一，2019无锡马拉松

2019年3月24日7:30起跑，起点是太湖大道隐秀路路口，终点是无锡太湖国际博览中心（全马）、江南大学体育场（半马）。

参赛理由：江湖人称“人在画中跑”的樱花马，服务细致体贴，跑圈口碑极佳，其超低中签率也证明了锡马的受欢迎程度。

赛前：

报名顺畅。收到了各种提醒、介绍、引导和推送信息，非常全面到位，锡马参赛助手小程序很实用。

城市氛围很浓厚，宣传非常到位，高铁站、地铁站、公交站台、地铁内、市区、商场，到处都是宣传视频、海报、刀旗等等，很有感觉。

领物在太湖国际博览中心，交通比较便利，领物过程很顺畅，服务很贴心。

特别表扬给选手提供桃花酥，超级好吃，忍不住吃了两块，旁边的志愿者妹子很热情超级甜。

“人工智能”领物方式很有创意：领衣服时按下按钮，提示灯亮，刚开始还以为是有个自动发货机啥的，后来发现是志愿者隔着挡板把衣服扔出来，很搞笑。

参赛服还是被大家玩出各种花样的骚粉色背心，可以试穿。单只粉红手套也是一如既往的有仪式感。

EXPO规模也较大，但个人到的比较晚，时间紧迫匆匆忙忙，大概逛了一下就撤了。

从EXPO出来，有个姓名墙，挂满了名字徽章，每个人可以再领一个（参赛包里已经有一个了）。

赛中：

组织有序，分区起跑管理严格，选手热情很高，很有参赛氛围。

但起点区域明显偏小，特别移动洗手间明显不够，还有人流对冲，过于拥挤。

另一方面，起跑区旁还有很多洗手间，排队相对较少，说明动线规划和引导还不够到位。

高速赛道，整体平坦，用官方的话说是前半程故意偏窄以便帮大家压配速，适合刷PB。

第8公里进入东蠡湖，阳春三月、杨柳依依，跑在浅草才能没马蹄的湖堤，远处是芳华绚烂如云似霞的樱花林，湖面上烟波浩渺孤帆远影，对岸是鳞次栉比星罗棋布的高楼大厦，风景漂亮的一塌糊涂，人在画中跑果然名不虚传。

依次路过鼋头渚北门、十里芳堤，就跑到12.5公里的怀影桥，看到桥上都是观众，却没看到往年都有的身穿旗袍的江南美女，颇为纳闷。后来经过和各个区的跑友确认，大家都没看到，看来今年是没组织，把怀影桥让给观众了。

然后是蠡湖国家湿地公园和长广溪国家湿地公园，从17.5公里进入江大北门，后边的4公里都在江大校园内跑。校园赛道风景极好，氛围更好，成群结队的大学生们拉着横幅举着板子在给我们加油，尤其是萌妹子特多，声音超甜，要不是忙着拍照和give me five，估计这几公里又得跑飘了。

20公里处，全马半马分流，半马向左进入江大体育场就是终点了，全马向右从江大东门出校园。

客观说，锡马的精华基本全都在前半程，后半程明显相形见绌，比如在吴都路的长达5公里+掉头3公里大直道，很是乏味。很多跑友开玩笑说，我们能不能按前几届锡马那样、跑到半程再原路跑回起点？颇有同感。

32公里开始，跑过金融街、无锡市政府、尚贤河湿地公园、巡塘古镇，就开始进入郊区了。

最后的9公里在郊区，路边建筑和围观群众都不多，更多的是江南的春日乡村的感觉，大概在40公里处有个音乐加油站。

然后跑回无锡太湖国际博览中心，就到全马终点了。

整体看，赛道风景极高，尤其是前半程美的一塌糊涂，但后半程略显乏味。

赛事服务到位，志愿者和工作人员热情友好，沿途观众也很多，各种各样的加油助威团，很有氛围。

沿途补给极其充足，甚至可以用过分来形容，官补有肯德基蛋挞、寿司、青团、排骨、蛋糕和能量胶等，私补还有生蚝、西瓜、红牛和啤酒，无所不有，并且管够。于是就看到很多跑友进了补给站就出不来了，每个桌子都去尝一口，还一边吃一边说，好吃好吃，真不错，blahblah……

