前言

        这不只是一个赛记，可能是记忆里最深刻的一笔。就像微电影里说的一样，如果有一天我带你去跑越野赛，那么你对我来说一定很重要，因为我带你跑的是我的回忆。整个旅程非常完美，我想很多80后和我一样，儿时想着日本之旅在自己的生活轨迹上是一个什么状态，各种原因一直推迟，直到今天。早5年谁会想到第一次去日本是去跑UTMF，对于UTMF其实并不是十分深刻的去了解过相关资讯，我对比赛选择比较看心情，有时只是享受在山野里放飞到精疲力尽时的那种感觉。UTMF也只是从各种公众号里知道这么个比赛，它离我太远却突然来的太快。跟着凑热闹的报名之后等待中签，由于海外名额没有全部报满，理所当然所有海外选手直通了2019年的UTMF，当收到结果的时候脑子一片空白，对于它仅仅知道大概是个什么比赛仅此而已。也许此时此刻你也和当时的我一样，那么在我还没有完全忘记这一切的时候把知道的尽量写下来，希望你可以在这里找到你想要知道的信息。

       UTMF-环富士山168k超级山径越野赛，UTWT系列赛之一。2019年开始只有168公里这一个组别，对于没有去过日本的我来说，可以想像一下，围绕着日本的神山跑上46个小时，欣赏整个富士山是多么幸福的事情，用脚步踏遍整个富士山周边山脉360度看日出日落，就凭这一个卖点都足矣让你为之奋斗。更何况这整个比赛比你想像的要丰富多彩的多。

       如果你和我一样是对此项赛事一无所知，接下来我们一步步来。收到确认邮件付款成功后，你要做的第一件事就是酒店，由于UTMF赛程改变后，起终点已经不在一个地方，所以你要选择是从起点出发还是住在终点摆渡到起点。这边建议终点住宿摆渡到起点，因为跑完之后你什么状态大家都懂，而且终点河口湖的设施要好得多。比赛日人员众多所以酒店价格会有很大上涨，订好酒店就是机票，各位可以根据自己出发的地点多多关注，机票价格除非比赛临近贵很多，其它时候变化不大。由于日本交通很贵，人工成本很高，也不会为你加班，所以如果需要摆渡服务的朋友提早预订摆渡大巴订完就没。当然你也可以打的或包车，不过贵到哭，本人打的3公里回酒店，人民币120元，一个多小时大巴路程要多少自己参考。

        这几件必须提前解决的事之后你主要精力放在官网，UTMF官网随着时间推移会发布各种比赛信息，当然我这种懒人也可以加入相关的各种UTMF群，总有热心的人帮大家了解第一手资料，作为小白也在这里感谢群里的前辈一点点告诉我们关于比赛的一切。一般比赛会在赛前当月发布相关规则和所需资料，你也可以提前看一下去年的规则和强装要求，不至于临时买个淘宝都来不及。也不用太担心交流问题，作为邻国最大海外军团，现场和cp点都配备中文志愿者，大量汉字也不会让你陌生，可以说交流无障碍。越野赛大同小异，这里大致提几个比较特殊的地方。第一utmf全程不能使用登山杖，也禁止捡树枝等等投机取巧的行为，请根据个人比赛习惯提前适应。第二禁止随地大小便的，要自带便携厕所。屎尿全部带回来，这点基本上可以放心，因为每个CP都有厕所，而且实际比赛当中很多日本选手带头还是会随地尿，但是作为国人尽量遵守游戏规则。忍不住的话让一切回归原始状态也没人会白你。第三按照组委会要求，比赛要携带打印版的地图，日本比赛非常严谨，地图把每个转弯都会编号标明，为防止手机没电等意外情况必须强制携带纸质地图。剩下的还有旅游保险凭证，领物单和选手声明共计四样需要打印带去，具体组委会会发邮件给你照着做就行。整个比赛强装赛前和赛中都会检查，所以不要有侥幸心理。其它的强制装备如有缺少，会有人带你去现场展会购买，所有强装都有，而且现场可以买到很多断码特价商品，看你会不会淘。加一句现场有tnf回收旧T恤，随便什么赛事的T都可以换一个杯子，应该国内tnf也有这个项目。UTMF的路标虽然不至于到处都是，但是由于总体赛道比较简单，山路以乔木为主，很少灌木杂草，而且没有人为破坏，所以路标足矣让你认清道路，如果上百米没看见就退回来找一下就行。繁杂路口一定有志愿者指引，而且日本志愿者的精神真的值得赞扬，不管多迟一路上看到选手都是手舞足蹈的加油。

