时隔497天，再次跑过42.195的赛道，完成一个小目标，为第三块马拉松奖牌咔嚓一张美照，让时间和汗水都在04:09:27定格，我沉醉在那一刻的无限美好和深深感动中，仿佛一场不愿醒来的美梦，甚至不敢相信自己能PB44分钟。直到下载了成绩证书，我才相信这一切都是真实的，不是梦！

从毫无准备但幸运加持的北马到执着努力积极参与的上马，再到候补捡漏严肃备战的锡马，每次穿过那长长的城市街头，那种奔跑的感觉都既熟悉又陌生，仿佛既是亲历者又是旁观者，看着自己一点一滴的改变和进步，从一个欢乐跑的渣渣，变成一个可以有一个小目标的渣渣，我偷偷的笑了，没有梦想的跑渣和咸鱼有什么区别？我也从来不敢自称佛系，连大神世界的门槛都没踏进过，有什么资格称自己佛系？

也许没有人会知道，什么时间发生的哪一件事会触动一个人，甚至从此改变一个人，就像那一次东财的万米测试。

一直是欢乐跑的我，有着跑渣们独有的快乐，所以跑步两年多一直也没什么进步，反而徜徉在那舒适的6分多的配速里自得其乐。直到艳阳高照的2018-9-1，7院首届万米内部测试赛。第一次严肃的跑万米，也是第一次正经的跑进1小时。还记得那种炙火烤肉般的灼热感觉，那种心脏快要从口中跳出来的大口喘着粗气的感觉，还有凯哥为了鼓励我进到1小时在最后几圈陪跑加油打气的感觉和跑完后大汗淋漓的吃上一口冰凉的甜西瓜的幸福的感觉。一切都是那么清晰的深深刻在脑海里，以至于后来每当我的懒惰再次萌芽的时候，我都会想起那25圈，一圈一圈蕴藏着改变的力量，而我，当时正在痛苦的挣扎，并没有意识到这一点，原来我也是可以的。

人都是有追求的，没有人想一辈子做跑渣，年初的flag，先定一个小目标——全马430，PB23分钟。对于一年多没有参加过马拉松的我来说，430是个未知数，23分钟的提升也是充满了挑战。

太久没有跑过全马，这次的锡马就如同首马一般重视，430的小目标就像一个烙印般刻在心里，时常惦记着并想要去努力实现。

回首2018年的跑量，全年只有510.48，平均月跑量不足50K，真是不好意思说出口，更不足以支撑430的小目标。于是，我下定决心给自己定了2019年每月不低于100K的任务（不许笑，不是300K也不是200K，就100K！多了完不成），前两个月都100挂个零头也算是勉强完成了。

三八节，为了检验一下训练效果也为了给锡马找到一个合适的节奏，我去东港跑了一次LSD，尽管东港的风依然那么典型，但为了应景，当天的风也像一个明媚的女子，时而温柔时而凛冽。跑过这一次，我自我感觉良好，并觉得6分配可以坚持到30K，就算后面掉速也能够完成430的小目标，如果还有体力那就适当加速继续挑战一下自己，看看到底还有多少潜力。

上一次去鼋头渚，樱花已落的遗憾让人倍感惋惜，这一次去无锡，只为了看樱花。想象着满树樱花开成一本情诗集的模样，人在画中跑，温柔的风将片片花瓣如雪般吹落，摊开手掌，恰好有一片粉红色的花瓣不偏不倚的落在掌心，来不及握住它，又被风带走，吹向太湖的湖心，落在平静的水面上，像一叶轻舟在微微荡漾……

（图片来自汇跑赛事公众号）

想象中的锡马樱花，应该是这样子的。而现实却是，当F区的我用了18分钟还多才通过起点拱门的时候，看到地上残留的粉色花瓣，对于起点发令枪想起时漫天飞舞的花瓣雨，只能靠脑补了。下一次，我要到E区出发，我再一次坚定的告诉自己，就像早上存包后去分区检录一样，迎面浩浩荡荡的走来A到E区的选手，而F区的我，夹在人群中一直逆行，那是第一次有想到E区的想法，锡马的E区，352-422，对PB453的我来说太刺激了。

同样有着430目标的缨子，这半年来也特别认真的训练，进步相当的惊人，我们一起出发，一起毫不费力的追过615、600、545、530、515和500的兔子。每5公里我都会看一下官方的计时牌，计算着时间，让自己保持在30分钟以内。在鼋头渚看樱花，听鸟鸣，看湖面上进行水上训练的运动员和教练员一起停舟呐喊为我们加油，那种美妙又惬意的幸福感，也许只有锡马才会有。

（图片来自汇跑赛事公众号）

15公里左右的时候，我感觉到饿了，虽然早上吃了一碗面还吃了面包豆包和好多菜，可吃的太早了，我觉得可能已经消化完了，我拿出能量胶来吸了一个然后去找水喝，喝完水后眼看着缨子在自己前面100米的距离，可就是怎么也追不上，算了，不追了，430是我的目标，保持住自己的节奏就好了。

