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标签:肌肉力量训练

跑步膝盖疼有必要戴护膝吗?

阿喜是一个刚入门没多久的跑者,上半年参加了人生第一次半程马拉松比赛,尽管已经在赛前几个月里费心费力地做了不少针对性训练,但在筋疲力尽地跑完比赛后的第二天,他还是出现了膝盖疼痛的问题。 正好,好友知道他开始跑步了,边念叨着“跑步伤膝盖”,边反手就送了他一副护膝。神奇的事情发生...