HST帝都100•BiggER越野训练营|陈林明教你如何跑首百 教练团太豪华
2017-02-22 芊芊 真爱跑俱乐部
十里春风，百里越野，又是一年好时节！
真爱跑比戈 三生三世
第一弹：十里春风•明哥带你刷爆克勤峪
第二弹：精英劫•BiggER越野训练营
第三弹：花上飞•比戈全方位护驾HST帝都100
或许，你在为百公里完赛发愁
你在羡慕大神飞跃山野
你在苦寻经典的越野赛道
君上，勿忧，我们是真爱跑
或许，你在被运动的伤痛困扰
你在苦于没有大咖的陪练
你在被业余拉练的误导
上神，欢迎你加入大BiggER
2017年4月2日，HST帝都100将在石景山黑石头地区举行，这将拉开今年北京地区百公里越野赛的大幕，先后有TNF100、灵山100等多达7场的百公里及以上赛事。如何顺利、健康完赛获得精美的完赛服装等纪念品，严重困扰100km及以上选手。
数据显示，在2016年的30余场百公里赛事中，100km（及以上）组完赛率较低，总完赛率不到30%，个别赛事完赛率不足10%，甚至更低，200余人参赛选手，只有十几人正常抵达终点。除天气、赛道难度大等因素外，更主要的是选手赛前备战不足和缺乏相应系统训练及专业指导。真爱跑赛事组委会为提高完赛率和赛事体验，联合BiggER （比戈）跑步学院，推出HST帝都100•BiggER越野专项训练营。
什么，你不是来完赛的？把你交给明哥吧！
我要飞的更快
2017港百女子亚军（国内女子第一）、并以11小时53分47秒的成绩打破了原有纪录，陈林明被称为新一代越野女神。
能取得好成绩和科学的训练有很大关系， CP5之前一直领先，但后程体力就不行了，因为是首个百公里越野赛，经验和能力还不够。不过，因为赛前的训练计划制定的很好，在最后30KM也还是能够坚持下来的。
汇集了中国体育最高学府——北京体育大学的体能、跑步技术、康复、医学、营养等领域人才，致力于成为中国最专业的跑步训练研究机构。
专业的赛事策划和服务平台，先后推出黑石头越野赛（HST）、黑石头越野训练营（黑炼） 、克勤峪速攀赛等赛事活动，2016黑石头四季越野赛成为北京地区最具人气和最接地气的越野赛事之一。真爱跑始终以“真爱生命，跑向幸福”为主旨，让健康和快乐回归自然、回归爱。
教练介绍
BiggER （比戈）跑步学院认证教练
北京体育大学研究生，国家一级运动员，马拉松PB 2小时40分
2017港百女子亚军，以11小时53分钟47秒打破纪录
2015年12月6日，以2小时43分57秒获温州马冠军
BiggER （比戈）跑步学院认证教练
国家一级运动员，马拉松PB 2小时23分
高级私人教练，美国心脏协会AHA心脏急救员
多次在国内各大越野跑比赛中取得优异成绩
国家一级运动员，高级私人教练；
2014年完成福州12小时超级马拉松赛；
2015、2016以优异成绩完成三峡168km越野赛
助教介绍
越野大咖，HST帝都100首席试线员
2016UTBM168km42小时完赛，黑石头越野赛冠军
2016年北京TNF100季军，黄百冠军、门百冠军
马拉松PB 3小时19分，济南12小时超马女子第一
越野大咖，HST帝都100首席试线员
黑石头越野赛三届女子冠军，马拉松PB 3小时18分
2016年黄山100季军，新县100亚军
2016在全国各级越野赛中取得前三名的好成绩
越野大咖，HST帝都100首席试线员；
首届黑石头越野赛起，包揽四届最长距离冠军；
2016北京区越野赛收获冠军9次，国贸垂马冠军；
2016年石野100首百以18小时完赛
越野大咖，真爱跑赛事总监、赛道设计师
2016年港百小金人获得者，三峡168、杭百完赛
2016年北京地区越野赛多次登上领奖台
课程内容：
“明哥”港百（首百）之所见、赛前一个月训练计划、体能训练及营养、越野装备的选择与使用、百公里越野应注意的小细节、HST帝都100赛道技术破解、越野不同坡度针对训练、山路下坡的强化训练、高强度爬升训练等；
招募对象：
参加HST帝都100赛100km和50km选手，其他4月、5月赛事的50-168km比赛的选手；
招募人数：每班25人，本期不超过2个班；先到先得，报满为止，不足10人时取消本期训练营；
报名费：
1166元/人 “HST帝都100”报名选手享受6折优惠（699元），选手亲友8.5折优惠（991元），若非帝都100参赛选手或亲友，经查实将补交优惠价。
福利：
1、训练课程期间的补给和保险；
2、3月12日克勤峪速攀挑战赛免费参赛（169元报名费）；
3、越野跑装备6-7折优惠；
4、训练营期间部分学员可提供住宿。
上课安排：
报名咨询：17710585457（黄 磊）
商务合作：18600571816（樊勇军）
- 比赛时间：
- 2017-06-25
- 城市：
- 北京市
