只问初心 不问西东 ---折不断的柳 长时间艰苦行走山道的人，会感到汗流浃背，体会到跋涉的辛苦，但一旦走到山顶，就会看到前景和曙光，刚刚走过的一切山路尽收眼底变成了风景，远方是一马平川，迎面吹来的是凉爽的风。 南京老山系淮阳山脉余脉，横贯浦口，山峦起伏叠嶂，峰岭雄伟俊奇，东西长35公里，南北宽15公里，素有“南京绿肺、江北明珠”之美誉。 赛事安排在3月4日，年前查询南京天气，预报有暴雪，心里......阅读全文

我看到这场物美价廉的赛事后，就迅速报了名，但由于受伤加上万事不如意，只好做一些准备，3日出发，但由于晕车，最后勉强找到领物点-领物，去听技术会，之后去酒店休息，但没怎么睡着。 第二天，我来到起点，经过抽奖环节，出发，有了上坡路段后又下坡，在经历晒与雨的洗礼后，在乱石路爬上爬下后，在屁降后......在关门前完成。听说不少人都DNF，吓了一大跳，下图为奖牌。这次福利很好，路标也可以，下一场越野......阅读全文

南京老山越野赛已经是第二次参与了，去年8月27号的老山30公里就是自己跑的第一个越野，当时天气晴好，跟着大部队就顺利完赛了。 这次赛道跟去年并不相同， 也是和太仓跑协的一众跑友报名了2018南京老山国际越野挑战赛，大部分都是报的50公里组，也有少部分大神报的百公里组。这次还约了一个中学同学一起参与体验越野跑。这次赛事从赛事组织，参赛体验以及赛事管理都有很大的变化和改进，值得广大同类型赛事组委......阅读全文

我参加马拉松已经有十几年了，对路跑有种倦怠的感觉：过程基本一致，结果大同小异（不得不说这也是由于自己能力问题，造成成绩的瓶颈）。然而，一旦放下跑步这件事，只要超过三天，自我感觉浑身乏力，精神不振。入了坑想爬出来可不是那么容易的事儿。 我的越野经历要短得多，三年前开始，最长的要算去年的浦江越野赛，报了100，结果CP5 52公里处退赛了。对于退赛原因，我总结的是对于超长距离项目心理准备不足，就......阅读全文

坐在终点，吃着南京当地的咸鸭面喝着啤酒，终于完赛了。7h18min，第一次跑进了7.5h。 其实赛前状态并不是很好，自从去年宁海大风大雨中熬完了自己的首百，后面就是各种崩，上马跑崩，长宁半马跑崩，再加上今年魔都的冬天出奇的冷，一个冬天除了LSD基本都是在跑步机上跑11速。宁海后基本就没有进过山，直到赛前一周被菜老大和左大腿拖到灵山跑了一次38K，回来大腿疼了4天，真的是好久不爬山了。 但是自......阅读全文