Runnet（runnet.jp）是日本最大型的跑步网站，包含跑步咨讯、报名、评测、跑者评论等于一体的综合性跑步网站，今年在5月27日到6月5日对Runnet的网站会员进行了一份问卷调查，有12934人（男性10705人，女性2229人）接受了该调查，这些日本跑者包含各行业，各年龄段，成绩水平也各不相同。

Runnet每年都会有问卷调查，去年的调查结果可以点这里查看。今年总共设立了81个问题，从这些问题中能够非常清晰的了解日本跑步圈，另一方面对国内跑者来说也是一个学习的机会。我们在81个问题中选取了一些比较有意思的问题来进行解读，让大家了解一下与我们相邻国度的跑步文化。

个人信息部分

性别

在所有调查的跑者中，女性要远远低于男性跑者。这样一个趋势不只是日本，目前世界上其他国家都基本如此。不过如果对比2015年的调查报告就能发现，女性跑者从15.6%增加到17%。所以女性跑者的增加趋势也是不容置疑的。

年龄

30岁到59岁之间的跑者仍然是日本跑步的主力军，这其中40-49岁的人群不论是男性还是女性都是占比最高的。毕竟这部分人群工作稳定，经济基础比较稳定，所以也就有更多的时间去做『陶冶情操』的事情。

体重

40-60kg是日本跑步女性中占比最高的体重，而男性则主要集中于60-70kg。当然也少不了一些大体重的跑者，90-100kg甚至以上也都有一小部分，这部分人的毅力值得点赞。

婚否

在所有调查跑者里已婚的占76%，未婚占24%。谁说喜欢跑步的人不好找女朋友的？

跑龄

整体的跑龄分布比较均匀，大部分人的跑龄都在1年以上，所以这次调查的样本基本上都是属于中高阶的资深跑者，而他们的调查结果也更具参考意义。

年收入

其实年收入的占比也算是比较平均吧。400万日元到600万日元占比最多，折合人民币大约25-37万左右。当然也有一些高精尖的跑者，1000万日元以上收入占比10%。

学历

与去年的调查结果相似，仍然是大学毕业占据了大多数。

除跑步外的喜欢的运动

1、健身房力量训练 2、登山 3、高尔夫 4、自行车 5、滑雪 6、游泳 7、网球 8、棒球 9、足球 10、冰雪运动（以男性为对照）

不论男女健身房锻炼依旧是跑步之外最受欢迎的运动。

开始跑步的原因

在跑步的原因中，前三者都是属于身体因素，为了锻炼身体占比最高，其次是为了健康，再次是为了减肥，减压则排在了第四位。对比国内的跑者调查，这部分的重合度很高，大部分的开始跑步的原因几乎都在这四项之间徘徊。

坚持跑步的原因

跑步看起来并不是一件三分钟热度的事情，但是要坚持下去也并不容易。在调查中有超过40%的人表示自己坚持跑步是为了参加比赛。而在上个调查中占据前四甲的开始跑步原因在这里占比都下降很多。

全马前的跑步距离

在参加一个全马前多数人（超过35%）会跑一个30km以上的LSD，这也比较符合当前我们在全马比赛前的训练方式。不过也有人只跑半马距离或者30km以下。

一周跑步次数

40%的人一周跑步为3-4次，剩下的多数人一周只会跑1-2次。

月跑量

月跑量在100km的人数最多，其次是150km，之后是200km。可以看到出来日本跑者一个月内的跑量相对集中，大部分人的月跑量都在100km左右。

全马PB

男性PB在4小时以内占比最高，女性PB在430以内的占比最高。所以所调查的样本人群中应该属于日本水平稍高的跑者了，但不可否认的是日本跑者本身的跑步能力就是比较强的。

半马PB

和全马似乎有两个截然不同的结果，日本男性半马PB主要在140和150左右，而女性则集中在2小时左右。

跑步时间

早晨和夜晚是永恒不变的最佳跑步时间，这点国内应该也是基本一样的吧。

受伤部位

全世界跑步人民最容易受伤的部位应该不会差太多，日本跑者中膝盖、腰部和小腿是最容易受伤的三个位置。

是否有定期大保健

与国内大部分跑友一样，日本人在比赛前后也有喜欢去做大保健的人。不过比例并不高，定期做治疗的仅10%左右，有疼痛就去的跑者超过20%。而从不不去做大保健的占了60%。

是否参加跑步训练活动

在所有调查的跑者中有接近30%的人参加过跑步训练活动，有接近35%的人想参加跑步训练活动。所以基本上日本人对跑步训练还是十分看重的，不过也有近20%的人不想参加跑步活动。

为什么会参加跑步训练活动

大部分人是因为一个人没办法训练所以才参加一些跑步训练活动的，也有人是想增加跑步知识、得到教练的指导、也有想结识跑友的，还有想改变心情的。

有参加跑团么

有超过40%的对跑团有兴趣但目前没有加入，也有接近30%的人对跑团并没有兴趣，只想自己一个人跑。剩余的则是或多或少有参加过跑团的人。

装备调查部分

最喜欢的跑鞋品牌TOP 10

不出所料ASICS以压倒性的优势拿下了第一名，之后分别是adidas、美津浓、Nike、New Balance、Brooks、Puma、Under Armour、Hoka One One和其他。

