它们犹如马拉松界的六大金刚，用它们的大气洗礼着当今马拉松文化的浮躁，也激发着每位身临其境的跑者得以思寻着“跬步千里”的真正含义。

领完装备，终于可以见证ASCIS那满满一面赛事限量T恤墙，以及在国内就垂涎三尺的ASICS东马限量版跑鞋了。见到ASCIS展览区，一个字，霸气！

满满一堵墙的ASICS东马T恤，各种眼花缭乱，目接不暇。

此处省略N个字来讲述我是如何花了3个小时徜徉着美好的“买买买”中，只当时“血拼”是激励我PB的热身战。

作为一个仪式感爆棚的跑者，大满贯既然中了，必然是要有些“与众不同”的。其中，最“嘴上不说身体很老实的”，自然是PB。在东马博览会的许愿墙上，我也郑重写下来此次东马的终极梦想。

东马现场五星红旗，你是我的骄傲

赛前收到最惊喜的礼物-绣着国旗的红色球衣和五星红旗，让踏入东马赛场的我，怀揣着别样的使命感。我竟有些许体会到了体育健儿参加奥运会时的民族自豪感，这种感觉，在国内嚷嚷是虚伪，在国外出差旅游时是矫情，也只可能在国外比赛打仗时，才恰如其分地彰显“壮士一去兮不复返”的毅然。

正召集着国人来个“爱我中华”大合照，眼角瞟过“上海公安”几个字。上海公安！上海公安？无处不在的上海公安啊！他乡遇故知，竟有种穿越般的不真实感。赛前的紧张瞬间全无，两面国旗下的我们，是不是有昔日戴着红领巾时的风范呢？

东马的牛逼，在志愿者文化
8:45存包车准时开走，我因为之前等人，安检，拍照耽误了时间，匆匆忙忙地寻觅34号存包车。赛前的匆忙，莫名为心头又添一丝紧张。找到存包车，两名中年日本志愿者笑容可掬地等待在存包车前。核对了我的包包及身上号码簿，轻轻接过包裹，举起手握拳，大大地向我笔画了一句：刚八代！这一小小举动，让当时焦躁的心平静了不少。上厕所，喝水，进场，虽然都是在最后几个，却淡定从容。
穿着旧外套保暖，进场前十几个志愿者拿着垃圾袋在路边等候。我刚想依依不舍地脱下我的外套扔进垃圾袋，一大叔操着并不熟练的英语，告诉我前面还有垃圾袋，先穿着到前面去脱。一股暖流涌上心头，点滴小事反射出民族跑步底蕴的根深蒂固。

东马，创造PB342
人群簇拥的G区，离起跑点生生隔着ABCDEF,让我忍不住哼着“五环之歌”。跑友们跑跳着不让身体冷下来，日本国歌后终于等到了9点10分的鸣枪，漫天撒下白色礼花，预示着非洲兄弟们的起跑和G区跑者们的终于慢慢挪动。适应当下的一切境遇，是每位跑者的共同既能，既然已经抽到G区，枪声成绩已如浮云。

大家自HIGH着随着音乐玩着人浪，向天空那一头的航拍机比赞，和Cosplay的小伙伴合影，笑声欢呼声伴随着G区兄弟们向起点挺进。

枪声时间13分钟，我才有幸踏上起跑点。高楼耸立的东京都厅，摩登现代，透着丝拒人千里。簇拥着冲出起跑线，心中默念“520”，是的，那是我此次PB需要达到的平均配速，5‘20’’。

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1公里不到转角，沿着轰鸣的加油声，踏上了新宿的大街。这条夜晚纸醉金迷的著名红灯区，霓虹初上的歌舞伎町暧昧的让人不敢靠近，而此时被几万人点燃的同一条街道，却奏响了一场正能量盛宴的序曲。

传说中的连续下坡7km直达皇居，身边的加油群众比参赛选手还多，耳边此起彼伏各国语言的“加油”，大标语和国旗将整条赛道点缀得像联合国大排挡。

与前一天晨跑皇居的感受不同，比赛时再踏上同样的路，淡去了品味跑步文化闲情逸致，多的是一步步竞速以配得上这世界闻名跑步圣地的野心。兴许是下坡的惯性使然，抑或是此情此景激发的多巴胺飙升，从开跑伊始，配速就在5'00，奠定了一场全力冲PB的虐战！

