错过了618又怎样
我们补你们一个“限时特惠”
6月20日—6月27日
崇礼100所有项目
均6折优惠
限时优惠
我们是认真的哟
什么是越野?
10位越野圈内人,
分别给出了这样的答案:
@越野兔:跋山涉水的全地形跑为越野。
@隔壁渣渣锤:(越野是)你与山的交流,与自己的较劲。
@Pipa烽:(越野赛)就是在自然风光中享受马拉松乐趣的一类比赛吧。
@北极:生活在无尽的水泥森林里,会想念漫山遍野的绿色,越野是一种回归山林的放松。
@蒙:对我来说,越野是心灵放空、在大自然里找寻自我的过程。
@张健:首先我认为越野是一场竞技比赛,但更多的是人与自然的一次美好的邂逅与相
逢,越野的过程中,感知大自然的美好与神圣。
@on the way:越野跑?就是在自然环境中超长距离跑步啊!
@素心:越野即可锻炼身体又可塑造心智,也利于帮助自己克服生活中遇到的艰难险阻。可以远离被钢筋水泥包围的喧嚣都市,在大自然中细数从枝叶间漏下的斑驳时光,欣赏沿途风景的同时去完成自己的梦想。
@陈刚:越野区别于马拉松等其他跑步比赛,它能够更好的让我们与大自然融为一体,去感受大自然的魅力。虽然越野比赛有时会很虐,天气有时也会体现出它残酷的一面,但这些都是越野跑的魅力所在。有人曾这样形容马拉松与越野跑:如果马拉松是散养,那么越野跑就是野生。
@温小胖:越野?置身荒野,听着蝉鸣鸟叫,闻着空气中弥漫的植物气息,然后肆无忌惮的狂奔也好,晃悠悠的爬行也罢,只是为了感受周围环境的本来气息,这就是我热爱的越野。
也许他们也道出了你心中所想
也许你还有自己的看法
正如100读者心中有100个哈姆莱特
相信你钟爱越野跑
必有欲罢不能的理由
不知不觉间,
崇礼100已经陪伴过近万名越野跑爱好者…
4年前,你可能还是越野小白,
3年前,你可能刚买了第一双越野鞋,
2年前,你的越野包可能都是跟朋友借的,
1年前,你可能第一次尝试在崇礼的草甸“飞”,
现在的你,对越野已经有了自己的执着。
无人的小径上,你的内心充满喜悦,
无尽的爬升下降里,你心甘情愿被“虐”,
崇礼的星空下,你觉得这趟旅程值回票价!
什么是越野?
高兴、爽、虐、历练、成长…
无数的关键词汇聚成属于你的
独特越野之旅!
崇礼100就是这样的“越野”
平均海拔1850米
赛道最高海拔2210米
有着与阿尔卑斯山近似的
多变天气
距离一年一度的UTMB赛事
仅两周+的时间
绝美的星空、银河
充满文艺范儿的风车、草甸
残长城、白桦林、原野花海
神奇的“崇礼100”能给你制造千百种情绪
而这些小故事,你知、天知、地知…
来吧!崇礼100,不仅仅是挑战!
