“来，给你一颗仁丹”，一位年近50的阿姨对我喊道。其实，数秒钟之前，我看到她正急忙地在撕扯那个小包装袋，本想和她打趣询问她带了什么好吃的。我愣了一下，随即笑答不用。经过她身旁的时候，阿姨又好心地提醒：我看你好像不舒服。我又笑答：装的。阿姨和旁边一位小姑娘哈哈地笑了。

阿姨和另外一位小姑娘是马拉松赛事的志愿者。此刻，我正大汗淋漓地奔走在宁波北郊的一个小山坡上。爬完坡之后是一段平缓的林间小路，绿色的植被茂盛地在两侧延伸，远处的民宅点缀在湖光山色之中，乡村美景，让人陶醉。

只是，在炙热的太阳烧烤之下，我还得继续奔跑，完成剩下的32公里。

赛前几天，查了好几次宁波天气，从中雨变成阵雨，又从阴天变成了如今的艳阳高照，这样的天气很适合约些小伙伴春游，但着实不利于马拉松比赛。准备好了的橡胶泳帽仍在了办公室，拉风耍酷的机会没了。

起跑前丝毫没有感觉到天气的压力，微风拂面很惬意。组委会把起点安排在了慈城中学门口，蓝色和北木两位小伙伴跑半程，我跑全程。

山地马拉松和公路马拉松相比，除了参与人数相对较少以外，迎风飘扬的各路十八般人马彩旗也几乎不见踪影。其实，这个时候扛个彩旗应该是挺有用的，上下坡可以当登山杖用。

8点差2分，李宁在起点拱门处的舞台跟大家挥手致意，看来他以后要跟宁波合作赛事了。8点整，发令枪响，众人欢快地踏过了起跑线。我的目标是5小时完赛，这样有充足的时间在终点游荡。蓝色在酒店出来的路上一再告诫，前半段要压着点速度。我计划着平路保持5分半的配速，上下坡视身体状态来定。

前6公里都是路跑，由于山地全马参与人数仅有600名，和半马分时段起跑，所以这样的乡间公路上丝毫不觉得拥挤，不时地可以看到印制在T恤上的各地跑团的名称。或许是前方的画面太美，不知不觉地配速达到了4分45秒，脚步压也压不下来。

穿梭在乡间小路上，虽然没有扬马热情洋溢的大妈和萌翻了的小朋友加油助威，一片片的田野菜地倒是多了几分闲情逸致。

穿过田野奔跑在乡村公路上的时候，围观的群众渐渐多了起来，看到我给他们拍照，几个淳朴的大妈很惊奇，开着玩笑：手机别掉了。轻松愉快的路跑很快就暂告一段落，近7公里处开始了爬坡。这个配速的人应该水平差不多，都不约而同地停下奔跑，排起队走上坡，为后续路跑积蓄体力。有句话叫上坡有多虐，下坡就有多爽。这是越野或者山地跑和路跑的不同乐趣。

宁波的组织力量很强大，志愿者布满了山上的每个角落，和我们一样在太阳下炙烤。除了提供充足的补给以外，他们一声声的加油，一句句的提醒让每一位跑者感觉不到寂寞。一次次亲切的对视和微笑，在无声的交流中，彼此感受到了对方的存在。时空漫长遥远，这片刻的接近也是缘分。

下坡酷爽的感觉也是要付出代价的，看着新买不久的亚瑟士跑鞋被乱石块蹂躏，也还是会心疼。找到一双合适的鞋子不容易，时间长了，对待它就像宠物一样。

9点13分，经过一片水库，长长的水坝跑道，难得的直道，精神气爽，在摄影师前摆了个漂亮的POSE，便绝尘而去。

从11公里到13公里，我几乎都是一个人山谷间的机耕路上奔跑，前后视野中空无一人，保持着5分05秒的配速不觉得累。事后判断，这应是我一直锻炼半马的功底和赛前几天积聚的少许糖原起的作用。也就是说，仅有的一些储存能量在前半程耗费殆尽，这也为后半程的崩溃埋下了伏笔。

14公里前后是一个规模不小的小村落，追上了几位速度慢下来的跑友，也被后来居上的几位猛将超越，一时周围又热闹了起来。一个转弯处，一位灿烂微笑的志愿者挥动着引导旗。

14公里之后又是一个上坡，海拔320多米，上坡前遇上了一个妹子，听路边的工作人员说当时暂列女子第六名，据她说自己是山里面长大的，所以上下坡几乎是神速，一眨眼功夫不见了，不过在公路上很快又见到了她的身影。被别人一个个在公路上超越，肯定给她留下了不少痛苦的回忆。当许多人看到公路喊爽的时候，她肯定不爽。

多次户外爬山的经历并没有给我带来多少帮助，翻越第二座山坡的时候，几乎彻底没了力气。水分不断地在流失，也越来越口渴，经过第二个水库的时候，已无力欣赏那片美丽的风景。

23.41公里处补给站出现的那一刻，汗水模糊了我的双眼。

剩下的半程已没有多少精彩的回忆，主办方的组织确实够赞，一路上依然是众多尽心尽职的志愿者和丰富无比的水果、饮料补给，每次进补给站都会让人徘徊留恋许久。虐完最后一个山坡，剩下的是8公里路跑，一个平时常常训练的滴水湖一圈的距离。试着跑了几百米后，终于体会到了跑友们常说的“撞墙”感觉。没有办法，只有采用百战百胜的跑走结合战略，跑跑停停，把完赛目标一降再降。看到志愿者时，跑一阵，他们顶着烈日，义务给我们提供服务，不跑真对不起他们的工作；没人的时候，就慢慢走一阵。不多一会儿，一个个跑友从身边超越了过去，竟然其中还有好几位女生。我心想，那位山里妹子估计第六名不保。唉，自己跑不快还替别人操心。算了，尽量小跑跟着他们，把他们保持在视野里面，否则更会在散步的节奏中沉醉下去，只怪平时训练对自己不够狠。刚吃完携带的唯一一根能量胶，一位大叔经过，扯了一嗓子，吓了我一跳，这时气力也恢复了不少，满血跟上。

离开最后一个功能补给站的时候，距离终点只有不到4公里了。心里盘算着达到终点的时间，也同时在思考着这状态与港百的距离，完赛百公里越野，要经历的路还很长。思绪还在飘荡，最后的一个左转弯，终点的拱门居然就在200多米的前方，只是上面跳动着的完赛时间不忍直视。一个美女摄影师正蹲在拱门下对焦镜头，为了一个完美的形象，我尽力地冲向了终点。

总结

这次宁波山地马拉松赛是我第一次参加的全马，赛道形式丰富，有城镇公路、乡村田野小路、机耕路、碎石路和土坡等，组织工作完善，花费了较多的人力物力，志愿者人数相当的多，跟赛事的参与度较高，非常友好尽职。另外这次补给也相当充足，香蕉、橙子，海绵和各种饮料应有尽有，间隔密度也非常合理，所以即使当天温度很高，水分流失巨大，也看不到有人中暑的现象。所以这是一次相当愉快的体验。虽然没有达到自己预期的完赛目标，但看到了下一步前进的方向。间隙跑还是需要每周一次要练的，并且需要不断地去校正跑姿，才能越跑越轻松。

这个季节不涂防晒霜的后果，就是后续几天穿衬衣，肩膀火辣辣的疼。

明年希望重返这座可爱的小镇，宁波慈城。