跑完50K，回来同事问我，那你接下来应该就是100K了吧？当然不是。我很清楚自己的能力，也知道100不是50+50。而且，超出我能力范围之外的，风险太大，不光是对作为参赛者的我有很大的危险，也会影响到我的家人、朋友和公司的利益。所以我很明确告诉正在看这篇感想的朋友们，未来1年内，不会有100K的参赛计划，至于什么时候有，等时候到了，自然就会有了。

今天的北京真美。

新鲜的空气，柔和的风，漂亮的云彩，电线杆子顶上还有小风车在转，一切都很温柔，很美。下班走在路上，因为赛后腿酸，所以放慢脚步，却看到了这么多的美丽，好开心。

（本图由环球跑创始人飘飘姐提供）

（图由认识多年的车友+跑友胖墩儿提供）

今天是赛后傻三天的第一天。现在回想起来，还感觉在梦中一样。

这是我第一次在极端天气下参赛，很满足，很开心。这是真心话。人生能有几次比赛是这样的经历？我能完赛，已经是非常幸运。

周日比赛，周五晚上又惯例失眠，各种心慌停不下来——对赛道并不了解、对风雨天气比赛没有丝毫概念。但怕又能怎么样，怕着怕着就开始有点小期待了，真是个千金难求的机会呀。有谁会在这种天气出门跑步，还是进山跑步，还是一群人跟你一起跑？哈哈。而且出发之后的景象简直太美了！各种背吧、衣服、鞋子的反光条，疏疏密密的不断前进，像极了银河系的星星，超美的！上到电信塔“堵车”，结果反而有时间去看山下的夜景，美啊！赚啦赚啦！

手机拍不出那种很美的效果

（银河系发生叛乱啦）

（花花拍的夜景）

由于对比赛能力的恐慌，赛前各种买装备，其实这一场比赛下来，发现装备对于我这种慢的选手真的太重要了。

这次参赛装备包含：TNF超轻背包（新买，肩带外扩的问题真的蛮影响比赛速度的）、petel nao头灯（新买）、BD的Z杖（本人第二次使用）、nathan的300ml水壶、raidlight 1.5L水袋（去年买，第一次使用）、严素帽子（新买不久）、2XU PRO压缩长袖（第一次在比赛中使用，实际也没穿过几回）、铁木真草原马拉松赛速干T恤、TNF超轻皮肤风衣（第一次在比赛中使用）、土拨鼠神衣（第一次在比赛中使用）、无袖抓绒一件、CW-X revolution压缩长裤、沃德防风防水长裤、smartwool羊毛跑步BRA、smartwool羊毛袜、TNF超轻越野跑鞋、ENERVITENE可乐味道的胶（赛前在42195跑步商店买）、ENERVITENE能量粉、GU胶、high5等渗（蹭的周哥的）、BCAA+盐丸+排酸丸（去年在上海PB SPORT跑步店买）、去年在老山航轮车店买的半指骑行手套、梭神借用的雨衣、我的旧摩托三防手机。带的吃的一个都没吃,不说了就。

其实要说感谢，第一个要感谢的是我的这些装备们。没有它们，我无法顺利完成比赛。我对装备的信任和依赖，让我在比赛中感觉很安心。很遗憾的是跟了我跑过数次比赛的CW-X revolution压缩长裤在这次后半程下山时被很硬的树枝直接刮破约8CM的口子，超难过，我这么喜欢这条裤子，你曾经给了我这么多保护和帮助。呜呜。唉，还是难过。唉，唉，唉……洗干净收起来。还有我亲爱的杖，我真切感到了这种泥泞的山路，有你在我多放心。还有衣服们，虽然后半程全身湿透，但你们并没有让我觉得身上有多湿，虽然脚无数次踩进水中，但TNF超轻越野鞋排水很好，而smartwool羊毛袜的表现让我惊艳——以前只在北京干冷冬天和春天穿过，没想到在这么湿的环境中，你没有让我感觉到任何不适，没有磨水泡，连向来跑长距离会受伤的黑指甲程度都减轻，脚底在走动的时候也并不觉得多冷，好爱！买买买！对，smartwool的羊毛BRA也是强烈推荐，反正对于我这个体感温度偏低的人来说，冬春跑步是必穿，这次TNF50也穿了，即使全身湿透了，也没有觉得后背有那种接触发冷的感觉。再赞一个！

