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杭马30 | 说说杭马的二三事

最爱湖东行不足,绿杨阴里白沙堤。

1、何以畅通,唯有地铁

尽管曾有过“70码”这样的事故,多数人到了杭州还是会惊呼“这儿的车居然让行人先走!”这说明杭州在交通的软性上做的不错,但硬性就捉襟见肘了。

杭州的城市交通一直很拥堵,一方面城区道路逼仄,众多景点和商业中心都聚焦市中心,堵是正常态,另一方面杭州也是国内私家车保有量最高的城市,多车遇到窄路,有时半小时都挪不得一步。

所以杭城跑马,切记尽量搭乘公共交通,叫出租很难,叫uber等被取单率很高(因很多路段单行道),最好选择地铁。尤其马拉松赛后到周末晚饭时段,杭州真的非常拥堵。


2、不可错过杭帮菜

相比无锡的甜,杭帮菜的甜没那么腻味,不过对远方初来乍到的人来说,杭帮菜口感上仍是偏甜为主。杭州有名的饭店很多,从名声在外的楼外楼到连锁性质的知味观、老头油爆虾、绿茶、外婆家等,都值得一尝。

杭州也有市井如猫耳朵、片儿川这样的面食,街头巷尾和生煎包、春卷之类成为市民最爱。有人曾疑惑地处江南的杭州为什么有“片儿川”这类带有儿化音的名字,传闻这与当年南宋迁都带来的北方口音有关。

总之到了杭州,有些小菜是绝不能错过的,东坡肉、西湖醋鱼、油爆虾、炸带鱼、酱香螺、龙井虾仁、宋嫂鱼羹……这其中多数更推荐在马拉松赛后再享用。


3、组织需进步,自己也要把好关

公道的说一句,杭州马拉松组委会近年一直在进步,不过杭马本身的品质未必配得上这个城市和景观的水准。有人揶揄,出了淘宝支付宝的城市居然马拉松能弄出如此繁琐低效的报名系统,离比赛就十天了才迟迟公布赛道路线图…等等。不多找组委会的茬,待看今年三十而立的杭州马拉松会交出怎样一副答卷。

有几点切记,赛前多看下赛事手册的起终点设计、留意赛前赛后最合适选择的交通工具、了解补给点,会对提升比赛体验有所帮助。


4、赛道知多少

杭马赛道肯定是国内最美的赛道之一,赶上阴天或有点小雨更有烟雨朦胧感,也更像很多人想象中的杭州模样。

赛道几个难点分别是:

13-15公里复兴大桥及折返,不少人此时会遇到第一个体力瓶颈;

20-30公里的沿江赛道,湿气和风都较大,一眼望不到头很容易产生走一会的念头;

31公里上钱塘江大桥的心碎坡道;

33-39公里上上下下长缓坡——基本都出现在后半程;


不可错过的观景点:

3公里湖滨路,可看到西湖晨景;

26公里左右的沿江赛道是最好的远眺西湖群山的地方;

33公里开始的虎跑路/杨公堤/龙井路堪称国内最美的林荫赛道;

36公里后可以再次瞥到西湖一角。


5、杭马决胜点

杭马是条有趣的赛道,有桥有上下坡,有树有水有景色,也会路过市区中心和居民聚集区,给你希望也给你绝望——除了滨江路段,这条赛道很少有无趣的地方。跑好跑坏在杭州都可能发生。


几个决胜点:

追求成绩的尽量排前区出发,杭马前3公里仍会有些拥挤;

不要在5-10公里处浪费过多体力,这里会有不少沿途加油的观众和小的立交隧道;

13公里开始上下复兴大桥压住速度,尽可能保证以比较平稳的配速完成后面的15公里;

闻涛路今年沿江新修了步行塑胶跑道,不知届时杭马是否会安排在这里跑,记住红蓝两色跑道,红色偏硬蓝色偏软,对应追求成绩可跑红色道,体力不支脚底生疼则可以跑蓝色道,亲测;

‣ 上钱塘江大桥前几个折拐加上坡会比较折磨人,咬咬牙坚持一下,来到虎跑路有些下坡也别放开了跑,后面37公里左右还有长坡等着那;


如果赛前赛后想自己放松跑跑杭州,对照赛道地图,29-39公里、情侣跑都是很有看点的路线,或者绕西湖一圈(实际跑大约11公里左右)也是不错的选择。

山外青山楼外楼,此时此刻正适合在杭州跑场马拉松


附:奖牌和证书、赛事路线图

摘自官方的介绍:

完赛奖牌表现主题是杭马30年和杭州。

外型由3和0组成, 其中“3”由多条线条组成形如跑道;四瓣桂花图案与早期西湖桂花国际马拉松赛logo上的桂花相呼应,同时寓意着杭马30年的传承和发展。

正面取西湖“曲院风荷”景点,是延续杭马完赛奖牌图案每年取西湖一景之传统,正好此景也是G20峰会晚会的地点。背面是钱江新城地标性建筑“日月同辉”,寓意杭州从西湖时代向钱塘江时代迈进。

顶端巧用桥的造型,寓意杭州马拉松是连接所有马拉松爱好者之桥。

杭马完赛证书设计上和杭马30年整体风格一致。

在内容上提供参赛选手的枪声成绩和净计时成绩,以及相应成绩的常规排名。并提供净计时的每5公里的分段成绩。

除此之外,证书还提供成绩在浙马系列中各自所在男女组别的个性化排名,浙马组别包含元老组(49岁以上),大师组(35-49岁)和精英组(35岁以下)。

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  1. 9d7a674ba2f1db3421817ed632fc58c8
    飞翼Lv.7
    2016-11-02 13:03:34
    这么看 ,去年的奖牌蛮美的。。。

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  2. 9242a782782c67aa461db9d6664ac3a4
    iLIKE540Lv.11
    2016-11-02 17:01:56
    就当是上马之后的拉练吧。尽量在430之前完赛,我要赶高铁啊。心疼自己

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  3. 00f46387928ce54b7f573c59e558e20b
    汪淇奥Lv.3
    2016-11-03 00:11:17
    哥在杭州 大家速来

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  4. B47bb578532c6e197e2c96b9b09f87c7
    rexwooLv.13
    2016-11-03 10:52:28
    就当是上马之后的拉练吧。尽量在430之前完赛,我要赶高铁啊。心疼自己      iLIKE540
    跑着赶高铁比较快,哈哈,不过现在还好通了地铁

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  5. 9242a782782c67aa461db9d6664ac3a4
    iLIKE540Lv.11
    2016-11-03 15:09:10
    跑着赶高铁比较快,哈哈,不过现在还好通了地铁      rexwoo
    还需要先跑到地铁站

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  6. 9242a782782c67aa461db9d6664ac3a4
    iLIKE540Lv.11
    2016-11-03 15:10:23
    参赛包里面有泡面,晚餐有着落了

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  7. 9f71bde1151e27cd73f887aa36d578ca
    徐彤Lv.16
    2018-12-04 10:42:41
    精彩!

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