赛后：

完赛后很快就收到了计时成绩短信，还给破3大神们准备了纪念品。

领取完赛物品需要排队，由志愿者挨个发到自己的完赛包里。这样的好处是有仪式感，坏处是效率略低。

补给很充足，甚至背着都嫌重，于是一顿猛吃海喝之后，觉得不那么重了，才去取寄存包。

完赛奖牌一如既往有创意，中间是块景德镇的陶瓷。

赛后有冰水泡脚区和拉伸区，离场也有安排到地铁口的摆渡车，还可以用锡马组委会送的地铁卡。

二，2018日照马拉松

10月14日7:30起跑，起点在日照市人民政府前的人民广场，全、半马终点在海边的万平口景区。

参赛理由：长达20公里的金沙滩赛道，家乡马拉松，首届口碑很不错，中国田协银牌赛事。

赛前：

报名顺畅，中签、缴费、参赛提醒等短信比较齐全，公众号小编很好玩，不停的介绍美食、景点、福利、攻略，很贴心，互动也很积极。

本人拿到了生日号，甚是鸡冻。

从北京坐火车去日照，路上遇到了一大票穿着跑鞋的跑友。现在日照新修了2条高铁，交通更方便了。

日照市的马拉松氛围不错，赛前还有灯光秀，本地民众对于选手们很欢迎。

领物在会展中心，就在起点日照市人民广场西侧，整个过程很顺畅。

赛中：

起点在人民广场南侧的泰安路，很宽敞，安检存包有条不紊，马路北侧移动洗手间充足，热身活动空间很大。

马路南侧很多围观群众+市直一区楼上的观众，氛围热烈。

AQI、PM2.5、空气都很好，起跑时起了一点海雾，加上赛道很宽，跑起来倒挺舒爽的。

有个小问题是：前6公里赛道都喷水了，跑了一会儿鞋就湿了，很不舒服。跑到大概15公里才干。不明白为啥要喷水，日照本身靠着海、空气好、粉尘少，没必要喷水降尘吧。

路边很多围观群众和助威团，加油很给力。第4公里跑过大学城，路过山东体育学院、曲师大、济宁医学院等高校，路边有很多学生妹纸和拉拉队在加油。

11公里后全半马分流，中间有很多指示牌和喇叭广播，提醒跑友不要跑错。很逗的是前边几个喇叭说的是普通话，后边几个喇叭居然是日照方言，还说的极其地道，真●超级浓厚的乡土味。

全马左拐出市区，赛道上人少了一大半，路边观众也少了一些。

从20公里开始，就是广受赞誉的后半程赛道了：穿过森林、奔向大海。

首先是日照鲁南海滨国家森林公园，大门口有很多观众加油，森林公园里树木成荫阴凉舒爽氧含量极高，跑的心旷神怡high得很。

23公里跑出森林公园，就看见大海了，情不自禁的胸襟大开心神激荡鬼哭狼嚎配速暴涨。后边这20公里都是在沿海公路上往南跑，湛蓝的天空，浩瀚的大海，金黄的沙滩，还有几段有嶙峋的礁石，特别美。很多跑友一言不合就去拍照，看来也顾不上配速和PB了。

从30公里开始，开始路过几个渔村，一边是农家乐，一边是渔船，很有感觉。但几个连续长坡挺熬人，好歹赛道旁风景好，分散下注意力，忍忍也就过去了。中午时气温升高，雾一散，太阳直射到脸上，会跑的比较累。

最后经过潟湖、奥林匹克水上运动基地、东夷小镇，就到了万平口景区和世帆赛基地，终点就在眼前了。

整体上，20公里的金沙滩赛道特别美，赛事组织的也不错，各类保障齐全，移动卫生间充足。志愿者、警察、安保、医务人员、围观群众很热情，还有健美操、广场舞、太极、舞龙、舞狮、乐队演出等等助威群体。

赛道难度适中，后半程需要控制配速。沿途补给尚可，比较充足。

赛后：

成绩推送很及时，领物很顺畅，完赛补给不错，奖牌很漂亮，还有一顶完赛帽。

志愿者非常热情礼貌，给每个选手挂上完赛奖牌，还说辛苦了、祝贺啦，很赞。

另外，在终点偶遇了完赛100场的耿效忠老爷子，跟老爷子合了个影。

终点休息区提供海鲜粥等补给，旁边就是大海和沙滩，躺在金色松软的沙滩上，看着湛蓝辽阔的大海，回想一下刚才经历的42公里，特有感觉。一些完赛状态不错的跑友，就跑到海里游泳去了。

这么一看，跑了个马拉松，吃喝一路子，免费游览2个4A级景区，免费海鲜粥、免费洗海水澡泡脚、免费沙滩拉伸、免费淡水冲淋、免费专车送到机场和火车站、还保证人人有座……