出发

       一般来说去海外比赛都会附带旅游，所以提前三天，这次由奇葩越野掌门亲自带队第一次参加海外比赛，算是高规格。我们一行从上海飞到东京，一般来说大家都是选择东京为第一目的地，无非选择成田和羽田机场，成田距离市区远一点，羽田近很多，机场都有大巴车直接去河口湖，我们选择成田到东京市区玩几天再去河口湖。东京轨道交通十分便利且复杂，基本上分为上轨道快速线，地面JR和都营地铁线，根据你实际需要买好西瓜卡或一日通票，就可以很方便的进出。西瓜卡在地铁站都有售卖十分方便，日本交通很贵，地铁一般也是上下就近10元人民币，打的土豪随意。所以大家一致认为日本人跑得快耐力好是有道理的，因为交通太贵。23日到达日本赶到酒店已经晚上，吃了拉面逛了东京塔，

        24日打卡增上寺，到台场看了日本的自由女神像和高达展和浅草寺、晴空塔还有新宿家属团的免税店买买买。新宿车站有很多去河口湖的大巴，可以按需先购买好。

       因为想去玩几个景点，25日包车直接去了河口湖，河口湖距离东京1个半小时车程，不算太远，所以我们直接让包车在到达酒店前去了富士山五合目和忍野八海和浅间神社可以说这几个地方是富士山周边必去景点，如果带孩子或有时间的还可以去富士极乐园亚洲最大鬼屋和三个世界前十的过山车会让你肾上腺素爆棚。特别是忍野八海，比赛日正好是樱花开放的时候绝对让你惊艳。富士山的壮丽不到现场真的无法想象，说它是神山也是有道理的。这样为比赛埋下伏笔。

        玩好景点到达终点大池公园，按照要求排队领物，出示相关护照和四样打印单据，就可以拿好参赛物品，接着就是强装检查，一般中国选手都有中文志愿者进行强装检查，所以没有任何障碍，强装检查结束，门口会有几个水盆和刷子，让选手在赛前将自己的越野鞋刷干净，防止外来物种植被种子带入山里，一般来说我们都是带干净的鞋子过来所以没有这个必要了。拿好物资拍好照片可以逛一逛展会拍拍照片，这些和国内比赛没有什么区别。接下去大家吃了晚饭泡泡温泉晒个日式定妆照早点休息。河口湖周边超市十分多，买点东西也很方便，但是很多地方都需要现金请事先准备好，当然连锁店支付宝刷卡统统都行。感谢强大的马爸爸。

比赛日

       26日比赛当天，早起吃完早饭，坐车来到起点儿童王国，如果你之前没在终点领取参赛物资，比赛当天可以在起点领取，由于比赛在中午，所以早到的朋友还可以有展会逛，建议大家早到因为这里的流动厕所实在太少，一般上厕所排队要1小时，或者和我一样出发后几公里去公共厕所解决。这里一个细节是在日本一排十几个流动厕所不会出现每个厕所门口一排队伍的赌运气排法，大家都是排一队，十几个厕所哪个有空，排到的人可以直接去空的，防止大小号造成的低效率和不公平性。当天出发到起点就开始下起大雨，注定这次比赛不是一帆风顺。到达现场我们可以看见黑压压的选手，这应该是我见过最大规模的越野赛，而且全是168组，可想而知有多热闹，开赛前依旧是组委会讲话，精英选手播报和开赛现场演出。总监讲完话下台和大家击掌，终于拍到了手，兴奋不已。

