五三跑
前两天跑的小腿有点不适，特别是昨天跑完后左足后跟有点疼，在家还是穿缓震跑鞋觉得舒服点。今天多休息了会等到傍晚再出去跑，而且特意选了比水泥地柔软的塑胶跑道。感觉还不错，就是鞋带还是个问题，六公里内左鞋松了两次，右鞋松了一次，左鞋绑的太紧结果把脚后跟的皮给磨破了。
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前两天跑的小腿有点不适，特别是昨天跑完后左足后跟有点疼，在家还是穿缓震跑鞋觉得舒服点。今天多休息了会等到傍晚再出去跑，而且特意选了比水泥地柔软的塑胶跑道。感觉还不错，就是鞋带还是个问题，六公里内左鞋松了两次，右鞋松了一次，左鞋绑的太紧结果把脚后跟的皮给磨破了。
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