So，从规模上看，日照马拉松属于中型赛事，体量不大。但从服务质量和性价比上，已经可以和各大顶级赛事比肩了，值得向跑群、跑团的各位跑友推荐。

三，2018太原马拉松。

9月8日8:00起跑，起点在太原市汾河西岸的长风商务区太原煤炭交易中心，全、半马的终点也在此。

参赛理由：国际田联银标赛事、中国田协金牌赛事。

赛前：

报名顺畅。中签、缴费、参赛提醒等短信比较齐全，但我个人没收到天气、交通、游玩等短信提醒。城市的氛围还算热烈。

个人感觉2018太马最坑的就是比赛放在周六。当然，能理解组委会的想法：让选手们周五领物周六跑，然后周日去周边游玩，刺激下消费拉动下经济。但这就逼着外地跑友周五请假了。

领物过程引导充足，排队不长，比较顺畅，志愿者友好，但要绕挺长的一段路。

参赛包非常丰盛，当天晚上愣是把我吃撑了。

马博会规模尚可，由于周五下午从北京赶来，晚上才到，没顾得上薅羊毛领完物就撤了。

路上和当地人聊起，汾河西岸这一片算是太原的新市区，也比较郊区。好处是新市区规划得不错，有很多新盖的建筑物，风景也好，坏处就是住宿和交通相对不便利。

赛中：

起点组织、入场分区管理存在问题，全马、半马区里混进去很多家庭跑选手，这样存在安全隐患，希望后续改善吧。

赛道整体沿着汾河，但由于河堤和汾河公园的遮挡，除非是在过河的桥上，否则是看不到汾河的。

第2公里，过长风广场下边的隧道，大概300多米，跑友们一顿鬼哭狼嚎吆喝呐喊，回声很是响亮。10公里后过了祥云桥，跑到汾河东岸，路边的围观群众渐渐多了起来，太原市民的助威加油很起劲，太原的小盆友也超级棒，非常热情！

然后一路向北，跑到起点的河对面，再过桥，就到终点了。

整体看，赛道比较平坦，难度比较小。从第5公里开始，每2.5公里一个补给点，补给比较充足。但移动洗手间不足，排队的人非常多。

赛后：

赛后很快收到完赛短信，计时准确，完赛包也很丰盛。

休息区空间很大，但山西会展中心温度偏低，赛后领完赛包的时候，自己没注意保暖，冻感冒了。

四，2019北京国际长跑节——北京半程马拉松

2019年4月14日上午7:00，起点在天安门广场东侧，终点在奥林匹克公园景观大道中心区庆典广场。

参赛理由：从天安门起跑的赛事就2场（另一个是北马）。

赛前：

报名和赛前提醒中规中矩。

领物地点在鸟巢西侧旁边，整体比较简短，也没排队。

赛前入场有点绕，下了地铁走了得2公里才到入场安检区。安检级别极高，毕竟是天安门广场。洗手间不足，要排挺长的队。

当然，在天安门广场2万多人一起唱国歌，蔚为壮观。

赛中：

起跑后，必然是先溜到天安门前拍照。

拍完照沿长安街南侧向东跑（北马则是向西跑），长安街很宽，没有人挤人的感觉，迎着太阳跑的很舒服。

3.5公里到二环建国门，赛道变窄人挤人，配速急剧严重，经过建国门桥洞时大家一顿鬼哭狼嚎吆喝呐喊，看来逢隧道逢桥洞必吼已经成了各个马拉松的标配了。

然后北拐进入东二环辅路，从这里到第8公里，一直都是2车道，可挤惨了，想超人？Impossible。

8公里后拐到北二环上，路宽阔多了，跑友们也渐渐散开了。

第9公里经过雍和宫，从10公里后在安定门北拐，然后经过地坛公园、安贞医院，就到了奥体中心。但奥体中心里边有施工的，闻到了一股切割橡胶、五金的气味，很呛人，大概有500米吧，此处差评。

然后上坡，从16公里处就到鸟巢南门了，然后就是围着鸟巢各种绕圈圈，绕了足足5公里，很多人估计都绕晕了。

总的来看，北跑赛事本身是很不错的，沿途风景也不错，但这个赛道并不是快速赛道，尤其是东二环那一段大概5公里的赛道太窄，除非一开始就提速跑到前边，否则很难刷PB。

赛后：

到了终点，就是领奖牌和领物。

奖牌设计成了汽车平安符款式，这一点很新颖，缺点是没法挂到脖子上，拍照时就只能拿在手里拍。

参加北京的赛事很方便：早晨起来跑个马，上午10点就能回到家，中午下午该干啥干啥，时间成本很低，不像去其它地方跑步舟车劳顿很辛苦。

以后如果中签北跑，肯定还是会参加的。