        随着倒数结束，黑压压一批选手慢慢挤过起点，真的是挤过去的。一路上都是观众给选手加油助威，气氛达到高潮。开赛前22k到A1为止基本上都是盘山公路，海拔连续下降，偶有小坡，为了不被大军塞车，所以能多快就多块，一路上慢慢的人开始稀疏，周围的选手越来越少，号码也变成了二位数的选手，我知道，基本上进入前列不会被堵车了，过了第一补给站W之后简单的几个小坡就来到A1富士宫（23k），这时候用时1小时59分，完全符合2小时的计划。途中喝过一次补给站的可乐，身上的水没有动过，这是雨也小了。

      如果A1是路跑让你认为UTMF是如此简单，那么接下去就是受苦的开始，从A1到A2是上半段赛道唯一的难点，事前听说过，也没当回事，准备略有不足，由于早上起来8点之前吃的早饭，之后到中午出发没有吃过东西，下午2点多开始爬这个赛段，UTMF的难在于整个赛道的大跨度，对于关门选手和徒步选手是个相当大的考验，该处天子山段共计28公里爬升累计1800米，全程翻越天子山（海拔1330米）长着山（1336海拔米）和熊森山（海拔1575）三座高峰，没有任何补给，你要做的一次性跑完。由于下雨路滑，火山灰地质的烂泥赛道让人十分抓狂，速度响应减缓很多。连续爬升让我掉速明显，爬升过程中一直被超越，日本选手超越的时候都会说对不起和谢谢十分礼貌。该段爬升让我耗水十分严重，在雨天1L水在20k左右时耗尽，甚至饿到第一次在比赛中吃了能量棒。赛道中给我们吹笛子的熊猫让人印象深刻，然后一路下去差点屁降，最后包住大树，后面的日本选手拍手叫好，也算是比赛中难得的欢乐时刻。28k足足用了4小时多一点，到达A2麗（51k）用时6小时24分。从50多名下滑到100多名，比预计慢了差不多半小时，看了南方三四百爬升的山爬惯了对这种大爬升十分不适应。特别是雨后的烂泥路为了稳定身体的动作增加了许多损耗。半路由于雨水误操作手表退出了，接下去也懒得再开，之后都是按照自己步数推算下个点的距离。

       A2是个很大的补给点但是除了可乐外只有少量的炒面，基本上一盒一大口的量，据说后面开始限量一人一盒，好在这时候我还能吃三个，抓了几个小面包，拿出头灯正式进入夜晚模式。当时去UTMF之前听说补给不好，后来才知道，不是不好，是真的没什么抗饿的东西。怪不得A2站满了私补的家属大军。本土选手至少不会饿肚子，让人羡慕。

      转出A2开始山路，降温比较多，穿上皮肤风衣，一路上起了雾，几乎看不见东西，没有黄光的头灯算是要记住的经验之一，只能沿着路慢慢走，算是休息。跟着几个日本选手挪到山顶，那个风吹得你脑袋疼，幸亏这时候雨消停了，犹豫半天也没拿出冲锋衣，前50k的快速移动耗费太多能量，这时候还没补上了，所以前半段走的有点虚。60k后到达竜山顶（海拔1485米）后随着海拔下降，风停了。到山脚时地都是干的，温度又回到短袖短裤的水平。跑出野路后很大一段盘山公路就到了A3本栖湖（66k）。用时9小时23分，已经跌倒150名。

       随着鼓声进入A3，里面吃到唯一的热食就是一种豆腐，一人一小杯，剩下的只能吃橙子和小面包，幸好我是肠胃很好的人，冷食倒是也能对付，就是喝了66k的当地运动饮料感到恶心（那饮料颜色让你想起郭德纲的相声验尿），之后只灌水了。在这里坐了一下拿手机打了几个电话报个平安。稍作休息后转出A3，这时候上坡开始反超几个选手，下坡也还能小跑起来，但是感觉脚底，特别是二只小脚趾已经有异样。坚持一下，马上可以换装了。