赛事综述
崇礼100超级天路越野挑战赛创立于2015年,是获得UTMB和ITRA国际认证的积分赛事。比赛地点位于2022年冬奥会主会场——河北张家口崇礼,赛事起终点则设在万龙滑雪场内,全程95%以上的山野自然赛道,让越野跑回归原本的自然属性,选手们穿越风车田、残长城、白桦林、高山草甸、原野花海,甚至从夜晚的璀璨星河下跑过。2015年的首届赛事,有近20个国家和地区的参赛选手完成了挑战,经过3年的积淀与成长,我们迎来了2018年第四届崇礼100赛事。今年,我们将在往届赛事的基础上为各组别选手带来更完善的服务,更好的赛事保障,向更广泛的人群传递“越野跑文化”。选手们畅享比赛的同时,也将为国际越野界打开一扇认知崇礼的窗口,所有参赛选手们的精彩表现,也将让世界直观感受到这个充满活力与极富体育精神的2022冬奥举办地。
赛事信息
赛事名称:凯乐石崇礼100超级天路越野挑战赛
比赛时间:2018年8月10-12日
比赛地点:河北张家口崇礼万龙滑雪场
赛事主办方:山海悦动体育发展(北京)有限公司、张家口万龙滑雪场
冠名商:KAILAS凯乐石
支持单位:翠云山旅游国际度假区、越野在现场、如域度假酒店管理有限公司
支持媒体:新华社、中新社、CCTV5、BTV、北京体育广播FM102.5、人民网、网易、搜狐、凤凰、腾讯、新浪
赛事官网:www.runofchina.cn
报名及服务预订终止时间:2018年7月7日
组别介绍及参赛要求
起跑时间:08月11日 10:00
关门时间:1小时
赛程距离:2公里(数据仅供参考)
赛道爬升:200米(数据仅供参考)
ITRA/UTMB积分:无
完赛纪念:奖牌、完赛证书(官网下载)
报名要求:
1、报名年龄3—9周岁的小朋友;
2、身体健康,无高血压、心脏病史以及不可剧烈运动的其他身体疾病;
3、由父母或监护人代为报名并签署赛事免责声明;
4、比赛期间小朋友需独立跑完2公里赛程,家长不可在起终点拱门范围内陪跑,可在赛道上陪伴加油;
起跑时间:08月11日 11:00
关门时间:4小时
赛程距离:10公里(数据仅供参考)
赛道爬升:706米(数据仅供参考)
ITRA/UTMB积分:无
完赛纪念:奖牌、完赛成绩证书(赛后生成电子版图片,需自行下载)
报名要求:
1、只可以家庭为单位报名(家庭组合方式:2大1小、1大1小、2大,不允许出现1大2小的情况),且孩子报名年龄不低于10周岁;
2、报名参赛的家庭成员必须全员身体健康,无高血压、心脏病史以及妨碍剧烈运动的其他疾病的人方可报名;
3、家庭所有成员在领取参赛包时签署免责声明,儿童由父母或监护人代为报名并签署赛事免责声明。所有签名在一份免责声明上完成。
4、成员全程不得分开行进,成年人须对同组儿童的人身安全负责。
起跑时间:08月11日 12:00
关门时间:8小时
赛程距离:24公里(数据仅供参考)
赛道爬升:1690米(数据仅供参考)
ITRA/UTMB积分:1分(路线完善之后提交ITRA协会认证)
完赛纪念:奖牌、完赛成绩证书(赛后生成电子版图片,需自行下载)
报名要求:
1、报名年龄不低于18周岁(2000年以前出生),身体健康,无高血压、心脏病史以及妨碍剧烈运动的其他疾病的人方可报名;
2、选手需向组委会提交以下任意一项的成绩证书:
A:往届崇礼100赛事10公里项目,或其他越野比赛10公里(含)以上项目的完赛成绩证书;
B:在过去一年内完成过的半程马拉松(21.0975公里)或其他同等距离赛事的完赛成绩证书;
起跑时间:08月12日 00:00
关门时间:18小时
赛程距离:65公里(数据仅供参考)
赛道爬升:3254米(数据仅供参考)
ITRA/UTMB积分:4分(路线完善之后提交ITRA协会认证)
完赛纪念:奖牌、完赛纪念品、完赛成绩证书(赛后生成电子版图片格式完赛证书)
报名要求:
1、报名年龄不低于18周岁(2000年以前出生),身体健康,无高血压、心脏病史以及妨碍剧烈运动的其他疾病的人方可报名;
2、选手需向组委会提交以下任意一项的成绩证书:
A:往届崇礼100赛事50公里组别或其他正式越野比赛50公里(含)以上项目的完赛成绩证书;
B:最近一年内一次全程马拉松赛(42.195公里)或其他同等级别赛事的完赛成绩证书;
起跑时间:08月11日 09:00
关门时间:28小时
赛程距离:110公里(数据仅供参考)
赛道爬升:5592米(数据仅供参考)
ITRA/UTMB积分:5分(路线完善之后提交ITRA协会认证))
完赛纪念:奖牌、完赛纪念品、完赛成绩证书(赛后生成电子版图片,需自行下载)
报名要求:
1、报名年龄不低于18周岁(2000年以前出生),身体健康,无高血压、心脏病史以及妨碍剧烈运动的其他疾病的人方可报名;
2、选手需向组委会提交以下任意一项的成绩证书:
A: 往届崇礼100赛事50公里组别或其他正式越野比赛50公里(含)以上项目的完赛成绩证书;
B: 最近一年内2次全程马拉松赛(42.195公里)或其他同等级别赛事的完赛成绩证书;
起跑时间:08月10日 22:00
关门时间:43小时
赛程距离:136公里(数据仅供参考)
赛道爬升:7075米(数据仅供参考)
ITRA/UTMB积分:6分(路线完善之后提交ITRA协会认证)
完赛纪念:奖牌、完赛纪念品、完赛成绩证书(赛后生成电子版图片,需自行下载)
组别特点:部分赛段融入野外定向赛元素(具体赛段稍后公布,敬请期待)。
报名要求:
1、报名年龄不低于18周岁(2000年以前出生),身体健康,无高血压、心脏病史以及妨碍剧烈运动的其他疾病的人方可报名;
2、报名选手可允许携两名小伙伴陪跑(一名陪跑人员只可陪跑最多不超过赛程一半的距离,且不获得该场赛事积分,福利:正式选手只要完赛,陪跑伙伴将获得赛事纪念品,并享有山海悦动赛事任意一场赛事老鸟价格报名资格)。
3、报名选手与2名陪跑选手需向组委会提交以下任意一项的成绩证书:
A: 往届崇礼100™100公里组别或其他正式越野比赛100公里(含)以上项目的完赛成绩证书;
B: 最近一年内2次 全程马拉松赛(42.195公里)或其他同等级别赛事的完赛成绩证书
1、K2 Kid儿童组、F10 Family家庭组:无需提供材料审核,名额数量有限,先到先得;
2、U25 Upgrade进阶组、C65 Challenge挑战组、S110 Super超级组及X 168 X未知组:上传所需的证明材料并完成缴费后,进入审核阶段,等待组委会审核(审核周期1~3个工作日),如报名选手提交的相关证明材料不符合要求,组委会将联系您在一周内补齐所需证明;如选手不能按组委会的要求补交有效完赛证明,组委会将取消您的报名,按组委会公示的“退款规则”中描述的退款比例在赛后15个工作日内给予退款;
注意:组委会有权判定选手是否具备参赛资格,并对选手参赛资格的审核拥有最终决定权。
报名费用
注意:
S110与X168两个组别的参赛选手(陪跑人员除外)另需收取500元GPS设备押金(在赛事报名时与报名费一并收取);
1、押金退还:将在选手现场退还GPS设备并登记之后的15个工作日内返还到您报名缴费的账户内。
2、如现场未及时退还GPS设备,可于赛后7日内与赛事组委会取得联系并以快递方式退还GPS设备,组委会收到GPS设备后将在15个工作日内返还到您报名缴费的账户内。
3、如赛后7日内未与组委会取得联系,组委会将按选手自动放弃押金处理。
因选手在确认报名启动缴费程序后,网络交易的手续费、服务费等均已实际产生,后期更涉及到赛事物料的筹备、采购、制作、以及人工成本,故包含大巴和酒店预订在内的所有付费项在内,根据退款申请的不同阶段,我们将收取一定比例的费用成本,退款规则如下:
注:退款申请邮件地址:service@runofchina.cn
邮件标题:2018崇礼100选手退款申请
邮件内容请注明:姓名、组别、参赛号码、联系方式、支付宝或银行卡账号
我们将在赛事结束后15个工作日内完成所有退款,退款比例的认定以选手向官方邮箱发出申请邮件的时间为准,再次提请您注意!感谢大家的关注和参与!