（出发之前，和周哥、大萌哥合影，大萌哥的表现让人惊掉下巴！太猛了妹纸！满脸胶原蛋白不是盖的！）

（起点遇到铁木真草原马拉松赛的跑步明星8600，8爷居然穿短袖，NB！）

（出发之前，闲晃）

（这是要出发了？）

（哇哇哇，要出发了！）

（人都走完了，回身拍个照先）

（哪，出发之前的我，还是满有精神的样子嘛）

（下雨之后的起点停车场，我们就在那山里某处。图片来自朋友圈）

好的装备非常重要，曾帮助过我的那些人们，我也都没忘记。

感谢香港跑友小明赛前的“恐吓”和鼓励。要知道一个远方的朋友在百忙之中还记得你的事情，感动得都不行啦！嗷嗷嗷！来自远方的问候和祝福我全盘收下啦，完赛就当是还你的利息了，不勉强你练习大蒜神功了。哈哈哈哈！

感谢松鼠和兔子、花花赛前的比赛指导建议。

感谢帅到掉渣的雷子师兄~

感谢LEO张在赛前指导BCAA、盐丸、排酸丸的吃法。

感谢坏人伟小伟哥和王二在赛前耐心解答抓绒和超轻羽绒服在极端天气的区别。

感谢梭神赛前借用的雨衣。

感谢周哥一路带我走，要是没有你，我可能真的就退赛了。感谢你牺牲你的时间带我一路走到终点，经过这几个比赛，咱们真是难兄难弟了。握爪握爪，深情拥抱下~

感谢一路上遇到的、一起跑的帅哥靓女们，你们的高颜值让我一路心情都不错——虽然不知道名字吧，但是我第一次在越野跑比赛中看到这么多颜值高的选手，爽。那位在补给站夸我下得蛮快在终点前的最后一个坡看到我回来后还冲我笑的那位帅哥，你笑起来好好看呀~牙齿好白好漂亮~

（小哥的图片是周哥拍摄）

感谢沿途工作的志愿者们，辛苦了。

感谢兰菊、米粒和那位漂亮菇凉（喂喂喂，前两位赶紧提示下我名字啊），私补的小番茄和小黄瓜超好吃！是我整个比赛中吃得最顺口的食物，爱你们！Mu-i-a！

感谢CP7兔子提供的排骨汤泡面，咦，排骨泡面真的有大块排骨耶~中奖了，哈哈~我那沃德的裤子就先扔你车上吧，怪脏的，找个袋子收起来，我过几天找你拿来~

哦对，CP7打卡还调戏了下肤白貌美的柯南同学，哎吃货站长，您老人家脸上的老年斑褪了没呀~哇咔咔

感谢CP8的松鼠吱吱和42195的如歌。在这个补给站，吃得最多，也是最有感情的补给站——你们给我的物质帮助和情绪价值我非常感谢！

感谢一路上给我让路的选手们，希望你们都平安回来了。

感谢，最后要严重感谢的球妈！出发之前，球妈跟我说：“我的这个帐篷大概是明天中午就撤，你预计下午3点回来，我没问题。这样吧，你什么时候回到终点了你什么时候给我电话，我开车送你回去”。哇哇，好安心的赶脚！但是我没有能兑现诺言，没能在15点的时候回到终点，而在CP9到CP10我又用了太长时间，手机也关机，备用的三防在包里也不想拉开雨衣拿手机打电话给你，害的球妈一直担心。我慢慢挪回终点时，刚踏上计时毯，还没来得及回答志愿者我是50K还是100K组的时候，就已经被一个黑色的大拥抱包裹过去！当时完全都懵了，原来是球妈一直在终点打着伞带着鸟衣等我！拥抱的瞬间眼泪差点都掉下来了！可是球妈没给我表现的机会，动作很快的就把冲锋衣披在了我身上，拿了奖牌之后直接领我去拿完赛T恤（我都不知道还有完赛T），然后直接回车上，扔干的衣服给我换，半保暖瓶的热姜糖水和小面包士力架扔过来。管吃管穿管送到家，满满的革命情谊啊！张爹你有这么好的媳妇儿你造么！

还得感谢一个人：古艳。人家一个8个多小时跑完拿名次的美女选手，无怨无悔呆在终点等我，还不时查询我的位置，好感动！说实话之前根本不太熟，因为赛事认识，我们也有共同的朋友，但昨天一聊，嘿，好家伙，好了，又多了一个能聊得很开心的漂亮妹纸女……朋友。嘿嘿。

