序

       诸城半马其实是计划外的一场比赛，报名时只是一时兴起，因为前一周末正好是龙口国际马拉松，我报的是全马，考虑到全马的艰难，所以本来对诸城半马没有成绩上的要求，只要能刷刷PB就好了（半马今年没有跑过正式比赛，PB还是去年双11青岛海上大桥的140）。

       一周前，10月20日，龙口国际马拉松，我历史性的把全马成绩PB到了3小时12分32秒。这个成绩让我真的很兴奋，今年以来从锡马的352，到东营的340，到哈尔滨的327，再到龙马的312，状态一直保持的不错，一路PB。因为今年报的都是全马，所以半马PB成绩还停留在1小时40分钟53秒。而PB这个成绩的希望也寄托在了10月27日诸城半程马拉松上了。因为只有一周的调整期，所以，龙马后休息了两天，然后跑了两天，周三435配速10公里，周四431配速12.47公里，感觉状态还是不错的，所以本次半马目标是跑进1小时30分。在9月和10月，我训练时两次跑到1小时31分多，虽然只是比训练提高了1分多点，但配速却从420要提高到415，而415配速我从来也没有进行针对性长距离训练过，所以难度还是很大的。

10月26日，出发

       10月26日下午4点半左右，我和几个龙口大神级跑友顺利到达诸城，领取了参赛包，这次比赛是由361体育赞助的，火红的参赛服质量还是很不错的。一大一小两个号码布，再加一个计时芯片。（定妆照，国际惯例）

       开了3个半小时的车，有些疲惫，在吃过了当地特色小吃“朝天锅”后，冲洗完毕，22点30分就上床睡觉了。比赛前的饮食一定要注意，不要太重口味，也不要太过油腻，吃一些容易消化的食物，不要饮酒，比赛前一定要早早休息，以保证第二天比赛的状态）。因为8点30分比赛开始，酒店离起点只有不到3公里的路程，所以睡前定了6点起床的铃声。

10月27日，比赛日

        早上6点，在定时铃声的催促下起床了。洗漱完毕，烧水泡上大碗面。6点半顶上一管能量胶（也许是心理作用），上厕所解决一下（多喝温水，利于尽快排泄）。穿上比赛服，带齐装备，早上气温有点低，背心外面穿了一件薄羽绒服，长裤就不穿了，放在参赛包里，参赛包装了一件带薄绒的长袖速干衣，以便比赛后直接换上，带了一瓶功能性饮料。7点20左右，一切准备完毕，出发。到起点是2.8公里，直接慢跑过去了，就当提前热身了。很快就到了起点，存包，进入检录区。

       8点30分，随着发令枪打响，近2000人的半马军团就冲了出来！前面的选手带的节奏很快，出了起点，左拐弯，本来站在前面的我就已经成了中间团队的了，抬手看下手表，350配速，我的老天！这是疯狂的节奏啊！原本415的平均配速计划根本是挡不住了，不过，还是要按自己的节奏来吧，稍稍控制下配速，很快1公里就过去了，404配速，我的天！这样下去我可能会崩掉吧！以前的训练中我很少去跑这个配速。继续降一点吧，2公里过去了，412的配速，这时大约有200多人，男的，女的，年轻的，年长的，风一般从我旁边超了过去，我直接就有点懵逼的感觉，这比赛有的看了，水平不是一般的高啊。看来奖金是与我无缘了，就冲一下计划的PB成绩吧。接下来的8公里我都保持着412左右的配速，在10公里处看到了邹神，他在等我，他说今天的状态不是太好，就不往前冲了，一起跑吧，有邹神的带跑，让我信心大增，因为现在的配速是以前我训练中基本上也没有跑过的，很怕提前崩了，一起跑了5公里后，我感觉状态不错，本来指望着这个距离会有不少跑友掉下来，看来这场比赛的水平不低，到了15公里，掉下来的跑友并不多，提速吧！16公里开始，就开始提速了，406，17公里，406，18公里411（有坡）19公里401，20公里413（有坡），在超过了三四群跑友后，终于还有一公里多就到终点了，而此时感觉状态还不错，还可以继续冲一下，21公里401，这样子的话，应该半马成绩在128多点了，最后一个弯道后，终点就在眼前不远了，胜利在望，前面大约有7、8个跑友，超了他们！卯足最后的力气，冲向终点，1个，2个，3个……终于都超了，也到了终点，抬头看129XX！怎么回事？！和我预计的成绩不一样啊。

        正在思考时，一位志愿者拦住了我，“这边排队”同时给了我一个号码牌，第187名（最终成绩是排名190名），哈哈！进前200名了呀！有点小兴奋了，这最后6公里多的冲刺还是很关键啊！要不，就与前200无缘了！

       这样，不知不觉中，又一次PB了！也达到了赛前的目标！后来在与其他跑友交流时才知道，今天的赛道比标准半马要长400-500米，怪不得最后成绩是129XX!

       完美的比赛，完美的结果，喜悦之余，不禁给下次比赛和来年的目标定下了更大的目标！更高，更快，更强，这是奥林匹克的精神，而不断挑战自己，以期待在未来遇到更好的自己！是我的梦想和追求！

        跑马带给我更好的成绩，也给我带来更好的体质，同时也给我的性格和心态都带来了更积极的影响，奔跑在不断PB的路上！让我们用自己的脚步去丈量每个城市的角落，去发现更好的风景，更好的人，更好的自己！加油！