参赛规则
1、选手必须靠自己的力量完成赛事,严禁借助其他选手或公众人士,以背、抬等方式前进,不得使用任何机动式或有车轮的交通工具,违规者将被取消参赛资格;
2、不论出于任何原因导致您无法在比赛发枪时及时赶到,您仍可继续参赛,但迟到造成的时间延误也将计入最终成绩;赛道上所有站点的关门时间同样适用于迟到选手;
3、选手须全程沿赛事规定的路线及行进方向完成比赛,所有打卡点均有成绩记录才能认证为有效成绩;抄近路者被举报并查实后,将被按该赛段理论最长用时给予加时处理。情况严重者将被取消参赛资格;
4、严禁在跑道上乱丢垃圾,选手有责任确保自己将垃圾投进补给站设置的垃圾桶中;在赛道沿线随意丢弃垃圾被赛道工作人员发现或被举报者,您的参赛资格将被直接取消;
5、您的号码布必须佩戴在衣服的最外层,全程可见的身体前方,注意别让背包的肩带或其他衣物挡住您的号码布(不然您的照片会无法做到有效的分组,影响您赛后的查找);
6、因不可抗力因素(政治因素、极端天气、自然灾害等)致使比赛不能按原计划进行时,赛事主办方有权更改比赛路线或时间甚至终止比赛;赛事主办方对本次比赛有最终解释权,敬请谅解;
7、严禁转让参赛资格,与转让参赛资格有关的一切医疗救援、保险索赔等法律事宜,均由转让参赛资格的双方当事人共同承担全部相关结果及法律责任;替跑行为一经核实,双方将被赛事委员会取消参赛资格,并列入本赛事禁赛名单,同时将详情抄送中国田协及国际越野跑积分组织,以报告形式说明情况;
8、选手完赛后,经组委会核对计时系统,证实选手拥有所有打卡点记录,方可视为完赛,并获得完赛成绩及证书;缺少任意一个打卡点成绩记录的选手(需说明情况并获得工作人员或其他选手证明),否则将被视为未完赛,不予发放成绩证书等完赛纪念品,敬请谅解;
9、退赛选手无缘获得完赛奖牌、纪念品,及完赛证书,敬请谅解;
10、选手随身佩戴的大号码布,是选手唯一参赛身份凭证,请妥善佩戴并保管,如有遗失,将无法参赛、不能在终点领取完赛奖牌、不能领取其他完赛纪念品;提请所有参赛选手注意!