       A3到A4只爬一个烏帽子山（海拔1257米），总体来说这几段的爬升下降没什么难度，就是纯粹耗尽你的体能。本来计划是半夜到达A4精进湖民宿村（78k），由于自己跑错一个地方，来到A4换装点已经12点05分名次跌到190。吸取之前比赛教训，在这里吃了一碗粥和干粮后拿上装备到体育馆处理自己的脚，哪怕浪费更多时间也要把这件事干好了。把整个脚脱出来拿毛巾全部擦干，重新绑上防水泡贴，换新鞋新袜子，两个小脚趾看了一眼应该都是红色的内出血，但指甲还在，万幸！一个大脚趾甲可能已经报废。管不了这么多了，这还不是我见过的最坏的状况。好在水泡还只有一处大一点，其它几个小的没什么影响。喝了事先准备的一大杯蛋白粉，真后悔没在转运包里放上一点零食。整个休息室是在学校的礼堂，地上全部铺好了地垫，因为雨水大家进来时会带入好多泥，看着日本选手都是休息完擦干净地才走，感染力好强大，找了自己的纸巾照做。一共在这里耗费了近40分钟，出门时发现外面已经开始下起大雨，只能换上冲锋衣，心里直骂。刚刚换掉的湿鞋，马上新的又要湿真实难受。这里要说明即使你不想更换装备也要拿转换包，因为出站时会放到另外的转运仓，满了人家就拉回去了。否则你的一直会躺倒该点关门才运回去。

       从A4换装点出来经过A5胜山（95k）到达A6忍野村这二个点是整个赛段比较好跑的地方，一路只经过一个足和田山（海拔1355米），其余都是街道和公园，A5其实就在终点不远，半夜回到的河口湖街，跑过自己下榻的宾馆楼下这时候她们应该还在睡觉😊，之后跑过富士极乐园和白天去过的浅间神社，突然发现在神社转角还有大片樱花正在盛开，太美了。停留一会，这时的天已经开始慢慢亮起。唯一造成麻烦的就是整个夜晚不停的大雨和山里的浓雾，如果非要说难点就是你要清楚我从A4换装点出来到A6忍野村已经早上，这个赛段中间只有一个A5补给点。长度共计（17＋19）36k对路跑慢的选手请做好心里准备和饮水准备。由于整个后半夜以路跑为主，名次又回到150左右，看来我爬山太弱。好在这时候超过100k的距离平路还能跑起来说明体能还有余。

       早上6时47分终于到达A6忍野村（114k）这时候已经距开赛近19小时。A6有组委会工作人员对每个选手进行强装检查，一个个检查不要有侥幸心理。检查完跑了一夜的我实在饿得难受，却发现这个点东西少的可怜，吃了一把坚果和小面包顺便解决一下晨便只能草草出站。我的早饭啊，好郁闷啊，早餐对我太重要，这样下去会崩。之前看去年攻略说这一路上有很多小店可以吃拉面，我信以为真，没错一路上是有很多，可跑太快这36k都是半夜跑完，没有开门的店啊😱。好在这时候雨停了，气温回升一点。没有办法只能继续前进。

