活动报名(0511) | 2019年上海城市业余联赛上海市休闲徒步定向系列赛黄浦江两岸站

▼活动路线等

起终点

杨浦大桥下（杨浦滨江）【近宁国路轮渡站】

起终点交通

地铁：地铁12号线（宁国路站下，再步行1.8km约26分钟）

公交：8路、538路、28路、135路（杨树浦路松潘路站下，再步行450米约6分钟）

自驾导航：宁国路轮渡（100米距离有停车场）

起终点附近公用设施

公用厕所、自助饮水点（宁国路轮渡站内，10米）

路书

户外助手路书：请输入轨迹名称“徒城寻迹看上海~2019黄浦江两岸站”

详细路线

根据自身情况，路线途径的所有渡口均可选择摆渡并提前返回终点

杨浦大桥下/杨浦滨江0km【起点】-宁国路渡口【过江至浦东滨江】-歇浦路渡口-滨江大道（民生路渡口2.2km）-滨江大道（其昌栈渡口4km）

-滨江大道泰同栈渡口5.5km【1号点，打卡补给 】-滨江大道（东昌路渡口8km）-滨江大道张杨路/杨家渡渡口9km-滨江路-塘桥渡口10.5km

-南码头渡口12.2km【2号点，打卡补给】-世博公园（或世博大道）-耀龙路（上海东方体育中心）20km-泳耀路-前滩休闲公园（或前滩大道）-浦东滨江游乐公园/望江驿19号服务中心22km-沿江绿道

-望江驿21号服务中心23km【3号点，打卡补给】-三林路渡口23km-港口渡口-华泾路-龙吴路-龙瑞路29km-龙腾大道（徐汇滨江）

-龙腾大道东安路34.4km【4号点，打卡补给】-滨江路（徐汇滨江/黄埔滨江）

-外马路/复兴东路渡口42km【5号点，打卡补给】-黄埔滨江/外滩（黄埔公园/外白渡桥）-黄浦路-青浦路-东大名路桥-虹口滨江-杨浦滨江

-杨浦大桥下50km【终点】

▼打卡点标识

▼打卡说明

所有选手佩戴号码吊牌

二人组号码吊牌

个人/团队组号码吊牌

选手途径打卡点，由工作人员在号码吊牌背面贴上标志贴，完成打卡步骤

号码吊牌背面

▼起终点流程安排

05月11日（周六）

07:20~08:15 选手签到、领取物品【起点签到处】

领取流程：提前查询到自己的参赛号码【请查看本公众号内的选手名单】——排队——按照编号到指定帐篷进行签到——交验身份证件核实——签署免责声明——领取参赛号码吊牌、参赛卡——领取抽绳袋、补给品等。

建议：可以提早抵达并签到

07:30~08:30 选手交寄包裹【起终点包裹寄存处】

寄存要求：非贵重物品（请自行包装好，做好识别标记）

08:10~08:20 热身（由雷澄运动体能康复中心专业康复老师带领）

08:20~08:30 简单开幕式/路线等说明【起点出发区】

08:30~08:40 选手打卡检录【起点检录处】

08:40~08:40 出发（宁国路渡口为8:40开船）

08:40~19:30 50公里徒步（沿途5个打卡补给点）

09:30~19:30 打卡/领取证书/奖牌/拍照【终点】

说明：

活动参与人员，抵达终点均获得奖牌。

全程完赛人员前60为金银铜（其中金10银20铜30）。

【提前下撤（未到终点）请赛后联系并领取奖牌（快递到付）】

全程徒步二人组前3名颁发奖牌【终点】，颁发时间根据选手实际结束时间而定。

说明：本组成员必须全程一同完赛（并一同完成所有点打卡，其中之一必须有全程行走轨迹记录）。

终点设置运动后康复服务

说明：在活动起终点位置，有雷澄运动体能康复中心专业康复老师提供运动前后康复指导，请在现场咨询工作人员。

美女康复师带你热身，为你做运动前后康复指导

▼奖品设置

本次活动获得了“上海浪峰信息科技有限公司”的大力支持，将提供补给奖品和补给。

全程组个人前3名【须有全程行走轨迹图】将分别获得如下奖品：

Mini S磁吸蓝牙音箱（价值：299元）

附赠单车音响支架及跑步越野便携臂带

赛后舒压恢复鞋（价值：240元）

▼奖牌领取说明

1、不管是否完全全程都可领取活动奖牌

2、其中全程完成选手中的前60位，领取奖牌分别为金色/银色/铜色，数量分别为金10银20铜30

▼温馨提示

一、关注活动期间的天气情况，预计当天气温可能会较热，请注意做好防晒（及防雨）准备；

二、活动之前尽可能熟悉线路，特别需要了解各点到点的路线和各点上附近的公交和地铁等，避免不必要的迷路和安全下撤；

三、活动应着轻便运动装，鞋袜要宽紧自如，切忌穿第一次的新鞋；

四、本次活动为徒步活动，严禁跑步参加；在活动中跑步者引发的一切后果将由个人负责；

五、本次活动沿途设置5个打卡补给点，其中补给品有水、香蕉、糕点/面包等（每个点补给品不同）。也可自行预备一些自己喜欢吃的食品。

六、请自行备好相机（或手机，带好充电宝）。

七、除了你的脚印，什么都不要留下。活动参与者都有义务对徒步和工作人员的行为是否环保进行监督，如有发现乱扔垃圾、破坏环境的行为，应给予提醒、批评。

八、请量力而行。整个路线中途有7个轮渡渡口可供过江提前返回，分别为：民生路渡口2.2km、其昌栈渡口4km、泰同栈渡口5.5km、东昌路渡口8km、杨家渡渡口9km、塘桥渡口10.5km、南码头渡口12.2km。

▼环保提示

一、注意对环境的保护，就餐休整后务必清理完现场的垃圾，并携带其离开丢入垃圾桶；

二、请注意保护环境清洁，不要下水游泳、洗涤。严禁使用火种。

▼选手名单

▼活动群二维码

▼咨询电话

1、六月13661426915

未尽事宜将会添加