1、如果您做出退赛决定,您必须自行前往最近补给站,告知补给站志愿者或赛事工作人员,并填写退赛登记表格,等待搭乘收容车返回起终点;
2、为对其他选手公平起见,比赛期间,您必须全程携带自己参赛组别的强制装备,组委会工作人员会进行随机抽查,一旦发现您缺少组委会要求的强制装备,您将被强制退出比赛,为保证您的参赛安全和参赛资格,请确认您按照组委会规定携带好所有强制装备。
3、如果您未能在各站点的关门时间前到达,请遵从赛事工作人员的指示停止前进,并作退赛登记,等待收容车载您返回起终点。如您执意继续跑完赛程,请在工作人员处签署相应免责文件,并自行承担一切后果,同时赛事组委会保留后续对您此行为做出处罚的权利,敬请谅解。
1、为保障安全,选手不可接受赛会官方补给站以外的补给支援,如您接受赛会官方补给之外的补给,赛事官方将不再对您在赛事期间产生的食品安全问题负责,敬请谅解;
2、主办方会在赛前提供一份完整的补给物资清单,列明每个支援站可取用的物资种类。选手不能带走补给站内的水瓶、罐子或杯子,饮水请自备盛水器具。
3、所有选手可在赛前将行李寄存于起终点,贵重物品和现金请随身携带,如有丢失,赛事主办方不负责任,赛后凭对应号码布取回寄存物品。
4、经过公路赛段时,选手须在人行道上进行比赛,没有斑马线时穿越公路要注意来往车辆,无人行道的路段请小心避让行驶车辆;
5、选手在比赛中出现紧急情况急需救援时,请拔打参赛号码布上的救援电话,与救援人员通报情况,所在位置,组委会将尽快安排相应救助;
6、在救援人员无法迅速到达的偏僻山区,需要等待救援的选手尽一切可能先行开展自救,避免失温及二次受伤,并尽量移动到安全位置,等候救援。
7、赛会将为每一位选手统一购买赛事专用保险,提供最大限度的保障;
8、选手要建立环保意识,在比赛过程中注意保护赛道沿线的环境,不损害花草树木,请自带垃圾袋不乱扔垃圾。
9、请选手注意参赛礼仪,经过村庄时,要文明礼貌,不得践踏农田、果园,不得骚扰村民的家畜、家禽。
10、在比赛过程中严禁选手吸烟,一经发现将被取消比赛资格;引发后果者,将由有关部门按法律规定进行处理。
11、如在赛道上遇到受伤选手,请尽量给予帮助,并及时联系赛事工作人员;
12、为了在户外环境中更好的自我保护,请严格遵照赛会要求携带强制装备;
参赛物品及领取
参赛包物品及换装点寄存包信息如下:
1.组委会将于7月27日到7月29日,每天早10:00—晚20:00在“北京领物点”向选手发放参赛包,届时请您携身份证或有效证件原件及免责声明(点击下载)签字原件到场领取,(注意:代领参赛包需提供代领人身份证或有效证件原件以及被代领人本人亲笔签名的有效身份证复印件和被代领人本人亲笔签名的免责声明原件,敬请相互转告)。领取时间、地点及流程安排将提前发出通知。
2.赛事所涉及服装尺寸均不予调换,组委会仅以您报名时选择的赛事服装尺寸发放赛事服装,请您务必在报名时确认自己的服装尺寸,敬请悉知和理解;
衣服尺码:
补充信息
交通指南之城际摆渡大巴
组委会向所有参赛选手及其家人朋友提供赛事专属往返大巴服务,160元人民币/位,本车票为往返票,不售卖单程票。
北京乘车地点:地铁8号线北土城地铁站A口
崇礼乘车地点:张家口崇礼万龙滑雪场接驳点
具体班次如下:
北京至崇礼:
崇礼至北京:
官方大巴预订将与选手报名时同步进行,请各位选手及家属及时预订,如若报名后想要补订官方摆渡大巴,请稍后待官网补订通道开通。
针对您参加不同组别的出行建议:
K2/F10/U25组
出发时间都集中在11日(周六)上午,为确保您能准时参赛,建议选择8月10日周五晚18:00出发的大巴班次,抵达后住一晚,崇礼凉爽,氧气充足,良好的睡眠有助于第二天放松玩赛。