进入江南大学，终于追上445的兔子，计算着出发的时差，嗯，如果后面不出意外的话430稳了。这么想完，顿时感觉浑身充满力量，好像我的小目标就要实现了，是的，已经17公里多，再有2个多小时就要实现了。

面对大学生们热情的加油鼓劲，我想起了村上春树曾说“我超越了昨天的自己，哪怕只是那么一丁点，才更为重要。在长跑中，如果说有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己。”我不禁又加快了脚步。

路过半马的计时器，算了下时间205多一点，感觉状态还不错，我想我应该可以进420了。

30公里的计时，3小时内，一切按计划，我很满意。就在前面不远处，我看到了正在补给站喝水的缨子，我一边招手一边喊她。追了15公里，总算是追上缨子了，看起来她的状态也不错，我们有望携手进420了。一起跑了1公里多，不知道是路况变好了还是又见亲人的喜悦带来的错觉，我感觉那一路都是在下坡，速度也提起来了，手表一直显示5分半以内的配速让我不敢相信。直到缨子说“我不行了你先走吧”，我还没有意识到她可能已经状态不佳了（翻照片时有一张明显能看出来是身体不舒服了，但是我不能给你看），完赛后我才得知缨子出现了拉肚子呕吐失温的状况，即便这样，她也仍然426PB完赛，令人敬佩！

30到35，道路逐渐开阔，我也找到了舒服的节奏感有如神助一般的提速，看着身边一个一个人与我做着相对后退的运动，那种从未体会过的画面很新鲜很有意思也很刺激，自我感觉这可能是我全程最快的5公里了，我想我可以415了。

离终点越来越近，完赛目标也随着时间一点一点的改变，430-420-415！耳边一个响亮的声音告诉我，我要去追430的兔子，在终点前我一定要追上430的兔子，看看他们长啥样。39公里远远看见430兔子身后浩浩荡荡的跟了一群人，是的，我不光要追上他们，我还要超过他们。如果超过430兔子并且后面不被他们反超的话，我应该可以412完赛。不行，412不好听，410！我要进410！40公里处看了官方计时牌的时间，计算了一下剩下的2公里多的时间，感觉自己能完成，又担心万一算错了最后411显得好尴尬，就赶紧又快跑两步，最后这一嘚瑟必须尽全力不留遗憾才行。此时此刻连手指都跟着激动起来，不由自主的凭空弹奏起前几天听了无数遍的古筝版《千本樱》，那节奏越来越快，脚步也越来越有力量。

当我转过最后一个路口，听见那阵阵欢呼声，看见终点拱门就在不远处等我时，激动、兴奋、喜悦，一种久违的感动，甚至忘记了自己已经跑过了42公里，像一个刚冲过起点的人一样撒丫子冲向终点，最后那100米，我仿佛听不到任何外界的声音，只能感觉到自己畅快的呼吸和还算轻盈的脚步，眼睛一直盯着拱门上方的计时牌，每一米的前进、每一秒的跳跃都让我觉得自己离目标更近了一些。终于，04:28:07在我头顶一闪而过，却在我心里刻下了深深的一笔，净成绩04:09:27，我做到了！是的，我完成了一个小目标，而且是超额完成的哦！

缘分是一种很奇妙的东西，像极了爱情。比如，锡马的候补中签，让我有机会完成这个小目标。又比如，两个在大连认识的又多年未见的好友，一个从大连坐飞机来，一个从昆山开车来到无锡，事先没有约定，就这么无意中发现彼此都报名了锡马，然后在起跑前匆匆的见了一面，带着对彼此的祝福完成一场比赛。恭喜丽娜姐以214的成绩完成半马，回大连后争取早日办理入院手续。

恭喜本次锡马小分队全员PB！感谢沈小样赛前晚上的一顿大餐，那家伙全是硬菜啊，而我们居然都给吃光啦~

感谢7院跑步天团，感谢“澡堂子”和“浴室”，感谢同行的小伙伴，感谢组委会和志愿者，最后也感谢一下自己棒棒哒！

把不敢去想象，变成愿意去尝试。别让自己主观设置的上限成为前进路上突破舒适区的绊脚石。不是人人都有跑步的天分，但是跑步这事情，坚持一段时间，就很容易上瘾。也许先是爱上大汗淋漓后的轻松畅快，接着会爱上自己渐渐紧致的身体线条，然后爱上自己变得纯净的发肤，再爱上自己比同龄人年轻的自信，跑步带来身体和心理上的变化微妙而强烈。这种变化，真的会抵消精神上浓烈的疲惫。

如果想改变，那么就先设定一个小目标并努力去实现它，自然就会与一切美好不期而遇。

下一个小目标，大百50，加油！