回想2015年1月3日的厦门国际马拉松，这是我的首次全程马拉松，也毫无悬念是我个人的PB。晚上刚刚用蜗牛跑服查了下自己的枪声成绩：3小时27分11秒，这样的PB，算是给了自己一次相当满意的首马成绩单。元旦，我就跟随武汉大部队，我们AT跑团，Wuhan126及武汉跑步吧一群好朋友来到这里，为夏马备战。我们这只队伍里，除了越野大神一颗大王，一群人基本都是首马的酱油党，大家来的时候，都是抱着玩耍的心态，来一次情怀之旅。于是在比赛当天之前，得瑟如我，就和猩猩心血来潮去骑车，从领装备到前往曾厝安蹭吃再到会展中心踩点探路，差不多一路也骑了个全马。当天晚上就开始屁股疼了。不过大概因为这么zuo的缘故，也没有对这次厦门的PB抱有过多的想法，反正首马怎么跑 ，都是自己的PB（想来这也是能把成绩刷的更好的原因？）

回顾一下当天的情形吧：2015年1月3日4点钟，起床，起来洗了个澡，把装备换上。。当天天气晴，气温并不如想象那么高，9度，再加上厦门岛的海风：于是我选择搭配的装备是上身迪卡侬紧身衣加brooks防风马甲，下身ascis小短裤+CEP腿套，鞋子选择了重量较轻的Saucony Kinvara4。当然，还有我的佳明飞耐时2出镜。

一早上搭车出门，起点在差不多一个半马路程的五通灯塔公园，路上狼吞虎咽啃了1个面包，两杯牛奶，到了起点就开始排空、存包、检录。人品还不错，占到了个比较靠近起点线的位置，此时跟着一颗和锅哥还在玩耍的我，根本没想着要跑什么330之内的事儿，愉快的玩起了自拍杆儿...

不知道是人太多还是路太窄，总之就是赞助商特步太抠，领导们例行公事匆匆讲完，就鸣枪了。黑压压一片儿人慢慢摩擦摩擦，挪动约2分钟，我看锅哥陪着一颗玩的还挺开心，觉着自己劲儿来了可以冲一冲，就开始提速。穿插人流中似乎是我的拿手好戏，我开始摆着手势迎接相机菲林并变换走位，及时地在起点处还出镜了几次。。嘿嘿

由于之前探路很有准备，我清楚夏马这一路段再15公里后无限连的上下大坡，于是在开始的平路阶段，我放开了跑。跑到约10公里左右，我看看表，432配速，第一个10k 我用45分钟完成。还算正常。过了会展中心，我知道后面有几个大坡要来了，借着一个连续下坡冲了一阵，我来到第一个长距离上坡云顶隧道，此时约15K的样子，我果断吃下第一颗含咖啡因的能量胶。（事后觉得这个能量胶真是无比有用，既给自己带来了心理上的安慰，又为后续半小时蓄了力）吃能量胶的时候，旁边一个身穿野行家边跑边耍球的跑者引来众多观众欢呼，在他身边跑了一段抢了几个镜头后，我也跟鸡血了似的开始冲了起来。

到达半程处之前，后面依旧是几个大坡，黄厝、曾厝安以及白城附近，此时风景最好，路上行人加油的也逐渐增多，19K左右顺利看到黑人折返，那步子跨度看的我真是醉了，没敢怠慢的我，使劲儿趁着刚刚的鸡血也猛冲了3公里，到达折返点时我看了下表，1小时44分，第二个10k配速430，才发觉自己冲的有点略猛了，也是在这里碰上了武大的田军，他跟我说前面有一段5k只用了16分钟，我示意他尽量配速分配的平均一点儿，他则表示这次感觉还蛮好。于是这孩子披着武大的旗子继续飞奔，我跟了一段发现不是一个节奏遂果断放弃。后面25公里处，几个坡子弄得人很艰难，尤其是黄厝那个超大的转弯坡，连续大概有1-2公里左右了。我此时速度略微降了下来，趁着状态跑完第三个10K，吃掉一颗能量胶，此时配速还可以保持再450以内。

