上吧，怪兽！|2018UTMF环富士山超级越野赛
我这辈子也不曾想过，会为体重烦恼，从前周围人都说我又瘦又高，像个一吹就倒的竹竿，所以想方设法的去增肥增肌，却还是常年保持70KG的体重，就算是不节制吃太多或开始跑长距离比赛，也没有撼动过！
而最近天天称重，为日渐突起的肚子和赘肉烦恼，常年“平胸”的我，发现“太平公主”渐渐在往“A罩杯”发展....
年初的香港100是我第一次真正意识到体重暴增带来的烦恼。去年10月八百流沙到港百一直处于休赛期，不训练加上过年时暴饮暴食，体重暴增近20斤，体重达到80KG,不以为然的我照常去参加港百，还作死一般的把目标定为小金人，没想到跑了3个CP站就差点把自己跑蹦了，最后又拉又吐又疲惫的用时19小时才完成！
2017年自己的比赛非常密集，为了备战17年9月的UTMB，几乎每个月都有一场百公里或百英里赛事。长期频繁的运动，感觉自己的代谢变快了，吃的比以前多很多，而且很容易饿，胃渐渐撑大......几度都是在两场赛事休整恢复期间长出了小肚子，而一旦完成一场赛事，小肚子又消失了，就这么和谐了一年。
所以，港百后，决心认真备战2018UTMF，与其说决战富士山，不如说决战自己狂飙不止的体重！
当然，本次顺利出征UTMF，我由衷感谢一直以来对我提供巨大支持和信任的杨总（杨冠杰），还有提供全程赞助支持的“纵横万里”赛事，以及提供全程赞助装备的“Haglofs”火柴棍品牌！
环富士山超级越野赛
U T M F
参赛组别：UTMF
组别长度：170KM
组别爬升：8000M+
关门时间：46H
组别规模：1400人
特殊规则：禁用登山杖
赛事难度：高级
赛事简介
UTMF，全称Ultra Trail Mt. Fuji，中文“环富士山超级越野赛”是UTWT系列赛的一员，也是UTMB的姐妹赛。
UTMF由日本越野界第一人，曾5次挑战UTMB最好名次第三名的山岳之王镝木毅发起，于2012年成功举办了第一届。赛道设在象征日本的富士山脚下。2018年之前的赛道，是横跨11个市町村，绕富士山一圈，可以360度全方位地欣赏富士山的美景。它也是UTMF亮点之一。
由于环保等因素，在2015年第4届UTMF时，把比赛时间由之前的4-5月份变更到了9月份。但9月份的日本属于台风高发季节，2015年到2016年备受恶劣天气困扰，16年在台风暴雨泥石流的影响下比赛被迫在49km处终止比赛。由于9月一直受台风影响，雨天比赛对环境影响较大，故比赛时间又调整回4月份并更改线路。2017由于筹备时间不足，赛事停办一年。2018年历经波折的UTMF，调整线路和时间后再度回归！
报名信息
ITRA积分：
UTMF（12分不高于3场比赛）
STY（5分不高于2长比赛）
怪兽（一般比赛50km可以拿到3分、100km5分）
报名费用：
UTMF（36000日元+6%报名系统服务费）
STY（24000日元+6%报名系统服务费）
*不可转让、不可转组别、不可退费
怪兽（跑过最贵的百英里，不过交通费省了好多）
规模限制：
UTMF（1400人）
STY（1000人）
*按照报名顺序，先到先得
怪兽（网址https://runnetglobal.com/index.html）
参赛须知
签证申请：
