Marathoner，你想变得更强吗？
关于跑步的玩法，快来看看你知道几种？
每天运动一小时，健康工作五十年。
顶尖好手之所以能持续进步，变强的关键在于休息与恢复，而不是反覆操练，赛场上的赢家，往往比你想得还会休息。
研究表明，跑者体重每增加5%，比赛成绩都会相应降低5%。太胖的话，跑步时身体需要额外消耗更多的能量，太瘦的话营养储备和供给又会有问题。那么，你的理想体重是多少呢？
对于刚刚开始跑步的人来说，在给自己设定跑步目标时，最常纠结的问题是用哪种方式来安排跑步计划，注重时间还是距离？
终于，不管是出于减肥还是其他的目的，你决定开始跑步了。然而，第一次和小伙伴们一起跑完之后，发现大家聊天的时候说的仿佛是另一种语言，各种没听说过的名词不断往外蹦。想要下次还能和大家一起愉快地跑步？来看看跑步“黑话”有哪些吧。
近两年马拉松、乃至越野跑比赛如火如荼，很多并不跑步的人感到不理解，有些媒体撰文将其归结为城市新晋中产阶级释放压力的渠道。2012年《自然》杂志发表的文章《为生命而跑》（Run for your life），从进化的角度阐述了人体与跑步的关系。其实，现代人类在城市的钢筋水泥中...
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