心灵对话

        作为我生平第一个全程马拉松，就是这样痛并快乐着完成了。虽然并不完美，但肯定值得纪念，不为别人，对自己来说，这也是个很重要的经历吧。

        其实，每个人决定开始跑马拉松的理由都有不同，有人因为热爱运动、有人纯粹为了锻炼身体，当然也有人寻求完赛的成就感、更有另类的奖牌控等等。那我呢，跑马的理由也许就是其中之一吧。从开始跑第1公里到10公里，从尝试完成半马到愿望挑战42.195公里。在激情奔跑马拉松旅途中，跑者的初衷虽不相同，但都有一个美好的愿望等在前头。

        一年多来，南京、杭州、扬州、泰州、句容等13场半马参赛让我足够的了解了自己的身体，自己的意志，自己的目标。清楚了装备优劣、体能分配、盐丸，乳酸丸和能量胶如何补充的重要性。但当面对家门口的全马赛，我却一直怀有敬畏之心，也许因为它的传说、也许因为很多突发状况的不可预见性，何况在气温偏高、路面起伏不定、传闻补给较差的42.195公里的赛道上，我该勇敢挑战吗？不完赛说不过去，何况本土参赛还有这么多志同道合的跑友们一起，报名！

首马经历

        都说到了黄山能体会近山智高、临水聪慧的人文底蕴，但要触碰徽文化的肌理，体会山水融合的极致，非新安江山水画廊莫属。2018黄山歙县新安江山水画廊国际马拉松就在绝色的新安江畔拉开了帷幕。比赛路线从徽州古城出发，沿南源口村、坑口乡的瀹潭村、漳潭村和绵潭村到千年古镇深渡。

        5月20日5点半起床，简单就餐后赶至出发点，和歙跑团的成员一起汇合拍照。原计划8点鸣枪也因天气提前至7点30分，存包-热身-闲聊着无暇顾及风景的等待，7点20分，毫无征兆的既然鸣枪了，出发。

        第一阶段为前30公里：极像越野的赛道连绵起伏，孤独欣赏着沿途山水景致，至南源口8公里-往返瀹潭岭至19公里-沿新安江顺水而下30公里。为了保护膝关节和踝关节，我尽可能用肌肉的力量去缓冲，适时补充盐丸和能量棒，身体状态正常，配速5分30秒。

        第二阶段为后12公里：行百里者半九十，此言末路之艰难，才明白全马真不是两个半马那么简单，31公里“撞墙”后体能急剧下降，全身湿透、右小腿肚出现抽筋症状，呼吸慢跑带走近2公里。摇摇晃晃的奔着终点而去。直到“俊俊加油”鼓励声和掌声愈来愈清晰的终点前，才知道全程真的好远，脚已经不是自己的了，趋于机械状态的到达了终点。

        冲到终点线的那一刻，心中的满足和骄傲盖过所有的伤痛和怀疑，才明白途中的各种磨难和不开心，都是因为老天把最好的留在最后给你。接受着歙跑团几位帅哥美女的热情保障和嘘寒问暖。热泪盈眶般感谢着他们更欣慰着自己的坚持。我成功了，比赛用时3小时58分58秒，女子第八排名。

往事点滴

        回想自己的过去，年幼时可能太男生又爱运动，体育成绩一直不错，除了短跑项目外，最擅长的还是投掷（标枪），可能就是这样的氛围内的成长，让我直至今日，依旧热衷运动，当然，现在行走在跑马的漫漫长路之中。

        我跑龄不长，给个确切数字1年零5个月吧。16年10月份经二中的贺老师和长跑协会的胡泽国会长将拉我进了歙跑团的QQ群，从此我就拉开了跑马序幕。清晰的记得在17年的1月2日在汪世平老师的热心带领下重新开始我的跑步旅程。同年4月23日参加合肥的蜀山半程马拉松赛，以154的成绩完赛并且取得女子前44名，这是我跑马的第一笔奖金，虽然不是很多，但非常的开心，激动，兴奋.....

        在此感谢贺老师、胡泽国会长还有默默无闻在为歙跑团贡献的汪世平老师。

涅槃重生

         涅槃重生传说中，凤凰是人世间幸福的使者，每五百年，它就要背负着积累于人世间的所有不快和仇恨恩怨，投身于熊熊烈火中自焚，以生命和美丽的终结换取人世的祥和和幸福。同样在肉体经受了巨大的痛苦和磨砺后它们才能以更美好的躯体重生。 这段故事以及它的比喻意义，在佛经中，被称为“涅槃”。涅槃重生寓意不畏痛苦、义无返顾、不断追求、提升自我的执着精神。

        谈马拉松，很容易扯上人生，因为人生就像马拉松，我们需要懂得坚持，需要学会克制。跑马有瓶颈，人生也是一样，纵使过程多么艰难，只要坚持下来，就能看见终点不一样的景色。

         记录这段刻骨铭心的路程，缅怀自己逝去的青春，感谢一路有你的歙跑团兄弟姐妹，致敬2018黄山歙县新安江山水画廊国际马拉松。

        让我们一起努力，

        纪念过去的路，

         为了再次出发！