过去一年买了几双鞋

日本人精打细算，过去一年只买一双鞋的占了35%，其次占比最多的是只买2双鞋的。不过也有土豪一年买了超过7双的跑鞋。相比于国内来说，基本起步应该是买2双鞋吧。

跑鞋的价格

其实日本买鞋似乎也并不便宜，大多数跑鞋的价格集中在600-900元人民币，其次是300-600元人民币的跑鞋。相比而言国内现在想要买到一双低于600元的品牌跑鞋并不是一件简单的事情。

购买跑鞋最重视的部分

这部分和国内跑者的想法也有比较大的差异，日本人买跑鞋最看重的前三位是包裹感、价格和减震性能。而耐穿、回弹性能和稳定性则位居最后三名。

比赛和训练穿同样的跑鞋

65%的跑者答案是肯定的，还有35%在比赛和训练中选择穿不同的跑鞋，这样或许更有针对性。

下次还想再买的跑鞋TOP 10

在这一部分美津浓成为了第一名，紧随其后的ASICS、adidas、New Balance、Nike、Under Armour、Brooks、Puma、Hoka One One。

最喜欢的衣服品牌TOP 10

依旧是ASICS占据头名，这也能看出ASICS在日本国内的市场份额有多大。之后的分别是adidas、Nike、CW-X、美津浓、UA、New Balance、TNF、Puma、Descente。

最喜欢的压缩衣品牌TOP 10

和去年的调查结果基本没有什么不同，CW-X以接近55%的占有率拿下第一名，而在去年CW-X的调查占比才刚刚超过40%。一年的时间CW-X提高了15%，实在太恐怖。

其次分别是ASICS、美津浓、C3Fit、adidas、Nike、SKINS、UA和Zemst。

压缩衣花费

基本上这部分花费在10000日元以上，15000日元的占比最多，折合人民币大约在950元。

购买压缩衣的考虑因素

被考虑最多的是压缩衣的功能性，这也是压缩衣能够带来的最直接的感受。其次的价格、品牌、灵活性和设计。

运动手表的品牌

Garmin在日本有很大的占比，之后的Epson和Suunto。但是不用运动手表的人也相当之多，超过了40%。

为什么不买运动手表

在刚刚的统计中有40%的人是不用运动手表的，而他们不买运动手表的原因排名第一的价格太高。其次分别是使用智能手机就可以、没有信心可以操作好、待机时间短充电麻烦、太重了不想带、没有喜欢的设计、不适合自己的手腕佩戴。

所以不想买就是不想买，总是有千奇百怪的理由。

运动手表最常用的功能

虽然现在运动手表的功能越来越多，但是仍然有那么几个功能是多数人最常使用的，比如跑步距离、时间、配速和每圈时间。而心率和海拔数据只有少一部分人使用。

记录跑步的载体

接近60%的人使用运动手表记录跑步，其次是使用普通的非专业的手表，再之后就是一些流行的跑步App。

使用最多的跑步App TOP 10

日本人最爱用的也是Nike+，尽管它已经很多年没有更新过，但仍然不能妨碍它成为全世界跑步爱好者最喜欢用的跑步App。其次是Runtastic、RunKeeper，再之后是一些日本的跑步应用。

过去一年除了跑鞋在其他装备上花了多少钱

买买买属性的加成，有超过35%的人花了10000日元（约合600人民币）以下，有超过40%的人花了30000日元（1800人民币）以下。真正的土豪在其他装备上有花费10万日元（6000人民币）的。

但其实稍微换算一下就会发现，其实这部分钱并不多，多买一家压缩衣、多买一块运动手表基本上就要3000+人民币了。

跑步时用什么耳机听音乐

运动耳机是跑步爱好者的首选，有55.1%的人选择。也有41.9%的人选择在跑步时使用普通耳机。

比赛调查部分

报名比赛最看重的因素TOP 10

在十项选择中，比赛地点、比赛时间是跑友们最为看重的因素，之后分别是是否有时间参加、项目和距离、比赛的评价、补给、景色、身体状态、训练程度和比赛知名度。

最喜欢的完赛奖品TOP 10

1、当地特产 2、T恤 3、毛巾 4、食物或者优惠券 5、跑步包 6、袜子 7、帽子 8、短裤等等。虽然都是一些小东西，但是真正有意义的奖品才能吸引到跑者的注意吧。

最想保留的完赛纪念品

很多人都会把完赛奖牌作为一个非常有纪念意义的物品保存，但是对日本人来说，他们最想保留的完赛纪念品确实完赛证书和完赛T恤。其次才是完赛奖牌和号码簿，之后分别是参赛手册、比赛照片、其他参赛物品、当地的礼品。

这点对于国内的一些赛事组委会似乎更具借鉴意义。

多次参加同一场比赛的原因

比赛地点和比赛时间以及自己是否有空是日本人用来衡量一场比赛是否值得多次参加的因素。剩下的一些衡量因素包括报名简单、比赛项目距离、景色、补给、秩序、PB、比赛知名度。

过去一年买过照片么

似乎照片服务在日本也没有想象中的那么发达，不到20%的人有买过比赛照片，接近60%的人没有买过，有25%的人下载过免费的照片服务。

本文由爱燃烧编译，我的同事姚激对本文翻译亦有贡献。

原文链接：Runnet