日本签证不接受个人申请，只接受旅行社等有相关资质的机构申请，所以某宝你值得拥有，不同旅行社还对个人申请签证的要求不同，可以多咨询几家，找个适合你方便收集材料的旅行社。一般申请资料需要必备的身份证明外，还需要在职证明、收入证明（年收入10万以上）、银行流水、居住证（外地申请需要），如果部分要求不符合，就只能押钱了，大概6-10万的资金冻结证明。
交通食宿：
这块是最最重要的一部分，因为真的有点麻烦！
全国各大机场都有直飞日本的航班，早点买机票还能优惠很多，甚至往返2000不到，这个不是问题。比较麻烦的是终点和领装备的地方都在“富士山河口湖”，而比赛起点又在偏僻的“富士山儿童王国”。
所以！！
食宿：首选在河口湖附近，房源超市饭店充足！
交通：从机场到富士山河口湖有100多公里，只能自行预定大巴，我是北京直飞羽田机场，羽田机场有直达富士山河口湖的急行巴士，可以在官网预定，也可以在机场现场购票！班次充足，网址如下http://bus-cn.fujikyu.co.jp/，如果不在羽田坐巴士或者其他情况，可以转车去新宿坐车，那儿车次有很多。抵达河口湖后，比赛日乘坐组委会摆渡大巴至起点即可，需要在官网预定，费用为3000日元（起点没有公共交通），订票邮件会在比赛前发送到选手邮箱！
强制装备：
日本人的严谨全世界人民都知道，所以本次UTMF的强制装备有些歇斯底里，但你却无法怠慢，万一检查，说让你退赛就让你退赛，毫不含糊。
因为东西太多，我挑几个接触少的讲下.......
1.大会赛道的地图（地图会发到你邮箱，比赛中每个分段都要打出来并且携带）
2.便携式厕所（不可随地嘘嘘和恩恩，某宝有得卖）
3.防雨的上衣和裤子。（冲锋衣、裤）
4.为了保温需要带有羊绒的长袖Tee（美利奴）
5.保险证（某宝可以买境外户外保险，约60元）
6.严禁使用登山杖，包括树枝（保护生态环境）
*除此之外：你还需要一堆入场证、停车证，都会发到你邮箱，记得打印..
装备领取：
自己领（护照+领物函+参赛协议）
代人领（被代领选手的护照或者领物函）
流程（签署参赛协议→出示护照和领物函→领取物资→严格的强制装备检查→上环）
领物函和参赛协议（邮箱自行打印）
正式比赛
起点-A1
通过层层关卡，总有一种莫名的激动，终于可以正式比赛啦！从A1出发到W补水站有15KM长，这里几乎全程公路，一路下坡。考虑到UTMF组别有1400人之多，为了避免堵车，这一段从开始就撒欢狂奔，基本上脱离了大部队。到达W补水站没有做停留，继续前进，这段到达A2补给站有7KM长，整段全是沿着高压电塔平缓下降的纯土路，跑得超级舒服！小土路虽然仅供一人通过，但两侧还算宽阔，比较方便超越，也没有造成拥堵。这段我决定控制下速度，只跟随不超越，留点体力解决A2-A3这段前半程最难的赛段！
A1-A2
A1-A2我想把它称之为绝命天子山，总长有28km，爬升1800m，需要穿越整个天子山！！很难想像一个百英里赛事有这样的赛段，绝对是百英里NO.1赛段。所以整个比赛我只认真对待了这一段，怕水不够，还在起点多买了一个500ml的水壶，总共带了1.5L水！
到达A1我疯狂吃喝，发现竟然有豆沙面包，甜食主义的我表示超级满意<(￣︶￣)>！狂吃8个，灌满水准备出发，遇到了来自杭州的徐小红姐姐！这次我是和杭州小分队一起来征战UTMF，其中还有洁君、嘎叔、小德！与小伙伴会师后一同出发，一路下坡公路夹杂着土路，跑了将近要10km，其中遇上了在前方的洁君，三人最终会师。这一段长下坡，跑得我很不开心，要知道这么长距离越是没有爬升，到后面爬升越是集中，越是艰难！在将近8-10km的地方，终于开始上山了，经过约1km的烂泥沟，开始爬树根交错纵横的正式赛道，早就听说了UTMF这样带有树根路况的赛道很多，到这里也没有很在意，上坡影响不大。
