配速的意义是什么？
女跑者的心思你别猜
至少对于大多数人来说，脚跟着地并没有什么坏处。
所谓合理的姿势永远是身体自适应的结果。对于跑者来说，与其纠结动作，不如考虑在你的跑姿下，能不能跑得舒服而且高效。
你也一定想要一个可以执行下去的训练计划
没有800米的人生是不完整的，人生代代无穷已，八百年年望向似。这真的是一篇严肃的科普文。
最近一项覆盖180万个马拉松成绩的研究得出了一个有趣的结论—在马拉松中女性在保持匀速这一点上显著强于男性。
“兔子”，最初源自狩猎活动里用来被追逐的猎物，现在已成为各大马拉松赛场上不可或缺的一抹亮色。在兔子们的带领下，专业选手向冠军、纪录发起冲击，业余选手们则向着自己的目标成绩迈进。今年深圳马拉松的上，更是出现了豪华而又庞大的兔子团队。
GPS跑表是跑者必不可少的配件。但是怎样才能搜星快？什么跑表技术好？为什么距离有误差？速度到底准不准确？ 这些问题很多跑者都心存疑惑。让爱燃烧来帮你一一解答，帮你更好的用好自己的装备吧。（内容硬核，慎入） 很多跑者在跑了一段时间后都会配一块GPS跑表，但是除了跑表的显示内容...
解决了前面几篇文章所涉及的种种问题，相信各位程序员也逐渐养成了跑步的习惯。接下来自然会对自己提出更高的要求，如何进一步提高自己的跑步水平？看不懂网上讨论的“黑话”怎么办？别着急，且听燃烧君慢慢道来。 怎样让自己的跑步更进步？ 跑步水平的提高是一个综合的过程。尤其在初期，跑步...
无论是职业高手还是业余爱好者都摆脱不了比赛中“撞墙”这一问题。有一种理论认为这与糖原和脂肪供能的方式有关。这两种供能方式到底是怎样的？对马拉松比赛有什么影响呢？训练中要怎么做？ 在2013耐克上海马拉松UTM精英Pacer训练营第一堂课上，陶绍明教练特别提到，“由于糖原供能...
对于准备一场马拉松比赛来说，赛前八周已经进入备战的中间阶段，也是开始最重要的阶段。训练营的陶绍明总教练为我们带来了怎样的训练方案呢？而小明教练又从哪些方面开始为训练营的精英Pacer提供力量训练呢？关于训练营的报道继续。 10月13日的训练营在很上海浦东张家浜创意街开始首次...
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