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中国山地马拉松系列赛-五莲站参赛日志

        2019年9月1日五莲山地马拉松赛顺利完赛,全程42公里山路,累计海拔上升1300米,下降1100米,用时5小时5分46秒,总排名第57名。

这次山地马拉松赛事总体组织较好,42公里8个补给点设置比较合理,沿途志愿者站位也很明确。比赛从早晨7:30开始,前两个小时阴转多云,体感温度25度左右,跑起来感觉很舒爽。

大约10点左右,天晴,太阳很晒,气温升高,体感温度约30度左右,秋老虎确实很厉害。在前20公里,基本全是山村草道,踏上去软软的,确实有种回归自然的感觉,无论上坡、下坡,基本都在奔跑,半程配速基本控制在5分半以内。

后半程由于温度升高,太阳晒得很厉害,加上山谷里比较闷,汗水一直不停的从头顶流到鞋子里,浑身一直象水浇的似的,帽檐上的汗水也在不住的往下滴。看到一些跑友汗水反复流淌后在后背和腿部留下了一道道白色的盐线,在阳光照射下反射出亮光。

由于天太热,后半段上坡基本都是快走步行,平路和下坡才进行小跑。由于本次比赛马拉松国内邀请好多高手参赛,竞争还是很激烈的,在比赛进行到30公里后,觉得进不到前20名有奖序列,也就放慢速度,跟跑友一起聊着天,环顾山里的美景,享受山地越野的乐趣。

五莲站比赛,是从五莲山北部,户部水库东南方向董家楼村上山,基本路径是董家楼-松崖村-东山村-井家沟村-苇园-梨砚沟村-杨家峪-三块石-西峪-三里沟-玉带村-兰峪村-马耳山营地。

从大的范围看,是绕户部水库东-北-西半环型线路进行,最后在马耳山营地结束。这段比赛线路马耳山赛段,前几年来爬过,看到马耳山象形顶峰,不时引起往日夏季跟驴友攀登马耳山的一些回忆,增添了不少跑步的乐趣和色彩。

整个比赛线路设计感觉很合理,台阶路、水泥柏油路很少,累计不到5公里,绝大部分是山村野路。跑在崎岖不平,山草簇簇的野道上,一侧是深壑,一侧是斜坡山林,崎岖不平,迂回往复。一会沙地,一会草地,一会河沟,一会石头路,有些回到童年野趣的感觉。

在装备方面,由于山野路,碎石、坑洼较多,下坡砂石也比较滑,需要穿轻量型防滑越野鞋子,最好带防沙土鞋套,免得沙土侵扰。由于天太热出汗多,在补给点之间需要自带一定量的水和饮料进行补充。好多跑友由于没有这方面的准备,因缺水忍受着干渴的折磨。

比赛集中住在五莲县城,离比赛起点乘车大约40分钟,统一乘坐组委会安排的摆渡车辆,总体上还是比较衔接流畅的。可以说这是一场成功的山地马拉松赛事。


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  1. 821b668d1515822a1158c02e672da4ca
    大海宝Lv.12
    2019-09-12 14:15:30
    大哥好样的!

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  2. 9f71bde1151e27cd73f887aa36d578ca
    徐彤Lv.18
    2019-09-12 17:13:09
    精彩!

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