最近都在看田径世锦赛，距离跑完 那场至今最波折的马拉松 快3周了。

太多关键词：

第一个全马，发烧感冒，没有装备，海外马，生日，大姨妈，和自己的学生一起国外过生日，平日训练严重不足。

结果：6小时26分。

客观原因：行李延误

8月9日比赛日，8月6日傍晚到达暹粒机场，一下飞机就懵了，在行李旋转盘上我找不到自己的穷游乌龟壳，一个蓝色的COLUMBIA 45升 背囊！！机场方告诉我：我的行李没有上到飞机！！！！！！于是，我的旅行从一下飞机开始，就注定了充满着各种坏情绪和波折。

8月7日，坐突突车游了大圈，对行李还抱有希望，心情还好，下午还去了巴肯山看日落，傍晚密云没看成完整的日落，但能够和亲爱然MM，我的第一届学生一起看日落，和她过生日，也是很有意义的。

8月8日，下了一天的雨。一翻扰攘，最终得知行李根本没有补寄过来柬埔寨。心情跌到最低点。我穿着长裙上飞机，只有SPORT BRA和跑鞋、运动手表在身上。其他任何与跑步的东西都没有（包括很重要的隐形眼镜）。柬埔寨穷到连跑步短裤、短袜、隐形眼镜都买不到。沮丧，担心，焦虑，不知所措。同事劝我跑，跑团的王子也劝我跑，还借给我了他的跑裤，对，一条S码的男装跑裤，以及大会的纪念服，成为了我首马的服装。而远在国内的他，劝了我一晚：去！穿长裙都要去，就当看个日出。我告诉他：我想弃赛，明天我不跑，我在酒店睡觉，我要马上回国。后来才知道，我在国外的时候，他一直用尽人力在航空公司方面交涉。行李延误了16日后，行李终于在浩瀚的机场里，回到我身边。当晚折腾到晚上10点多，我才决定去借裤子，王子居然有方包，果汁给我第二天做早餐。简直是好兆头，似乎上天都要我去跑的趋势。这个时候，距离第二天的比赛开跑，其实只有几个小时，4点半开跑。

过程记录：

8月9日，我的生日。之所以挑选这个柬埔寨比赛，是因为想送这个，生日礼物以及自己硕士毕业的礼物，首马，生日，研究生毕业。理应很美好，但人算不如天算，充满曲折。3点起床，阳台外还下着雨，天黑漆漆的。我才开始在鞋子上绑计时芯片，吃三片方包、一盒果汁，去个厕所，连防晒霜都忘记涂，就下楼。司机KAKA已经在酒店外等我，冒着冷风和微雨，4点不到，到了会场。装备除了衣服外，只有1条能量胶，连袜子都是普通到5 6元一双的薄袜子。袜子的问题严重影响了我发挥。这是我第一次戴有框眼镜去跑步，它的不断滑落以及不适合的近视度数，很影响我的视野。

起跑仪式的火盆被燃起，在这个穿越两千年，时间可以用手去触摸的梦幻的国家里，我的首马正式开始。黑夜中，跑过黑漆漆的遗迹 ，和湖边，大约6点的时候，路灯关闭，天色灰暗。

10K位置，居然跑到了酒店门前的大马路，好多个“不如回去酒店算了”的念头开始冒出来。那是一条泥泞的大马路，两边是热闹的农贸市场和未开门的商店。经过大马路后，转入小路，天色光，粉红粉红的，阴天，看来是日出无望，但也好，维持阴天，25 26度，一点都不热，有风。两边是小河，河岸是荒地和零散的小商店。这段截止大约是17K。13K开始，我已经开始走走停停。我开始发现我的核心肌群，不够力。脚发软。

