为了回馈广大跑友们的支持，全方位提升跑友的竞技水平，台马训练营邀请了跑圈大咖岑万江先生作为主教练带领大家训练。

报名时间：即日起至10月13日

招收人数：仅限50人，先到先得

训练地点：台州市体育中心、台州万康健身会所

训练时间：10月15日（早上9：00台州万康健身会所集中）

报名费用：35元/人

私人定制

交叉训练

赛道体验

动态拉伸

健康科学

运动康复

专业指导

核心力量训练

台马训练营分为三个阶段

（一）基础理论课

学员体测，体测报告解析；《训练的哲学》理论课一次，介绍科学训练理论、高效训练的原则和跑步技巧的灌输。

（二）室内训练课

动态拉伸和静态放松技术动作的考核和纠正；运动康复和肌肉拉伸训练。

（三）室外训练课

现场实操：主要示范教学E跑的关键技术，含身躯、步频、呼吸、摆臂等技术细节，由教练现场带教；动态拉伸和静态放松的技巧教学。

万康健身会所地址：台州市经济开发区亿嘉路66-76号

岑万江 （主教练）

一位来自贵州的跑马大咖，两年前因为想拥有更精神，更有工作热情的念头而开始接触跑步，坚持到现在，他的成功离不开坚持与汗水。

在近年的各级别长跑、马拉松赛事上创造了佳绩。

2017年丽水半程马拉松第九名；

2015年无锡马拉松第六名；

给业余跑友的建议：

“想提高成绩的话，我觉得间歇强度跑和和10公里交叉训练的很必要。当然有氧也很重要。因为没有基础的跑量也会容易受伤。”

福利来啦~

1、参加训练营即可获台马官方结业证书一张。

2、所有学员将训练照上传至朋友圈并发送内容“我在参加台马训练营“或“走进马拉松”等主题进行点赞评选，每位学员于19：00之前将自己的朋友圈展示于主办方评审处进行统计，最终将为点赞总数前三名的选手颁发“优秀学员奖”，获奖学员将得到由轻力提供豪华运动套装一套及匹克精美T恤一条。

本次训练营特别鸣谢：