（跑完了上车，准备换衣服，已经冻成狗，只会傻笑了）

（吃碗热气腾腾的牛肉面，那种感觉，你懂的）

还得感谢。

感谢我们家宁宁赛前的担心和赛后慰问。你说，中国那么多人，北京那么大，我咋就遇见你了呢？我咋就能跟你建立那么深的感情了呢？我咋就那么喜欢你呢？嗯，下次入手新豆子再给您老人家送来品尝哈。

感谢张爹，赛后问候，有心啦亲耐的张爹~么么哒~

路上遇到黑达、多多等人，好开心~

感谢黑哥、Helen、子尘、大风哥哥、妖精帮、熊窝家族、蛋B跑山群小伙伴们、醒爷等人的关心。

要感谢的人太多了，就不一一点名了。我……真是十足的幸运儿！力的作用是相互的，我这么幸运遇到你们，你们一定也很幸运~愿一直幸运下去~

好啦，感谢完了，也要面对下现实，该检讨的还是要检讨。

虽然有这么多人在帮你，你也不能对赛道描述不做些针对性训练吧。去年五岳寨因为对赛道一无所知，开启聊天模式太嗨皮，结果被关门。这就是不尊重比赛的结果。虽然北京是家门口的比赛，但你也不能这么掉以轻心吧。你这懒惰习惯，以后得改，不改不行。这次比赛要是没有周哥一路陪同，你极大可能无法完赛你知道么！抱侥幸心理参赛，不是每次都那么幸运的，死孩子你听进去没有！！！

我说你是缺心眼儿还是怎么的，正常人去健身房都知道带身干衣服替换，你明知这么极端天气你居然一件干衣服一双干鞋子都不存在终点？你是脑子进水了还是脑子被驴踢了？这次要是没有球妈，你看看你死得多惨！在比赛冻失温那么久，出补给站你都哆哆嗦嗦发抖了，你还打算赛后坐摆渡车去地铁站坐地铁回家？地铁空调还那么足，你就不怕你在地铁上冻晕？你就不怕赛后发烧生病？你你你，你，我都不知道说你什么好了！恨铁不成钢！（脖子梗梗）你看那握杖的小爪子，冻得疼吧，现在还疼吧，活该！就你那无知者无畏的蠢样，哼哼，哼！

（还没到达CP7，还穿着冲锋裤）

（嘻嘻）

（这是经过了CP8了？）

（冷啊冷啊）

（艰难爬坡捏）

（扶树的周哥，心态咋这么好呢，向你学习）

（又当我的向导~）

（风雨兼程）

（过了CP7，到达打卡点，被告知离补给站还有2KM）

（为了口吃的，奋力奔跑吧）

（嗷嗷，上坡！）

（多怀念这样的路，此时还没下雨）

（阳台山顶，烟雨蒙蒙，敢问路在何方？？？）

（路，在脚下）

（过了CP8之后，根本就是冻成狗，手机掏出来，哆哆嗦嗦，镜头也看不清楚了。）

好了啦，我错了。我检讨。

可是我不是也有进步嘛，真是的。你看看，这次跑完50K，第二天睡醒的状态跟以前都好，酸疼也不太厉害，下山虽然慢但是也稳呀，没有崴脚，没有受伤，一路上还调戏各个漂亮妹纸，终点前也还在调戏对面的妹纸，一路上心情也不错，没有任何烦躁情绪出现，也不低落，跑完还有人说我状态不错，你看看，这些都是进步的，不能忽视的，对吧。

对对对你个头，你真是被宠惯了，一副臭无赖嘴脸，懒得说你。

好啦，说点正经的。

比赛经验不足是真的，需要改进的地方也不少，我会慢慢努力。但这次TNF50之后，体验过极端天气的越野比赛后，我对自己也有了交代。这个比赛对于我来说是个节点，未来1年之内，不会再参加越野跑比赛了。不是厌跑，而是我有更重要的事情要做，锻炼身体自然也不会被落下，只不过是换种形式。不论是骑车、跑步，还是旅行，这些从来都不是我生活的中心，只不过它们有时候占的比重大了一点而已。而在过去这些年，我总以年纪小、爱骑车、爱跑步、爱自由为理由，逃避一些事情，拒绝承担一些责任，但该来的始终会来，害怕已经到头了，是时候面对了。生活赋予我的那些考验，那些关于未来的深远思考，我要一个一个去面对，如何处理问题，进而学会承担新的责任。我渴望，新的成长。既然渴望，就去努力。

亲爱的阿紫，要加油哦~不要怕，有我在呢~

2015-5-11 晚于北京