        A6出发由于饥饿，血糖水平正在下降，走着走着居然开始犯困，路边的日式豪宅和庭院以及早起的当地人和小朋友给我们加油都无法让我清醒。话说日本的小农田如此整齐，还有芝樱家家户户都种一些。这时候没办法只能跑起来把心率带上来，才让困意消退一点。爬上大平山（海拔1295米），跑了一天一夜的UTMF由于下雨，浓雾几乎没有看见什么景色，只在大平山开始看到了底下美丽的山中湖，山上的一片片樱花已经完全凋谢了，整个半环绕的山中湖出奇的平静，平静到可以瞬间把你的喘息声吞噬掉。让你心率恢复正常水平。站在山顶好好欣赏一下，毕竟比赛是来看风景的，错过了可能一辈子不会再来。从大平山下到山中湖都是木桩游步道，按理比较好跑。这时候发现由于平时越野都是带登山杖，虽然去年为了UTMF特地越野放弃使用登山杖。但是毕竟身体没有经历过这样的长时间适应，加上一整天的雨天下坡代偿了许多肌肉力量，几年没有犯的髂胫束开始做乱。好吧好吧，该来的始终逃不过，大不了慢慢搞完，所以下山只能直着脚挪下去。沿着山中湖转，望向刚刚爬过的大平山，才发现漫山遍野全是樱花树，虽然已经是绿叶，但是可以想象如果盛开期从这里看出去是何等壮观，有机会可以再来一次。拿出手机拍了照片沿湖欣赏一下于早上9点半进入A7山中湖（127k）。这个点也不大，如果没有私补基本上就是小的可怜。喝了可乐，一个中国志愿者帮我找了一碗味增汤夹着饭团算是真正补了早饭。

       如果说A7前是天堂，A7开始就是UTMF的地狱，出了A7开始才是连续的爬不完的山头，虽然不高的感觉但路况越来越难走，很多地方两边都是悬崖，几处爬升都需要绳索上下，严重影响节奏，虽然这时候也没有什么节奏，对于我来说基本上就是徒步每小时不超过5k了。上山游步道幅度很大，黑色的火山灰也十分滑脚，对我这种不喜欢防沙套的选手来说是一个极大的失误，鞋子里都是火山沙石，这时候太阳出来晒得人有点不舒服，好比淋了一夜雨给你蒸桑拿。转进树林以后，估摸着应该傍晚可以冲线，但是越野赛的魅力就在于这些不确定性不是么，都说富士山是神山，没多久就露出可怕的真面目，慢慢的又开始下起了雨。这次没有给我们机会，随着爬升越来越高，雨打在冲锋衣上啪啪作响，真特么疼！我嘞个去，仔细一看，这哪里是雨，不知不觉变成了雪子，满天砸来无从躲避，好在这时候已经开始下山。也许嫌不够刺激，转出树林的那一刹那天降大雪，像电影慢镜头一样这个噼啪响的森林顿时鸦雀无声，带来一种可怕的寂静，对我这种不喜欢冬季越野的南方人来说还是第一次遇上，雪悄无声息但是凶险万分，没有雪战经验的我简直致命，脚底混合着雪的火山灰浸润了越野鞋，脚开始麻木，透过手套的雪水把手给冻僵，不得不塞到冲锋衣口袋里保暖。渐渐的雪把道路覆盖，白色路标很容易消失在周围的环境中，没办法忍住髂胫束强行跟着前面的日本选手下山，我怕再迟我会迷路。

       跌跌撞撞冲进A8二十曲峠（140k）已经下午13时07分，这时候距开赛已经25小时多，在A8吃了东西把所有强装全部穿上，这时候已经有很多选手在这里聚集，不知道该怎么办，很多日本选手都是短裤干到现在浑身发抖。虽然心有不甘，想出门外面确实大雪纷飞，离我最想去的杓子山（海拔1598米），已经触手可及！但这一刻我真的失去了勇气。还有25k！只有25k但这样的路况和状态如果硬干起码还要6小时以上，还要爬一个海拔最高的山顶和自己冻僵的手脚做斗争，风险真的太大，大脑一片空白，没有办法进行预估，对我来说都是未知数。电话给亲友团，说明情况，她们都建议安全第一，可以等一下看看情况。看着外面不停的大雪，找来中文志愿者询问退赛事宜，因为这时候是在半山腰如果退赛麻烦还不如直接干。不过沟通视乎有一些问题，组委会工作人员以为我要退直接剪了条码，中文志愿者帮我解释，我想想算了，也许这正好帮我下了一个决定罢了。于是早早坐车下山回到A6忍野村和大部分选手一起从这里坐大巴回终点。

