接近11公里长的古城墙像一条巨蟒盘卧在护城河边，我拾级登上宾阳楼，彩排般地向城门外晨练的大妈们挥手致意，那得意的神情像极了当年白衣渡江、兵不血刃拿下荆州城的吕蒙。        而如果第二天我不是作为2018荆州国际马拉松赛的比赛选手跑在城楼之下，依然作为一名远道而来的游客站在城楼之上，挥手致意的对象一定是一条绕着城墙舞动的波澜壮阔的缤纷人流。        而再如果，我们这支......阅读全文

——2018荆州马拉松完赛记 楚地阔无边，苍茫茫万顷连荆州。 曾记否，潜江败北，再失荆州？ 随老高寅卯时，风雨无阻， 报名半年跑量千五百余。 自娱作文以记之。予观夫江陵胜状， 在荆州古城。五千年，六朝代，三十四帝， 滚滚东逝；禹划九州，始有荆州。 此则荆州城之大观也， 前人之述备矣。然则孙叔治水， 居正辅朝，三国豪杰， 多会于此，跑马真谛，得无异乎？ 若夫暴雨倾盆，数时不开，阴风怒号， 浑身......阅读全文

一、千里走单骑        禹划九州，始有荆州，看过三国的人一定对这个地方耳熟能详，一直没有机会去体验一下荆州的厚重和人文，这次借着荆州马拉松的机会，亲历一下这座千年古城。        当年老关被擒，却身在曹营心在汉，过五关斩六将，千里走单骑，一门心思想回到刘备身边，最终帮刘备打下荆州。这次从深圳出发，千里走单骑，重温关公败走麦城的路线，下荆州，抵襄阳、看樊城，经宜昌麦城赴蜀汉成都，有所......阅读全文

荆州首届马拉松放在跑马日盛的今天是场不起眼的小比赛，以至于爱燃烧尚无人写过。但它是这座古城的首马，也是我的首马，对已47岁的我自然意义非常。到今天已经过去两周了，还是码些字做个回顾。 【跑步前传】 在成为跑者之前，我首先是个减肥者。 看十多年前我为数不多的照片（为什么少，你懂的），应该符合当下流行的词汇——中年油腻男人。171cm的身高拥有82kg的体重想清新不油腻也难。十年前决定减肥时选择......阅读全文