这一条将东京的过去与现在连接的道路，让我们方才与深深宫闱擦肩而过，又奔向现代感十足的CBD区域。

经过了10km的终点，Cosplay的观众呈现出狂欢的态势。歌声舞蹈，摇摆呐喊中，迎来了著名的东京塔。今天的东京塔，不再冷冰冰地独立于远处，而是预示着第一个折返的到来，10km的达成，和“东马我来过”的里程碑。红色的铁塔，配以碧蓝的天空，真美。

品川第一次折返后，迎来了活色天香的银座。路边的眼花缭乱的食物补给对于已然跑完20公里的吃货来说，是从天而降的恩赐啊。心中的两个小人开始打架厮杀，是吃还是不吃还是我不吃就看看？我猜如我这般内心挣扎的一定不在少数，而且理由非常冠冕堂皇：盛情难却嘛！

半马耗时148，心中暗喜，说不定PB有戏。嗑了咖啡味的能量胶，5'00的配速继续奔跑着。

天气热得，我的嘴角已经蜕皮。跑道的另一边，3小时内完赛的大已然神一般的速度折返迎面而来。然而前方浅草寺的折返点还遥遥无期。略带绝望中，水站成为我的精神支柱。我依然没有掌握跑动取水的技巧，每次取水配速总是掉到6分开外，再启动时真的使尽浑身力气。

远远眺望着，终于盼到了东京的门脸- 浅草寺雷门。巨大的雷门灯笼，只见他越来越近，终于本姑娘也迎来第二次折返地了。不知我东马展览会写下的PB祈福纸条被挂在浅草寺的哪里，而随风摇曳的愿望又是否能实现呢？

前30km只是小试牛刀，后12km才是最折磨的。跑前就有大神预言，我的关卡在30km之后，况且东马前路平坦，绵延起伏的桥都集中在后段。心中难免忐忑不安，总觉得自己会撞墙。撞墙这个玩意儿，于我就像撞鬼，总听说有这么回事，可就是玄乎地想知道什么感觉又怕见光死。莫大的心理暗示，总让我觉得会碰到什么。也或许正因为这些莫须有的恐惧，让我加快了脚下的步伐，心想留足时间给之后的参天大墙。

冲出38km, 号称安全度过撞墙期的距离，我却感受异常不爽。炙热的阳光加上上下下的折磨，让我内心怨念，思维迟钝，双手麻木。乍一看手表，配速已经掉出了530，一惊，用意念加速，再一看依旧530。内心被这种“不可控”搅乱，身边已有无数跑友放慢了爬坡的速度。直逼175的心率，举步维艰的双腿和握拳都略显吃力的双手，给了我一百个理由放慢下来。

可是人的意志就是那么的惊人，再混沌的状态，就是有那么一丝“坚持下去”的执念，让我无法停下来。

442的配速跑过42公里后，终于看到了曙光：终点。广播里的加油声，围了几层的观众呐喊声，以及自己深深的呼吸声，仿佛一个无形的推手，迎着风，助我飞奔冲线。

冲线后第一反应摁下手表停止计时键，将我的首个大满贯成绩，定格在3小时42分!

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想象过无数个东马PB时的激动场景，但此时此刻我竟无语凝噎，呆呆地喘着气，慢慢踱步，直到米糕和大S在前方呼唤我，我才缓过神来。“我PB了。”我弱弱地说了句。而他们大大地笑着，给予我属于胜利者的拥抱！

“我就知道，你会和我差不多时间到！”

“我就知道你一定能行！”

直到这时，我才缓过神来。这群在ASCIS跑团认识的中华好跑友啊！

人生一大快事莫过于，在美梦终成真时，有志同道合之人共同分享！

领了沉甸甸的奖牌，踉跄地被搀扶着边走边吃着各种食物。嘴巴虽被食物塞得满满，但还是迫不及待地企图道尽这段PB之路有多么多么不易。尽力了，做到了，似乎之前受的苦，诉说起来也没什么了。

翻看手机，惊现几十条消息，除却关心我是否跑完的挚友，竟都是通知我等上新浪头条的消息，更有调侃我从此走上“网红”这条不归路。东马啊东马，你让我有生之年能与习大大出现在同一页面，也算是将我的跑马生涯推向新高度了！

感恩东马，让我跑出了曾经想都不敢想的成绩，让我知道没有不可能，这个PB，太不易。

感恩东马，让我感受到了跑友情。没有赛事接济方，我都不敢想象我该如何在没热身时抵御寒冷，三个多小时里抵御烈日，如何第一时间掌控配速。

感恩东马，让我领悟跑马是一辈子的修行。我还有7分钟的空间到波马成绩，我还要用接下来的一年年跑完剩下的5个大满贯，成为拥有六大满贯的500个中国人中的一员。

2016东京马拉松，你好，谢谢，再见！