天黑时顺利爬上了第一座山峰，三人小分队在这段分开，小红姐姐状态不错先飞，洁君身体状态不佳我决定陪她刷。到达第一峰后开始了无尽的上升下降穿越山脊，交错复杂的树根开始显现恐怖的一面，特别的是下坡，山脊湿滑，一是要小心被树根绊倒，二是要小心不能踩到树根，一旦踩到会顺着湿滑的树根和泥土滑倒！这绝对是对体力、眼力、精神力的极大考验，或者说是对意志力的摧残。
顺着这段起伏的超长山脊奔跑，跑出了被催眠的感觉，差不多的路况，差不多的小山峰爬升下降，最主要一直看得到富士山，感觉在原地转圈圈......终于，迎来了下坡！准确的说是超级下坡！超长超陡超多树根，下坡需要像“人猿泰山”一样，不断的拉拽赛道两旁的树干去保持平衡和刹车，不但废腿，还费手(┬＿┬)！在这里一批批的选手不断摔倒，我也不例外，摔了个大屁降，记得上次屁降还是2016年下雪的三峡168赛道上.......
好消息是，当快要绝望时，发现赛道下方有灯光，很快就能到达盘山路，我和洁君一路飞奔而下，踏上公路是一路的下坡，再跑剩下三分之一的路程就能到达A2！我们一起出发下坡，发现两人下坡的节奏不太一样，洁君示意我先行，在A2补给站在会和！我先行出发，很快下到山底下抵达A2，这里有炒面！按摩拉伸！还有很多的后援家属团围观等待（不可入补给站内）！非常热闹，吃了一轮，然后去做了个大保健，此时洁君也顺利抵达A2，最后由于身体不适，不得不在此站选择退赛，我们也就在这里分别了。
A2-A7
如果要我概括下UTMF赛道的话，我会把它分成三段考验。起点到A2让你体验天堂到地狱的巨大落差感、中段A2-A7重复度极高的耐受感、后段A7-A终点挑战性极高的难度考验！
A2-A7，我没有印象特别深刻的部分，但是总结出了这场赛事的规律。
1.爬升集中：这个赛道每段其实都一样，都是从一大段平路或者缓坡开始，然后来一个大的爬升下降，最后以一大段缓坡和下降结束！
2.半自助：补给站很少提供热食，冷食品种也非常有限，基本就是饼干、面包、糖果、巧克力，补给的话还是要以自备为主，如果靠补给站很困难，我就是吃了一路肚子一直不舒服，一直想吐，最后在A5补给站前发现了个卖乌冬面的小店，来了一碗，立马原地满血复活！
在大概A6-A7这段，我遇到了无锡的Terry兄，躺在路边休息，询问后得知也是肠胃受不了，吐了一路，身体有点虚，之后我们组队走了一段，terry兄实在不舒服，知会我先走，我嘱咐到A7睡一觉好好调整恢复下，力保完赛即可，便先行出发了。
A7-终点
真正的考验是从A7这里开始，A7出发上了一个急速上升的大山坡，非常陡，整个山都没有树，连草都不多，所以风力巨大！非常疲惫的爬到山顶，开始穿越三座大山，其中夹杂着无数上升下降的小坡，关键在爬后两座山的时候越发的感觉赛道危险，好多路段都很窄，两旁都是悬崖，那种摔下去“啊一声”就没了的悬崖，悬崖路段只是简单的拉了警戒带或者绳子！再往后跑绳子越来越多，包括防止掉下悬崖的绳子，还有是上陡坡和下陡坡的绳子。
