Sharny和Julius可谓是当下澳洲网红夫妻档，很难想象有用如此健美身形的二人，都已年近35岁，而且曾经都是不折不扣的“大胖子”！更难以置信的是，他们在第六个孩子出生后（你没看错，是第六胎了！）决定胖回去！！（真没看错，是真的变胖！）

任性吃喝6个月后，两人都顺利地增重30磅（约13.6公斤）。过去辉煌的历史，是他们可以如此任性的资本！

爸爸Julius历时7周可以练就六块腹肌！（大写的服！）

妈妈Sharny历时8周，顺利减重24公斤！（献上我的双膝！）

成功增重后，历时8周，他俩真的又瘦回去了！！（小编已无话可说！）

而他们此番增重的举动，也是为了亲历粉丝们瘦身时的感受，以及验证他们所创的Fit Mum和Fit Dad在线瘦身课程的有效性。课程是会根据购买客户的情况做一些私人的定制，但大体的原理与HIIT和Tabata相似。

虽然在线课程是要去他们官网在线订购的，不过日常健康生活小妙招Sharny还是毫不吝啬地分享了。

-Sharny的健康生活妙招-
1、一周安排三天的清晨，跑步或慢跑，至少持续15-20分钟。
2、每天喝足够多的水，怎样是足够多？喝到你的尿液近乎水的无色。
3、早餐不可省，少食多餐，睡前3小时就不要再吃东西了！
4、多和孩子们一起玩，享受快乐的时光，他们也会成为你运动的好伙伴！
5、写下自己的目标，不要急于求成，养成管理自己体重的好习惯。

其实，瘦身并非遥不可及的事儿，只是往往我们没能在刚开始不久后一直坚持下去。可如果瘦身之路上有个人一路相伴，当我们都遇见了更好地彼此，大概会是这个世上最幸福的事情了吧。

外媒就曾将那些一起胖又一起瘦的夫妻档们的前后对比照翻了出来，真的是秀的一手好恩爱，花式虐狗没商量啊！（小编表示不能一个人受虐，放出来大家一起互相伤害啊！）

如果你将“没对象”作为瘦身无能的理由的话，那小编只能最后放大招了！没对象，可以边运动边勾搭啊！

约上心仪的那位，一起跑个步！

或是去荒郊野外骑个车！

比一比谁的Plank更持久！

可如果你是他的不能承受之“重”，那……

就将他放倒吧。