2019柴古超体验

      在我看来，一个人仿佛是一个包得紧紧的的蓓蕾。一个人所读过的书或所做过的事，在大多数情况下，对他毫无作用。然而，有些事情对于一个人来说确实具有一种特殊意义，这些具有特殊意义的事情使得蓓蕾绽开一片花瓣，花瓣一片片接连开放，最后便开成一朵鲜花。——《人生的枷锁》

       对我来说，跑步就是启动第一片花瓣绽开的事，而我的生活，就是持续开放的蓓蕾。

       拆骨的难度和名气在越野圈实在太响，所以心心念念却不敢行动。去年伤怕了：两场退赛，两场被关。12月莫干山30才真正享受到奔跑山野的乐趣：不闲聊，不听歌，轻装上路，听从身体，忘记双腿的存在，感受呼吸的畅快，欣赏醉人美景。自觉身体状态日渐良好，终于在第一时间抢到了19年柴古的名额，暗下决心要一雪我18年高黎贡和大武夷因伤退赛之憾。

 不论什么时候，只要你有一个目标，就得牺牲一定的自由去实现它。——毛姆

        报名成功，安全完赛拆骨躺尸就成了今年第二个季度的跑步目标。牺牲一定的自由都心甘情愿：早起跑课表，更严苛的饮食管理，针对我的薄弱环节——核心与下肢力量不足，每天雷打不动的力量训练。身为魔都搬砖族加上家有读书娃，每周浪出去刷山不太现实，于是把每日刷楼当练爬坡。

        3月锡马当作了柴骨之前的一场LLLSD：严控节奏，保留余力，以安全完赛为目的，没想一个多月的训练执行，锡马八分力轻松PB，完赛拆骨的信心大增。

       有条不紊的安排好工作家庭事宜，赛前一天坐上魔都到临海的动车，这几年已经习惯了这种周末不定期角色的切换，走前勾勾姐夫只送了一句：又去把自己作死一遍吧？我笑了：虐一把回来又是一个能量满分的自己。

出发前的兴奋

       到体育场已是下午5点半，领好参赛包，进入买买买，拍拍拍模式，新老朋友，女神男神们必须拥抱一圈，能量开始慢慢蓄积，这种感觉实在太棒了！

必须让珊瑚开了个光，确保安全完赛

心心念念一见如故的exciTING创始人王婷，以后带我一起玩

大力感谢小嘿快跑的创始人金丝猴，总算知道为啥叫你金爸爸了，晚上8点跑到酒店来检查我手表路线和装备

在exciTING抢得最后一双手套，居然和柴古赛服绝配

优极的轻量速干长袖T恤和SIDAS鞋垫带我锡马PB,必须成为标配

四点起床一直是我的节奏，前天晚上吃的是自带杂粮面包和蒸南瓜，这么多次的比赛，非常清楚自己肠胃喜好。

给自己来一个赛前定妆照

嗨趴大合影

第一段开赛2KM后堵到崩溃，古城墙一段满眼花花绿绿的人山人海

       前10KM下来完全不在状态，整个头像戴了个紧箍咒，就是补给点觉得山里的黄瓜加香蕉觉得好美味；雾霭中的美景让人挪不开眼不由停下脚步，每场比赛总是能勾起我创作的欲望。（勾勾姐本职工作设计师＋画者）

第二段的景色宜人

                      18KM处一段烂泥坡，几百米耗时35分钟；完赛下来却是这一段让人记忆最深刻又最欢乐

                               原谅我默默关注了这个哥们的赛中和赛后，大家感受一下                             

20KM后和94岁网红老奶奶合个影，她拿着我的手高兴得咧开没牙的嘴

       CP2-CP4状态神勇到超乎想象：没有摔跤，没有停顿，专注于路面与步伐，35km之后的下坡，不断跑出4分多配速，身体越来越轻盈，马拉松的前半程压住配速，后半程稳住甚至提速的策略，对于越野赛一样管用。这种自我超越的快感，不断在内心蔓延；这一场拆骨，太爽！                           

                                                               妆开始有点化开，小熊猫的感觉出来了

        35km之后，跟着一个要赶回程火车的美丽小姐姐狂飙数公里，看到雨后的杜鹃她停下来，边拍边自语：我大老远过来，跑这么苦逼，不就是为了看你们么？最后2公里我们又重逢，小姐姐还能保持6分配速。说看来还能改签，提前两小时返回。嗯，我大概这两年都不再买鲜花，花就应该让它鲜活的开在枝头；算好时间的回程票，不失为一种更好的完赛自控策略。

         CP4打卡点，人群惊呼，原来是美国顶尖高手Hayden Hawks呼啸而过，毫无悬念拿下80KM冠军。

赛前一周，专门去听了Hayden在魔都毫无保留的分享会，获益匪浅。

最认同Hayden的一个观点

        41KM和46KM处，教两个髂胫束患者拉伸，做为曾因髂胫束发作，退赛两次关门两次的选手，特别能体会他们身心焦灼的痛苦，希望回家之后一定好好练力量（此处重复三遍）。因为只有无伤无痛的参赛，才能享受奔跑带来的乐趣。

冲线的那一刻，特别开心，因为又一次检验了自己一个训练周期的成果 

        一场雨战比想象中轻松，得益于四个月不间断练核心和下肢力量，40KM之后加速毫不费力，50KM起步越野基础算打牢。如果要我每年只参加一场越野，我一定首先拆骨躺尸：够虐的线，够美的景，够拉风的装备，够美的女神们，最重要是够真性情的老板娘。此次唯一的遗憾是没找老板娘来个熊抱！其余堪称完美！

我不会回头想过去。唯一要紧的事情就是永恒的现在。——毛姆

        这三年，是跑步让我学会将能量聚焦在一件让自己变得更好的事情上，我的生活越来越井然有序。这个秩序带来的除了安全感还有对自我的掌控感——专注当下就是生活的本质。

一个人能够追求的最高理想就是自我完善。《刀锋》

         越野赛相比马拉松是更为孤独的运动，而这种孤独向前的动机，都源自选手内在对自我的要求：超越。赛场上每一个人，都是为自己呐喊的英雄，都是我能感受到的真正热爱生活与生命的一群人，他们的笑容毫无保留，率性而真诚。

完赛奖牌是我給儿子9岁最好的生日礼物：愿你能早日体会极限运动带来的快乐和不断从中塑造出来的坚韧

        此处再记录下女神们打动我的两句话：

        “人生太短，你不知道会发生什么，所有想做的事，马上去做才不后悔。”———exciTING王婷

        “不要害怕一开始跑在你前面的人，因为你迟早会超越他们。后半程发力的心情和前半程发力的心情是完全不一样的。”———河流

       谢谢你们给我灵光一闪的瞬间。很多时候，我们累了，困了，犹豫了，退缩了，想放弃了，都会需要这样人和瞬间来重燃自己，继续前行。谢谢我自己和这场柴古超体验。