到了30公里后，此时约10点左右、温度开始升高，我出现了轻微的撞墙感，因为连续的几个坡，大腿迈动幅度也大了一些，我开始大腿肌肉发涨。此时出现了一批厦门海沧跑吧的方阵，四男一女，领头是写着配速320的大哥，我一看他们跑姿整齐，节奏一致，忍不住就跟了一段。跟他们聊了会儿，原来是准备进320的队伍，他们商量着维持这个配速跑下去。此时我一看表配速稳定在430，时间是2小时18分钟，就有些小激动了，以这个速度奔下去，岂不是最少可以320玩赛？但是跑了一段儿就发现不对劲了，大腿明显发胀不说，心率最高也已经达到了200，我有点醉了，感觉不能跟着这个方阵。果断再最后一个大坡的地方减慢了速度。

可能还是前面拉太狠了的缘故，我再35公里处吃了个胶，给全身上下淋了好几次水，依旧不能缓解大腿肌肉的绷紧发张感。一个有趣的地方是路经30多K的时候有尼姑给我们送水，一边递水，一边说着阿弥陀佛，我感恩的回了一句谢谢，这也是我全程喝到过的唯一一次热茶水。

36公里处的地方我实在扛不住，决定要停下来喝一口。不过这一停不要紧，大腿就直接抽了。我靠着水站抽了一阵儿，工作人员也看得手足无措，然后我就目睹了随之而来的一连串抽筋连锁反应，我后面几位哥们也相继停下来抱腿、压腿。我一看看里程还有6公里。觉得这真不是个事儿，于是忍者抽筋的酸疼，继续慢跑。此时配速压倒了差不多6分的样子，淋了几次水，我简直是一步一摩擦的坚持着这魔鬼般的6公里。

好在6公里不算太长，后面路也基本平缓，在距离终点2公里处，我又幸运碰到耍球哥，鸡血又忍不住上来，跟他说了句加油我开始以550的速度冲刺。碰到了330的官兔和美津浓兔子，官兔示意我跟着美津浓兔子沖一阵，我一咬牙，一抬头，拱门就在眼前，没啥多想撞了线。3小时27分10秒。飞耐时手表则显示为3小时25分19秒，时间定格的这一刻我怎么也不会忘记。

说一下厦门马拉松的一些细节吧，作为国内唯三金标赛事，今年路线大幅改动、人数也有一定调整，赛道路线还是很美丽的。但距离上马北马的水平还是相去甚远，首先在开始的时候，检录安排草草了之，没有热身，更没有鸡血的气氛活跃。在路途过程中的补给分配也不是特别科学，在后35公里处大家都快不行的地方，水站的补给反而跟不上来，能量饮料也很缺乏。而听说半程补给则连香蕉都没有。赞助商在对冠军和专业选手的奖励出大手笔的同时，对参与大众过于小气，多半还是因为人数过多的原因了。

总的来说，这次厦门马拉松之于我的意义是无比难忘的。首马、2015新年、厦门——这每一个词对我的意义重大。度过2014年这个转折年，跑步无疑给我的改变是最大的。回想当初自己为何爱上跑步？是为了甩掉那些抑郁包袱去感受那有点儿孤独的快乐，还是为了告别自己曾经厌恶的精神情绪和体型，我有太多理由开始奔跑。于是从上第一个李宁10K，到伤了病的上马半程再到今天的首马PB325，这一切的理由，归根结底都是为了证明自己可以变得更好而已。感谢跑步，让我认识到作为一个跑者的独有魅力，感谢跑步，它让我认识了更多的人，结识许多有趣的朋友。我想接下面，我还会接着继续跑下去，因为那种自由奔跑的味道，是我可以为之沉醉一生的气息。