那些杀不死我的，必将使我更加强大！崴脚、抽筋、血尿……沮丧、惊恐、疼痛……大神们谈论港百都是云淡风轻，对我来说这场比赛却成了一场残酷的战斗，最终我克服了困难，战胜了自己，拿到了梦寐以求的小“金”人（铜奖）。2020年的VIBRAM香港100越野赛，注定难忘！

崩溃边缘

下坡，步履蹒跚，脚踝涨痛，腹股沟隐痛。

再有500米左右就能到达CP5企岭下，换装点，大站。

退赛？从发现身体出状况起，我已经坚持了三十几公里了，苦撑没有意义！

笑话？出发快的像只兔子，还提醒自己HOLD住，现在崩了，慢的像个乌龟，好好笑！

小金人？赛前还白日做梦想在16小时内完赛拿小金人，你有这个实力么，现在好了，不光小金人拿不到，连完赛都成了奢望！

这是我第一个越野百公里，就这么给我一个下马威？

这也是我最后一个越野百公里，难道注定要留下遗憾？

目送着一个个选手从我身边欢快的飞奔而下，我沮丧到极点，自暴自弃的一屁股坐在路边。

港百梦

VIBRAM香港100越野赛，亚洲最具影响力的长距离越野赛事，经过10年的发展，变得越来越一票难求。当初玩越野的时候，比赛名额还不用抽签，但我自认为没有百公里的实力。等到想参加的时候，又多年摇奖不中。

直到完赛港百的姐妹赛事——2019凯乐石莫干山越野赛，幸运女神终于眷顾了我

30个中奖名额，我是其中之一

香港多事之秋，暴乱在持续，没有安定的环境，比赛能否如期举办也要打个问号

还有两个多月的时间，减体重，科学训练，一个都不能少

就是这次训练成绩让我对小金人（16小时内完赛）有了憧憬，事后证明我是白日做梦

赛前46的跑力出征，对应小银人的完赛成绩，这个还是挺靠谱的测评

冲啊

心灵感应得来的号码，杭州62

一夜无眠，睡的很浅，或许是兴奋过度吧，要上战场咯

赛前一天的THE HALF，发哥也来赛道上给选手加油，真的是野生发哥哦

ABCFIT柔性智能穿戴设备，用来训练和恢复的好工具，备赛全靠高科技

小金人战友——杭州权哥，最终完赛成绩15:21:06

我终于站在了港百的起点

梦想中的起点拱门，我将从这里出发，挑战人生中第一个百公里越野赛事

冲啊

爬升不高，台阶不难

下坡也很流畅

一路都是选手，一路欣赏风景

讽刺啊，赛前提醒自己要慢要慢，赛道上也提示我要慢驶，结果还是没有压住速度，导致后面出问题

SP1东坝轻松通过，身体没有任何不适

看到浪茄村的牌子，下去就会经过好几片美丽的沙滩

意外就在不经意间，一段石头下坡路，由于前后都是奔跑中的选手，我一步没有踩稳，左脚突然就“咔嚓”扭了一下，顿时感觉脚踝处一阵发热，只好踉跄几步退到一边，自我安慰没事没事，疼痛感倒是还好，待稍微缓解，我又开始跑起来

这一段都是美丽的沙滩、海湾、小爬升

这样的下坡路，真的要当心，很容易崴脚

在这个地方补了一支等渗能量胶，再往前不远就是CP1鹹田了

血

CP1顺利出站，前面两个卡点都跑的很流畅，一直压着小金人的节奏在跑，肚子不饿，口也不渴，天气太舒适了，除了左脚踝有一点点隐痛，自我感觉状态非常良好

路过一片小树林，有点尿意，赶紧钻进去解决一下。

血！血！尿的是血！！！鲜红色的血！以前比赛训练强度大的时候确实尿液会变成酱油色，但是尿血还是第一次，我被吓到了，还能继续吗？我是已经爆了么？

短暂的惊慌过后，我让自己冷静下来，先观察自己的身体有哪里不适，腰不酸，尿的时候膀胱、输尿管也没有疼痛感，应该就是跑的太快；赛前补了能量胶、盐丸、排酸丸、肌坚强、运动饮料，但是水喝的太少了，运动强度太大，肾脏负担加重，导致运动性血尿了。