期间经过一段悬崖路口，看到志愿者举着个牌子上面花了一头很萌的熊.....上面写了一堆日语和感叹号，我特么还以为是加油什么的！比赛后看手机才知道组委会通知了那个路段有选手遇到了熊，要注意，有熊出没，⊙︿⊙！还好运气好，没有遇到。
整装完我出站追赶小龙，在一段下坡处相会，此时我状态极好，跟小龙聊了会儿，嘱咐保护好膝盖安全完赛，便继续上路狂奔了，此时心里只想着赶紧跑完回家睡觉吃大餐！只剩最后2段了！
然后，很快遇到了本次比赛最难的路况！A8-A9只有一个大爬升，之后就是一段超级长下坡。大爬升爬到一半，发现绳子又开始越来越多了，我感觉肯定悬崖也多了要，没想到还是低估了！整个赛道在两边都是的悬崖下，中间根本就没有可以走的路，全是超级陡峭的大石头，大石头上全是绳子，只能一直拽着绳子往上爬，我有点恐高，看看两边都是悬崖，腿有点软，手紧紧抓着绳子不敢往下看，就这么一路的爬啊爬，一路的想啊想，怎么会有这样的组委会，安排这么危险的路段，真的太危险了！玩的太刺激了把！跑了这么多越野赛，这绝对是我跑过最难最危险的一段了！要是我办比赛，绝对不敢拿出来让选手跑！巴拉巴拉....一大堆想法，满脑子的飞！
一不小心，竟然到山顶了！瞬间心情好了，快乐的往山下奔跑，没跑多久要开始奔溃了，一路往下看全是超级陡峭的下坡，不可能站稳的那种，地上还全是树根，我本来是不想跑的，跑起来很费劲，由于这段下降比较难，所以选手前后距离差的都比较远，根本看不到人，可是背后突然出现灯光，一直在追赶我，其实当时想法很简单，就是不想让他超过我，毕竟自以为靠下坡吃饭的选手，尊严不可撼动啊！哈哈哈哈！！然后就开始一路咬牙往下狂奔，路况很不好，很费劲，但一直保持往下奔跑，依靠着赛道旁的树木进行刹车和躲避、换向！不知过了多久，冲上了公路，终于看到了选手，沿着公路一路狂奔，超过了很多走路的选手，顺利抵达最后一个补给站A9！
在A9竟然遇到了徐小红姐姐，我们约了一起出发。外面很冷，我有点饿拿了点吃的去帐篷里面吃，进帐篷需要脱鞋子，我把鞋子脱了到帐篷里有部分选手在此睡觉，没想到我的臭脚把3个正在睡觉的选手熏醒了，抬头一看是我的臭脚，也就不睡了.......这里我先对不起了啊- -！实在抱歉！不过早点醒，有助于你们提高完赛成绩，哈哈哈哈哈哈！
吃完东西，立刻出站，最后一段是近1000m的爬升后下降到底，最后一个大爬升，我觉得可以用超级无聊来形容，一大半都是一车宽的大土路，由于我和小红姐姐节奏不一样，我越爬越困，越困越没精神，最后实在是忍受不住困意，提出先行按照自己的节奏往上行进探路，回到自己舒服的节奏，很快就清醒过来了，大概过了10多分钟就到了山顶，等了几分钟有点冷，再看看表冲进35小时还来得及，再三犹豫后发了个信息给小红姐，约在终点会和，之后一路看表飞奔，在最后3KM冲到了山下，看时间按照5分配速冲还来得及...但是没跑多久发现竟然还要爬山！
最后也就放弃了冲进35小时的打算，最后一个山坡下到底，到了河口湖，沿着河口湖栈道一路走走跑跑奔向终点，掐好表，跑个35小时18分吧！没想到到了终点前迷路了，还以为终点帐篷旁边就是拱门，没想到要绕一大圈过去，好嘛，狂跑还是耽误了1分钟，完美错过了我的计划！
好在完赛无伤，状态也很不错，为几天后的戈壁挑战赛超的级背靠背，增加了不少信心。
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