500兔子@格蕾丝格蕾丝

从来没有在赛前探线的习惯，为的是赛中沿路的新鲜景色可以分解掉撞墙抓狂疲劳。上海，生活了七年多的城市，看看路线图，画面感身临其境感几乎就找到了。。。无非还是那些著名景点，外滩、陈毅广场、海关大楼、南京路、淮海路、静安寺、上海大剧院、上海美术馆、南浦大桥、卢浦大桥、浦西世博园、龙华寺、上体馆。。。值得期待的就是今年新加的老码头，不过白天的老码头比较木有感觉，还是晚上更具风韵，沿路的pub、coffee shop等等还是很迷醉的。鉴于大家当天不会看到夜晚的老码头，我就在某网找了张照片给大家过过瘾吧。。。

去年上马作为本人初马，无疑是浓墨重彩的。早上天没亮瑟瑟发抖的站在起点外滩陈毅广场，风雨交加，贴着暖宝宝披着雨披热身，还未发枪鞋袜几乎全湿，挤挤擦擦的挪出起点（记得要对着左右两边天上地下各种长枪短炮举手微笑摆好pose，搞不好亲朋好友就会在ccav转播里看到你咯）。转到背街小巷就不会觉得风大了，雨也变得温柔，所以大家大可不必穿太多衣物哦，有一顶可以挡太阳挡雨点凹造型的颜色亮骚空顶帽足矣（虽然预报好像今年比赛是晴天的，但。。预报就是预报，你懂的）。接着挪到了（人太多，前几公里确实是挪，这样更好，可以压着步子开始不要冲太快）南京路，南京路的路面有些不同，有水的话就会很滑的，加上有些雨披被扔到路中间，踩不好就会滑倒，所以一双有防水功能的鞋子是很好的，鞋底最好提早试下是否防滑。再然后。。。就是两天前看到的改后路线，OMG！！锯齿形发梳型XX型，kaka说切弯儿出弯儿都是技术啊。。。粉条儿说，心里惦记的想使坏绊倒的没看清正脸的没等到的在这8个弯儿里全能实现愿望了。。。哈哈哈！错过的缘分都不要紧，这些弯儿可以帮你实现~~（果断上弯儿图，看着不要晕，找个伴一起跑跑最怡情，什么弯儿很快也就过去咯）。

弯儿出来很快很快。。。就要看到终点了，你的亲朋好友爱人仇人几乎都在等你归来呢。首先，进上体前大约500m，请按我的以下步骤对照做---别急着冲，慢点，气喘匀，从上到下理一下仪容，有带唇膏的妹子可以涂上了，想露腹肌的可以脱背心了。恩！都准备好了吗？ok的话，就撒开了冲吧！注意摆臂，注意落地，注意腿要拉长，注意面部不要僵硬，想象老黑的跑姿。。。长枪短炮又都对准你啦！摆好pose冲线吧！

说了这么多，其实吧，我觉得风景倒是没什么看的，最重要的就是去感受那种氛围！沿路此起彼伏的加油声，陌生路人的激励，同行跑友的互相支持，冲线时的热泪盈眶。去年最让我感动的是上海的老阿姨和大叔们！大清早的就整整齐齐站在路边鼓掌欢呼拍照加油，很多遇到我们过来还一定要击掌再加上一些嘱咐（因为去年广马猝死事件，阿姨大叔都好紧张跑友们的），有些路段还会看到路边一群打着腰鼓扭着秧歌的老奶奶来加油助威。那种感觉，就像冬天里喝上一杯热乎乎的姜汤。就是因为这些，请大家轻松跑、拼命笑。12月1日，起点见！