呜、、、、、、轰隆隆、、、、、、轰隆隆、、、、、、列车在飞驰、思绪在飞扬，美丽的衡阳、香火渺渺的衡山、衡马赛道的激情渐行渐远，再见了，美丽的衡阳。

      2019衡阳马拉松是我的2019年第一赛，也是衡阳首届马拉松，韶关长跑团有20多位小伙伴报名参赛，衡马组委会也够给力规定凭号码布可以携带两人免费旅游衡阳景点，可见对全国跑友诚意十足。

       3月31日为衡阳马拉松比赛日，天气非常好，阴天多云，气温12度。一大早小伙伴们就集结出发前往赛场，兴高采烈地的合影，然后进入赛道。2019衡阳马拉松作为衡阳首届马拉松，全马参赛人数不算多，大约4000名额，所以赛道集结区一点都不拥挤，想跑出好成绩的跑友轻而易举的的挤到前排去了。我和几个目标不高的小伙伴一边等待开赛一边合影说笑。可能音响安排的不好，我们虽然站位很靠前，但是一点都听不清在播放什么。很快时间到了，计时器开始计数，我们也随着人流开开心心的开启了衡马征程。嘻哈的目标是330完赛，我由于训练不足不大想跑330完赛的配速，但嘻哈一蛊惑就跟着他跑了。很快我们就跟上了330兔子，然后在兔子前方稳住配速奔跑。可能没有把握好喝水量，5公里忍不住上了一下厕所，出来嘻哈就不见了。5公里的厕所布置在一个三岔路口，离赛道比较远，浪费了几十秒的时间，但由于我是在兔子前方的位置，出了厕所330兔子刚好到达，于是跟着330兔子继续奔跑。

       衡马赛道前段比较平坦，虽然也有上下桥但坡度不大也不算长，对控速没有什么大的影响。跟着330兔子，一路奔跑感觉还是非常舒服的。不过美好的感觉没有持续太久，赛道的转折点出现在16公里，这时候大路有一个长缓坡，然后转入了乡道，进入农业基地的道路，赛道收窄到4米左右，开始了不停的上坡下坡，虽然坡度不大也不算太长，但抵不住连绵不绝呀。这时候感觉很吃力，但是一直紧紧的跟住330兔子。

       起起伏伏的乡道，让包括我在内的跑友消耗了过大的体力，眼看着不少跑友逐渐的慢了下来，终于到22公里在一个长缓坡面前，330兔子终于大摇大摆的扬长而去，一下子泄气了，脚步越发沉重。计划着还有19公里，无论如何都要坚持下去，上坡只能放弃跑步走上去了。于是跑跑走走，过了金甲梨园，这时候接近28公里了，路边的志愿者大声的为运动员加油，一边说坚持坚持，最后一个坡了，可是他们不跑马，不知道越到后面越难熬。这个时候很多跑友都像我一样处于走走跑跑的状态了，到处都听见发牢骚的、骂娘的，说这是什么城市马拉松呀，这明明是山地马拉松，还有什么打死下次也不来了。过了31公里又上了一次厕所，出来没多久，400兔子追上来了，他们一边跑一边为跑不动的跑友们大声加油，一边说坚持一下跑进400，可是我看也没几个跑友能够跟上去，都累了，我也更加是有心无力了。

        一边咬牙奔跑心里一边为自己加油：坚持就是胜利！眼看40公里路牌出现了，这时上了过江大桥，突然下起了大雨，在体力耗尽的时候来一场冷风冷雨，那个酸爽呀一桶双份的统一酸菜面来800碗都不够酸。志愿者们在大声叫喊着，加油！加油！还有两公里！对，还有两公里，加油！艰难的奔跑着，在大雨中41公里路牌出现了，加油！加油！还有一公里！最后500米的路牌出现了，加油! 终点门楼计时器的数字越来越清晰了，冲呀！哈哈哈，本渣胜利完赛了！冲呀！高举着双臂迎着冷风冷雨以飞翔的姿势胜利冲线，412完赛，哈哈哈！

        衡马赛道上体现了衡阳人民的热心、热情，虽然他们人数不算多，但毫不保留的为选手们加油鼓劲大声呐喊，声浪此起彼伏出现在每个聚集点。志愿者也够热情服务，补给也很充分，不过也有跑友抱怨饮料太少没见到能量胶，不过我是见到了没有拿。很多跑友抱怨赛道坡太多太虐，但我觉得虽然坡多了一些，但是太虐却说不上，你看我们韶关长跑团的女选手小蚂蚁，全马跑出了333的好成绩，她可是50岁的人了，在下是非常佩服；你看60多岁的老罗也跑出了350的佳绩，让多少年轻人汗颜；还有一些同来的小伙伴也同样跑出了330时间段的好成绩，例如嘻哈、大翔、阿宝等等；初初跑马的泉哥与兵哥也以423的好成绩携手冲线。也许很多人会说没跑好是因为很忙呀没时间训练（例如本渣），当然这也是客观事实，但我也能说也可能是不够热爱与专注，你看跑友老袁，他在私企上班，每天工作十小时，而且工作量很繁重，但经常早早的爬起来训练完再去上班，在3月17日的清马跑出了307的优异成绩，他也是55岁的人了。所以完赛后在体育馆换衣服的时候一位跑友问我，赛道是不是很虐所以造成很多跑友没有跑出好成绩，我想了一下回答说不算很虐吧，跑不好更多的原因是两个字：欠练。

        衡阳马拉松结束了，留下了很多美好的记忆，也总结了一些经验教训，青山常在绿水长流，跑不完的马拉松，看不完的美丽风景，让热爱奔跑的一颗心激情常在，加油！