当天返程大巴最晚一班19:00点出发,您可完赛后直接返程回京(不建议本组别选手选择11日早06:00出发的大巴班次,由于路程时间过于紧张,导致您延误比赛的可能性过大);如您只能在11日早出发前来参赛,建议您自驾,并且需要更加提早出门,避开北京到崇礼的出行高峰时段,才能保证您提前到达比赛现场,准时起跑。
大巴预定:建议您选择乘坐8月10日(周五))下午18:00点发车的大巴,车程大约4-5小时;
自驾建议:直接导航“万龙滑雪场双龙酒店”,请最晚在开赛前一小时抵达赛事起终点。
餐饮服务:官方合作酒店(万龙度假天堂、飞鸟假日酒店)都有相应的餐饮服务可以满足您战前的好胃口。
酒店住宿建议:特别提醒酒店最晚需在每日中午12点办理退房,请您合理计算自己的完赛时间(去年该组别女子冠军用时12小时11分,男子冠军用时8小时39分)。如你已入住酒店,但不能在退房时间前完赛并回到酒店,请提前办理退房;或者预定足够覆盖整个赛程的酒店房间(也就是8月11日晚住宿),在完赛后享受充分的放松和休整;
温泉服务:万龙滑雪场与飞鸟假日酒店都设置有温泉浴室,大家有需求的请现场咨询酒店前台。
备注:整个赛事期间存包处都可为您寄存行李。
C65“Challenge挑战”组
大巴预定:建议您选择乘坐8月11日(周六))下午18:00点发车的大巴,车程大约3.5-5小时;
自驾建议:直接导航“万龙滑雪场双龙酒店”,请最晚在开赛前一小时抵达赛事起终点。
餐饮服务:官方合作酒店(万龙度假天堂、飞鸟假日酒店)都有相应的餐饮服务可以满足您战前的好胃口。
酒店住宿建议:特别提醒酒店最晚需在每日中午12点办理退房,请您合理计算自己的完赛时间(去年该组别女子冠军用时12小时11分,男子冠军用时8小时39分)。如你已入住酒店,但不能在退房时间前完赛并回到酒店,请提前办理退房;或者预定足够覆盖整个赛程的酒店房间(也就是8月11/12日两晚住宿),在完赛后享受充分的放松和休整;
温泉服务:万龙滑雪场与飞鸟假日酒店都设置有温泉浴室,大家有需求的请现场咨询酒店前台。
备注:整个赛事期间存包处都可为您寄存行李。
S110“Super超级”组
建议选择8月10日周五出发前往赛事地点,随后办理入住,崇礼凉爽,氧气充足,充足的睡眠和赛前的充分休息,是赛前最好的准备;如果您选择8月11日早6点出发的大巴班次当然也可以,只是需要早起,万一遇到高速堵车,可能导致您太晚到达赛场,仓促出发,或是延误比赛,都将影响您在比赛中的发挥和参赛体验。
酒店预订特别提醒,酒店最晚需在每日中午12点办理退房,请您合理计算自己的完赛时间,如不能在退房时间前完赛并回到酒店,请提前办理退房,可将行李寄存于起终点存包处;或者您也可以预定足够覆盖整个赛程的酒店房间,在完赛后享受充分的放松和休整;如您自驾,可根据自己的安排,自行规划行程,最晚请在开赛前一小时到达赛事起终点。
大巴预定:
8月10日周五14:00或18:00出发的大巴班次,车程大约3.5--5小时;
8月11日周六早06:00出发大巴班次,车程大约4-5小时。
自驾建议:直接导航“万龙滑雪场双龙酒店”,请最晚在开赛前一小时抵达赛事起终点。
餐饮服务:官方合作酒店(万龙度假天堂、飞鸟假日酒店)都有相应的餐饮服务可以满足您战前的好胃口。
酒店住宿建议:特别提醒酒店最晚需在每日中午12点办理退房,请您合理计算自己的完赛时间(去年该组别女子冠军用时12小时11分,男子冠军用时8小时39分)。如你已入住酒店,但不能在退房时间前完赛并回到酒店,请提前办理退房;或者预定足够覆盖整个赛程的酒店房间(也就是8月11/12日两晚住宿),在完赛后享受充分的放松和休整;