       大巴回到终点时组委会已经发布大雪停赛通知，心想好吧！这下退赛决定是正确的。因为后面最难的25k道路已经太危险不适合比赛了。也许你敢，我肯定是不干了。由于停赛大量选手被卡在了点上等待转运，我们这些早早下撤的也算运气。这时候站在河口湖边我呆呆的望着富士山，整个富士山和边上的赛道完完全全被雪覆盖，山下的风雨都停了，远远富士山看上去美的让人窒息。回想之前的那一幕，在美丽的外表之下真是同样可怕到可以让你窒息。也许这就是越野让人着迷的地方，而我只是刚刚才感受到而已。回到酒店泡了温泉，狼吞虎咽吃了许许多多的东西，可是整个人还是被抽干了一样。躺在床上过去的一天一夜让人觉得如此陌生，来的时候真没想到会是这样一个结局，人总要笑着面对，但这个过程也是残忍的，无数自责，难过和失望排山倒海般涌来，这让关心你的人失望，让自己失望。而失望并不是停赛退赛和被完赛本身，是发现自己面对困难时的勇气和坚定开始动摇了，越来越退缩。虽然知道这种动摇也许是对的，是对比赛和生活的正确妥协。但总是让人不爽，真的不爽。弱！没有任何借口，只能说自己弱。回去要做的就是再一次让自己从内心开始强大起来。

       28日起来，收拾好行李，打开窗户的那一刻，富士山给我们展现了它最最纯粹的魅力，赛前后的风平浪静仿佛我们比赛时的狂风暴雨就是神灵故意给我们上的一课，如果是这样，我希望我学到了。出发回程之前去了终点，看了闭幕式，通过志愿者询问组委会了解到之前跑过的140k依旧会被保留成绩申请积分，完赛马甲也可以拿到。真是让人意外的惊喜。19年的UTMF几千名选手，个位数的完赛率让人感叹，也许这也是一次难得的体验不是么！它是那么特别，就这么突然结束。来到河口湖车站，趁等车的间隙买了一张夕阳下的富士山的明信片，因为这个场景本来我是想爬上最后一座山上拍的。盖了当地邮戳放在赛事包里。就这样一路睡回新宿，在新宿吃了网红拉面漫步整个商业街，街上已经挂上了迎接令和的标语。推着行李箱瘫坐在新宿街头感觉总好像在哪里出现过一样。平成最后的几天，平成最后的UTMF。

       29日回国，由于买的傍晚机票，还有半天，大家商量想去打卡的地方，银座涉谷都是商业街或适合夜晚逛，所以只剩下一个秋叶原，对！秋叶原也是我们这一代宅男日本梦开始的地方。还没到达秋叶原就可以感受到，因为通往秋叶原的地铁已经涂装的充满卡通气息，下来车站满眼望去全是动漫主题，街头女仆装的小姐姐散发小广告。随意走进人多的一幢楼，从一楼开始到十楼各式各样的手办文化衫和限制级东东让人迈不开步，瞬间回到孩子的心里年龄。时间有限，我感觉这里呆上一整天也是完全没有问题。这也是最让人兴奋的打卡点，为整个UTMF之行画上句号。

       回到上海已经是晚上8点多，看着外面停靠着的全日空，你会发现你走的越多，越容易看见自己的渺小，经历越多，就越想在路上。能力所不及时，放出去的心只能让它慢慢萎缩掉。你做的只能是让自己变得更加强大让这一切来的更迟一些。结局总是让我们知道却又舍不得的地方。看着Ins里发的杓子山，从来没有想过什么复仇比赛的我，此时此刻决定一定要回来这个让自己退缩的地方去翻越它。因为你知道自己和所有爱你的人一样相信，这才是真正的你，让这个故事未完待续。