心率监测对运动效果和运动安全的重要性，相信爱运动的小伙伴们早已了然。市面上心率监测设备已是花样百出，目前，可穿戴智能设备的心率检测主要以光学传感技术和胸带式心率检测为主。

两种心率检测工作原理的不同，对检测环境要求的不同，以及数据精准的差异，让主要适用场景也存在差异。今天要说的是这两者的区别了吧。

工作原理以及适用范围

光感心率技术原理是检测血液流动——通过LED照明毛细血管一段时间，通过传感器检测心率，算出BPM。这些内置在可穿戴设备中的光学传感器对实际监测的环境要求相当高，要求使用者处于静止状态：不能说话、不能移动、不能出汗。因此，光学传感器大多适用于静态心率检测。

胸带式心率检测是通过心率带上两个感应区块接触胸口皮肤，检测心跳产生的皮肤上的生物电流，将信号发射到可穿戴智能设备上显示。其优点是抗运动性比较强，测量数据更准确，因此主要应用于动态心率检测。

检测精准度

旧金山凯撒医疗集团的心脏病学家Jon Zaroff博士曾就心率追踪腕带与心电图仪跑步机检测心率进行了对比试验。当时的试验数据表明腕带的精准度与心电图仪存在较大的差距的。市面上一些采用光感心率检测技术的腕带主要通过照明毛细血管一段时间进行检测心率。但事实上，当血液经过毛细血管流入手腕时，血液流动速度实际上已经减缓了，并不一定能够真实反映心率，特别是 BPM 超过 100 的情况下。

另一个潜在的难关则是肤色。据Basis公司的首席执行官与联合创始人Bharat Vasan表示：“设备要读数，光束必须穿透好几层皮层……所以一个人在菲氏量表（测量肤色的量表）中测得的肤色越深，光束便越难从血管反射回来。如果是一个肤色非常苍白的人，刚好又处在光线非常明亮的情境下，光束又很容易散掉。我们正通过技术解决肤色不同带来的测量问题。肤色越深，射出光束就越亮，肤色越浅，光束就越少。”由此可见，光感心率检测技术在精准度问题上有待改进。

相对于光感心率检测，胸带式心率检测仪更适应复杂的人体结构。胸带式心率检测仪可以说是更接近真正的心电图仪的，通过贴着胸口检测心跳产生的皮肤上的生物电流，心率数据较为精准。

心率带是直接戴在心脏上方（胸肌下方）的运动心率监测设备。因心率带距离心脏较近，同皮肤接触面大，所采集的心脏信号更为准确。所测心率实时性连续性强，是心率测量中专业级，应用在运动监测心率中，也是必备的道具。

通常心率带会联接至运动手表中，将心率数据实时反馈出来，它的工作原理相对简单，即把监测到的心脏电波以无线的方式发送到手表上。而心率带到手表的数据传输距离短，基本不会受不良因素的干扰。为了确保监测到的心率数据的准确性，宜准的心率监测设备选择制作成柔式薄膜电极心率带与E1配套使用。

宜准E1搭载柔式薄膜电极心率带，可以为跑者提供动态心率监测，让你刷成绩更科学更安全。通过宜准独有的心率算法，E1提供运动状态下精确度高达+/-1bpm的心率数据。