向心还是离心？—细说肌肉收缩的运动模式

在《赢腘绳肌者得天下》这篇文章里，我们简单提到了肌肉收缩方式的不同。不少跑友初次听到等长收缩、离心收缩和向心收缩三个名词，会觉得很深奥，其实，三幅简单的图片就可以一目了然。

• by 运动笔记
• 2014-10-24