只能大量喝水、降低运动强度，跑是跑不起来了，走一步算一步，我是不会轻易放弃的

路难走么？不难，因为爬升低。路难走么？难，因为身体出状况

路再难也要走，挫折再多，也要微笑面对

登高望远，所有的疲惫和烦恼都通通丢到脑后吧

终于撑到了CP2猴塘西

这个时候脚已经肿了，在医疗站简单处理了一下，但我并没有跟医生说我尿血的状况

起点出发的时候被我甩了很远的犇哥也追了上来

“你怎么还在这里，你不是小金人选手么？”犇哥调侃我

“我…..我身体出了点状况，可能要退赛了”尿血的事情我不想告诉任何人

“想想你曾经是个军人，是个战士，不要随随便便就说放弃！加油吧！”犇哥大声的鼓励着我

对！我是个战士，我要坚强起来！灌满了水袋，抓了把补给，继续干

CP2到CP3长度9公里，爬升212米，下降251米，强度并不大，一路上我边喝水，边观察自己的尿液颜色，还有身体有没有出现新的疼痛不适症状

这里碰见了一个外国小帅哥，看他长相稚嫩，我就问他今年几岁，他才18岁；又问他目标时间，他说20个小时拿小银人。他问我目标时间，我苦笑了一下，告诉他大概24小时吧，其实这个时候我心里真没底，因为尿血的症状一直没有减轻

CP3到CP4长度8公里，爬升143米，下降195米

要是身体状况良好的话，这两段应该都跑的很轻松

冲上鸡公山这一段有点小虐，心情不美丽啊

远眺西贡，想不到我这样也已经跑了50公里了

坚持OR放弃

我仿佛听到了牛铃和加油声，这地方离CP5企岭下不远了，振作起来，先进站休息够了再做决定

找到医疗站处理了左脚的伤势，又红又肿，不过疼痛感还行，估计也麻木了。我的想法是在关门时间内尽量多休息，多喝水，多补给，观察尿液，如果尿色正常了就继续比赛，如果情况还是无法好转，那只能遗憾退赛。给家人和朋友们报了平安，不想让他们担心我，所以我并没有把当时的处境告诉他们。

接下来在休息的这一个多小时里，我大约喝了三四升的水，一升的热味曾汤，上了四趟厕所，终于尿色正常了，心中一阵窃喜，赶紧去换装点拿包更换后半程装备。时间还有富余，保险起见，又喝了两杯热汤吃了点三明治，等有尿意又去了一趟厕所，确认颜色正常，出发！

“铁”拐李

此时天色已黑，距离小银人的完赛时间还有10个多小时，我还是对小银人抱有幻想，所以出站后就打开头灯，加快脚步，跑了起来。一加快速度，小腿竟然隐隐的有点抽筋的感觉，马上吞了一粒盐丸。

CP5出站就是马鞍山的爬升，强度还是有点大的，此时我又有了一阵尿意，心里念叨着：颜色正常，颜色正常。血，还是尿血！我又沮丧起来，看来盐丸能量胶之类的都吃不了，肾脏代谢功能还没完全恢复，得不停喝水，小银人也别想了，只能徒步完赛了

卸下心理负担，终于可以欣赏起沿途的风景

夜色中的九龙半岛分外妖娆

笔架山，狮子山，徒步，所以感觉不难，一路就是爬升、喝水、撒尿、前进，身上两个水袋只能装1L水，不够喝，我就在CP点拿了一个空的2升大可乐瓶装满水，边走边喝，加上腿也瘸了，拄着登山杖，活脱脱一个铁拐李

夜晚补给点的暖营，恰似温柔乡，我就看看，不进去，免得自己有退赛的念头

最后的三座大山，针山、草山、大帽山，无穷无尽的爬升，星星点点的头灯

白天的针山，一个尖尖的小山包，其实不难

涅槃

我在做梦么？我真的成功了么？我没有放弃！我挑战了自己！我打赢了这场残酷的战斗！我书写了我自己的传奇！

你赢了！！！！！！！！

我人生中的第一个百公里越野赛事，也是最后一个，如此荡气回肠，必定让我永生难忘！

载入史册

赛后小贴士：

1、战略上可以藐视港百，战术上千万要重视，要科学训练，以训练水平对应自己的完赛目标，不要盲目自大

2、遇到意外状况，先保持冷静，求救或者自救，注意观察自己的身体变化，不要硬撑

3、长距离赛事，慢就是快，无论你是大神还是小白，这四个字就是金玉良言

4、关于崴脚，每个人的扭伤经历和耐受能力都不一样，来日方长，切记不要硬撑

5、关于运动性血尿，建议就是大量喝水，停下休息，降低强度，观察是否有腰酸、腹股沟酸等症状，如果一直喝水也尿不出来的话，建议直接退赛请求医疗帮助，不要拿自己的身体开玩笑。我整场比赛下来，差不多喝了二三十升水，撒了N泡尿，才能维持我的身体机能

后记

红烧还是清蒸，哈哈

感谢:

1、天时：中奖、行程、号码、天气、运气、神灵

2、地利：赛事组织、赛道、福地

3、人和：所有给我帮助和鼓励的，我的家人，我的朋友，我的身体

PS:

文中部分照片引用自2020香港100越野群、越野在现场、红粉狮，再次感谢！