近年来，随着中国跑步运动的火热兴起，跑步人群短时间内激增，“怎样跑步”与“怎样避免伤痛”成为不少新晋跑者的常见问题。《跑步，该怎么跑》正是一本回答这个问题，作为译者，徐国峰先生无疑是最适合解读本书的人。

距离活动开始还有一段时间，不少慕名而来的读者已经提前来到了现场。

简短的开场白之后，主角登场。

徐老师从国外主流的跑步技术和训练方法入手，对比了四种比较有代表性的跑法：体态跑法、进化跑法、气功跑以及今天的重头戏——姿势跑法。

在学生时代，徐老师就有丰富的运动经验，但如何提高成绩以及如何避免伤痛两个问题依然时长困扰着他。直到有一天他读到了这本《Pose Mothod of Running》，也就是后来由他本人亲手译出的《跑步，该怎么跑》。

作为理科男，徐老师形容初看此书的心情——就像学武的人发现了一本武功秘籍，立刻就被书中的内容吸引，边读边禁不住出门练习起来，刚刚跑了几公里，他就发现自己脆弱的肌肉坚持不下去了……改变多年根深蒂固的跑步姿势并不是一件容易的事情。

跑步，这件看起来天生就会做的事情，其实也蕴含着很大的学问在里面，需要仔细学习和反复实践。

在现场，徐老师结合大屏幕投影，从受力分析讲到人体结构，并且亲身演示了关键动作要领，给读者上了一堂精彩的运动科学课。

“课”后，徐老师耐心解答了从微信等网络平台收集的读者提出的代表性问题。比如“刚开始跑步，经常感觉跑不动怎么办？”，这是来自入门跑者的；“书中说要前脚掌着地，为什么很多跑鞋后跟处做的很厚？”，这一定是个装备党问的；“跑前热身要做多久，怎么拉伸比较好？”，这个问题八成来自严肃跑者。

除了问答之外，不少幸运的读者还来到场上由徐老师手亲自指导，把手地改进跑步动作。没有上台接受一对一指导的跑友也不用遗憾，徐老师的把自己的招式都写进《跑步，该怎么跑》这部秘籍里啦，按照其中法门潜心修炼，必有大成。

最后，每位参与互动的读者，都获得了来自新星出版社的赠书，以及阿迪达斯提供的跑步装备。

8月6日，还将有一场关于《跑步，该怎么跑》的图书分享会，错过今天活动的小伙伴还有机会和徐国峰老师面对面。

时间同样是晚上七点，地点：西城区闹市口大街1号院长安兴融中心2号楼16层。