17K位置后，转入丛林。开始遇到半马的人。我真的是太倒霉，手表开始没电！！！！之前配速一直是7.8.配速开始无从得知，连时间都不知道了。路上开始多小朋友出来击掌，捡我们扔出来的空瓶子。整个比赛补给相当优秀，果然是2K一个补给点，4K有运动饮料提供，还有香蕉，决不食言，而且补给量充分。19K是分岔路，和半程分手后，进入折返路段。这长达12K的折返路段。进入了村庄。有拖拉机、田野吃草的野牛、田埂边由附近中小学老师带出来为选手打气的学生们，沿路维持的警察、有柬埔寨人独特的吊脚楼，小货车，当然还有数不清的突突车，穿梭在身边。若不是自己没有了行李，这真是一条适合PB的赛道。20K，吃下唯一的能量胶。经过25K的折返点，踩过计时地毯，我开始不耐烦。我已经落在400多个全马队伍的最后。我开始问走在我旁边的台湾老伯伯，我们够时间完赛吗？伯伯淡定的说：尽力跑完就好。好吧，我继续往前。

用了5个小时，我完成了前32公里。

后面问题就来了。遇到一个马来西亚的男生。他帮我拍照。这是我明显觉得，我够气，可以顺利呼吸，连讲话都毫不费劲，只是我的脚严重没有力，我的脚趾起了水泡。我的屁股也因为手机的摩擦而磨了出血。马来男生告诉我，肯定可以完赛啊，还有1个小时呢。只是，那是我走过的最辛苦的10公里。最终花费了我2个小时。无数部突突车在身边经过，我无数无数个劝自己上车弃赛的念头，但也有比无数无数更多的声音，告诉自己：加油，坚持。我大约只能跑300米，然后走700 800米这样。吴哥窟的景色越来越漂亮，巴戎寺近在眼前，到处都是高棉的微笑，大象、游人、猴子、椰树、丛林、湖泊就在身边，太美。到了40K，开始看到胜利之门，那是太棒的设置，我真的距离胜利不远了。太阳也开始出来了，开始很晒。

最后一段路，除了那个马来西亚的男生，还有一对泰国姊妹。11点30，距离关门已经过了半个小时，距离终点还有2K不够。我鼓足勇气，开始跑起来，一段，又走一段。一次次地告诉自己：我要无论如何，走回去到终点。我看到熟悉的湖边，我开始跑起来，对的，我以为的跑，可能真的不过是平时的走，甚至更慢。但是我居然还有力气双脚轮番离地，算是能跑起来。11点40分，KAKA打给我，问我回到了么?我用英文告诉他，我15分钟之内一定能够回到终点。最终11点40左右，我顺利踩过终点的计时地毯。我居然跑完了，各种困难都被我克服了。和志愿者合照，就这样，6小时26分，完赛。谢谢柬埔寨，谢谢自己。

个人原因：

自从1月的香港半马后，我没有再跑过长距离，也非常少去健身会练核心肌群。我的肌肉耐力好差，我大腿 膝盖 小腿，还有臀部的肌肉 都不足以支撑我想要的速度。

跑马前，感冒发烧了，咳嗽厉害。临行前三天，一直在吃中药，医生说我气弱，很难跑完，最多能走完。建议我戴上护膝。他不仅给了他的护膝，还给了他的压缩绑腿给我，只可惜通通在行李里。

由于药在行李，我大姨妈时隔1周后，再次来临，正正是9号当天。我恨死了航空公司，是他毁了我整个旅程。

总结：

我用了42公里的时间，和身体谈了一次长话。他告诉我，未来想跑更好，必须练力量。而且练得好，练出效果。而且，行李不能再托运。至少必须把自己的跑步装备和紧要的药 隐形眼镜都摆在随身包里。我仍然会坚持跑马，这是我认识一个地方最美妙的地方。在不断的思想斗争中，和疼痛，挫败、无助对抗，完成了自己最准备不充分的首马。很感激那些，连我自己都不相信的时候，居然相信我能跑完的人。感谢然MM，是她和我一起去柬埔寨，谢谢自己的坚持。

柬埔寨是个美好的国家，在那些遗迹里头，我第一次感觉到：我摸到了时间。谢谢那个神秘又梦幻的国家，给我一个美好的经历，愿他和他的人民安好。