温泉服务:万龙滑雪场与飞鸟假日酒店都设置有温泉浴室,大家有需求的请现场咨询酒店前台。
备注:整个赛事期间存包处都可为您寄存行李。
X168“未知”组
建议选择8月10日周五提早前往赛事地点,随后办理入住,崇礼凉爽,氧气充足,充足的睡眠和赛前的充分休息,是赛前最好的准备;
大巴预定:8月10日周五14:00出发的大巴班次,车程大约3.5--5小时;
自驾建议:直接导航“万龙滑雪场双龙酒店”,请最晚在开赛前一小时抵达赛事起终点。
餐饮服务:官方合作酒店(万龙度假天堂、飞鸟假日酒店)都有相应的餐饮服务可以满足您战前的好胃口。
酒店住宿建议:特别提醒酒店最晚需在每日中午12点办理退房,请您合理计算自己的完赛时间(去年该组别女子冠军用时41小时29分,男子冠军用时27小时46分)。如你已入住酒店,但不能在退房时间前完赛并回到酒店,请提前办理退房;或者预定足够覆盖整个赛程的酒店房间(也就是8月10/11/12日三晚住宿),在完赛后享受充分的放松和休整;
温泉服务:万龙滑雪场与飞鸟假日酒店都设置有温泉浴室,大家有需求的请现场咨询酒店前台。
备注:整个赛事期间存包处都可为您寄存行李。
交通指南之赛场及景区摆渡车
由于每年前来参加比赛的选手众多,起终点处的双龙和悦龙酒店不足以满足所有选手。很多选手会选择在飞鸟假日酒店入住,所以组委会特设了飞鸟假日酒店——万龙滑雪场的摆渡车,参赛选手只需凭身份证件及参赛号码簿就可携两名亲友免费乘坐哦!
具体班次如下:
强制装备
强制装备:请为孩子穿着适合运动的衣裤和跑鞋
1、充满电并能正常运行接受讯号的手机
2、每个成人必须在出发时至少随身携带500ml水或运动饮料
3、号码布
1、充满电并能正常运行接受讯号的手机
2、越野跑背包
3、应急救生毯
4、头灯(建议慢速选手携带)
5、哨子
6、使用水袋或运动水壶在出发时至少随身携带500ml水或运动饮料
7、出发时随身携带至少达300卡路里的能量棒或食物
8、号码布
9、防风防水外套 (皮肤风衣等)
1、充满电并能正常运行接受讯号的手机
2、越野跑背包
3、电量充足的头灯一套和备用电池一套
4、应急救生毯
5、哨子
6、出发时至少随身携带1000ml水或运动饮料,使用水袋或运动水壶均可
7、出发时随身携带至少达300卡路里的能量棒或食物
8、号码布
9、保暖装备(羽绒服或抓绒衣等)
10、防风防水外套 (冲锋衣、冲锋裤等防风防水且至少覆盖住四肢的服装)
S110“Super超级”组
1、充满电并能正常运行接受讯号的手机
2、越野跑背包
3、电量充足的头灯一套和备用电池一套
4、应急救生毯
5、哨子
6、出发时至少随身携带1000ml水或运动饮料,使用水袋或运动水壶均可
7、出发时随身携带至少达300卡路里的能量棒或食物
8、号码布
9、保暖装备(羽绒服或抓绒衣等)
10、防风防水外套 (冲锋衣、冲锋裤等防风防水且至少覆盖住四肢的服装。
1、充满电并能正常运行接受讯号的手机
2、越野跑背包
3、电量充足的头灯一套和备用电池一套
4、应急救生毯
5、哨子
6、出发时至少随身携带1000ml水或运动饮料,使用水袋或运动水壶均可
7、出发时随身携带至少达300卡路里的能量棒或食物
8、号码布
9、保暖装备(羽绒服或抓绒衣等)
10、防风防水外套 (冲锋衣、冲锋裤等防风防水且至少覆盖住四肢的服装。
建议装备
1、太阳眼镜
2、保暖的帽子、手套等
3、更换用的衣服/鞋袜
4、防晒用品
5、登山杖
6、个人药品
7、私人杯子或保温瓶
8、适量现金
9、额外的应急备用食物
回应
回应
回应