记者：李白蕾

图为医疗陪跑员为跑者提供喷雾，缓解肌肉负荷

跑过全世界，跑回幸福城。23日上午，被称为“年末收官之马”的福州国际马拉松赛鸣枪起跑。“跑步收获健康，跑马挑战自我，无论挑战过世界上多少场马拉松，安全、健康依然最重要。”初心不改，此次宜准携手“福马”官方医疗陪跑员，共同打造安全福马、助力跑者安全完赛，为他们幸福回家全程护航。

现场，记者看到这些医疗陪跑员统一着穿，可爱的白蓝色“兔耳朵”和帽子、藏青色T恤、写有“医疗陪跑员”字样的白色护袖、宜准手表是他们的标配。“安全完赛，关键是控制住自身的心率。今年的福马，官方不仅配置了配速领跑员，还建立了官方医疗陪跑队，队员根据不同配速穿插在4万名跑者中，通过他们带动跑者利用心率控制配速，让跑马更安全。形象地说，医疗陪跑员就是跑马赛道上的移动医疗站，能最大限度地覆盖到医疗监护的盲区，及时帮助跑者缓解跑中的疲劳，避免出现更多跑步损伤。若遇到紧急情况，也能进行紧急救助。”宜准方面有关负责人对记者说。

据了解，这批医疗陪跑员平均年龄段在35-40岁，均拥有10多场马拉松经验，并且均拥有有效的医师（或护士）执业证和医师（或护士）资格证，或拥有有效急救资格证。昨日比赛中，他们有的为跑者提供喷雾剂，用于缓解疲劳；有的提供创可贴，减轻因脚被鞋子磨破带来的不适；有的提供盐丸，为跑者补充能量。发现赛道中有抽筋或其他不适的跑者，他们还上前提供按摩舒缓、喷剂与简单跑姿教学等服务。

医疗陪跑员经正式培训并配备全套装备及动态光心率运动表，这在“福马”历史上尚属首次。22日，47位医疗陪跑员全员集结在宜准展台，由省红十字会应急救护志愿者师资刘松年医师对他们开展急救知识培训，重点讲解跑步与心率之间的安全关系。“这次培训很实用，主要是讲赛道中出现需急救的情况下，如何进行心肺复苏、伤病简易处理、关节医疗知识等，还有教我们如何通过心率判断身体状态等等。”一位医疗陪跑员对记者说。

记者通过了解：在跑步过程中，心率上升是很明显的，尤其当心率超过150bpm时，身体的任何细小变化都会引起心率的波动。但此时因为肌肉处于运动中，人体的自我感知相对较弱，仅能依靠呼吸或说话流畅程度来判断，对于紧急情况下的反应不够灵敏。因此对心率监测设备的灵敏度要求变得更高。本次医疗陪跑员的领队向记者介绍到：“我们为官方医疗陪跑员配备的动态光心率智能运动表E2是宜准路跑系列的旗舰款，已销售近10万台。它内置飞利浦动态光心率传感器，实现用户在运动中的每秒心率数据采集和显示；同时，也可预先在手表中设置靶心率区间，通过手表的震动来提醒自身当前心率是否超区。通过控制心率来调整跑马配速，让心率保持在相对平稳的状态，这也是亚洲马拉松大满贯冠军李子成成功的秘诀之一。”