一直觉得，去年如果不是拉肚子，我是有进310的可能。所以今年，针对这个，做了很多准备，比如比赛自己带温水，比如赛前一天中午多吃一点，晚上少吃一 点。但是，即便如此，2013年上马前半程，是我跑过的最痛苦的前半程，下图是18公里的照片（来自比赛控via随水），那时我已经基本快要嗝屁了。

11.30，20点05分睡觉。定的4点20的闹钟。2点半梦见闹钟没响，吓醒了，之后怎么都睡不着。好不容易蹭到闹钟响，收拾出门后发现落东西了，跑回 去拿。和馒头约了一起坐公交过去，坐上车之后，得知他没赶上车，在人民广场毫无方向感的我只得下车等他打车过来。付钱的时候发现我没带钱包，这是啥子状 况，心里发虚啊。。。
去一起跑集合点，正好有公厕，第一次见到男厕排这么长的队伍，有点性别的优越感了。合影，拍照，然后去存衣车找同跑的铁公鸡他们。我这次上马主要是帮他们把前面30公里的速度控制在4分半左右。他们首马，容易冲动。
到了始发点，拼命往前挤，跑过上马两个全马，都是报的达标，这还是第一次在这么后的位置起跑。静下来，等开跑，心率67，相对于以往比赛的100左右，着实意外不少。
看着起点拱门上的电子表，等待7点的到来，好像还差20秒，枪响了，我前面的人都还没动，又等了一会，前面的人开始挪动了，大家不断的闪躲地上的雨衣，水 瓶，外套。我在靠马路的右侧跑，人很多，根本跑不开，见着有人在路边的台阶上跑，我也跳上去，铁公鸡嚷着要我下来，这时我前面那个人突然停下来，我脚比脑 子快的踏空了，侧摔下来，躺在地上，看着天空：今天的天怎么这么黑啊！铁公鸡他们赶紧跑过来，扶起摔懵的我。问，摔哪了？我没回答，脑袋只想着一件事，快 点跑，把时间追回来。我在一堆的人中间左躲右闪，心急如焚。见到第一公里的路牌，低头lap表时发现，我只记得给310显示速度，忘了显示距离了，第一公 里5分05。没多久见到一起跑的兵马俑方阵，我脑袋蒙了，他们是跑4小时的，这到底是什么情况？心率加到了170多，速度才勉强4分40。四公里，铁公鸡 嚷着，这么跑这么久还这么多人啊。我没有去年上马前半程那种雄赳赳气昂昂的感觉，就觉得自己像个拖拉机，拼命的拖着向前。心率173，已经在崩溃的边缘。 扑通一声，紧跟在我后面的铁公鸡的小伙伴被人绊倒在地。我满脑子冷汗，今天真的太邪门了，我们几个是在躲避衰神的追击吗？后来碰见了小跑，他本来给阿迪当 330的兔子，但是因为竞品的原因，没有任何兔子的标示，也就没人跟跑。他说他带我们跑。跑着跑着，我一看表，速度已经sub415了，赶紧减速，后来又 sub4，又减速。我不断地看表，不断地加速减速。（后来得知，小跑当时以为我冲305的T.T）。铁公鸡就兴奋极了，不停地跟认识的人打招呼，见到镜头 就跑过去。我就苦逼的各种控速，焦急的寻找315的兔子，滕兄。
直到10公里多，才追上330的兔子。我手上拿的水壶，发生了量变到质变的疲劳。而脚上的慢跑鞋似乎越发沉重，脚板开始发麻的疼。
后来碰见疯狂马拉松，见着就叫我二大妈，真想把手里的水壶砸过去。
外马路的折返点，碰见很多熟人，铁公鸡激动的跟别人打招呼，不断地问我：这是那个谁？这是那个谁？我没太留意，一边看表，一边回复，不知道。他似乎没听见，又问，是不是啊？不！知！道！这三个字，几乎应尽了我当时的所有力气。
好不容易蹭到了22公里，一起跑的补给点，从核桃手里几乎是抢的方式取过能量胶和水壶（希望当时没吓倒这个猫一样的女人）。吃下能量胶，跟铁公鸡说：你可以吃一个胶了。他没听清，我又说了一遍。还是没听清楚。“能量胶。”旁边的小跑说。我霎那间顿悟了：这小子耳背。。。
26公里，速度掉到4分40，我觉得自己身心俱疲，不想再把速度加到4分半了，说：你们先走吧，我跑不动了。此时耳背兄二话不说，飞驰而去。小跑说：我陪 你，就算4小时也没关系。4小时，我还真没跑过这么久的马拉松，看来今天可以pw了。旁边的徐子刚也说：二姑娘，别放弃，加油！
我决定给自己一公里的调整时间。心率也慢慢降到了170以下。27公里，我跟小跑说：帮我拿一下水壶。胳膊太酸了。
28公里，见到大校长。第一句话就是：我跑不动了。龙腾大桥，上坡，光头大哥带着他的重庆帮从后面赶上。下坡，我的脚板疼的厉害，真的后悔把鞋垫取出来。 渐渐感觉脚板磨了一个大泡，小跑不断地跟我说，左拐，右拐，跑切线，要知道，当时任何角度的变化，我都脚板疼。硬是忍着。折返回来，依旧龙腾大桥，上桥， 碰见桥对面的kevin，他大叫：唐晶晶，我爱你！唉，换个人说这句话我就鸡血了。后来小跑和大校长拽着我跑完桥的最后一点上坡。
32公里之后的路，真的没啥意思，摔到的右膝盖也开始疼了，右肩也疼（可能是因为拿着水壶跑）。我边跑边想着各种好玩的事情。后来有几个妹子从我身后超 过，大校长直勾勾的看着那些妹子，然后回头瞟了一眼我，我扭头当作没看见。到了人多的地方，时不时有路人跟我说：小姑娘，加油！我都开心的跟他们说：好！ 嘿嘿，看来我还是比旁边两位受关注的嘛！
我一直觉得大校长不是个好兔子，比如这段距离，小跑就陪在我旁边，他始终自己乐呵乐呵的跑在我前面2-3米处，又蹦又跳的跟折返的人打招呼。突然又折回来 跟我说：小姑娘，跑快点。我回了个很烂的笑容：好！然后他又扔了一句话：专注跑步，忽略身上的痛苦。丫的，这是躺着说话不腰疼。
其实我觉得每一公里都很快就跑完了。40公里，见到两个人在走路，也不管的超过去，这时身后传来一阵幽怨的声音：大宝～～二够～～。回头一看：哎呦，这不 是帅气的新郎官―少爷嘛。赶紧折回去。很开心的听着少爷说：我抽筋了。没心没肺没头没脑的回了一句：慢慢跑，跟上我们。然后我们就跑了，时不时的回头看少 爷是否追上来了。后来得知，少奶奶生日324，少爷就在寒风和雾霾中等到324才踩计时地毯。2月份出生的娃，是没这个机会了。
41公里，见到PO带着熊猫眼镜，挺着个大肚子在那叫着：二姑娘，加油！我挥了挥手。又见到老梅，开心啊！大叫一句：老爷！然后屁颠屁颠的跑过去给他一个 大大的拥抱。一直觉得，心里有太阳的人，会给人温暖的感觉。我抱着暖暖的老梅，鼻子有点酸酸的。大校长很煞风景的跑回来说：别抱了，快点跑。
快到体育场了，我问小跑：我的发型乱了吗？小跑不理我。我又问：我是不是该把墨镜戴上？小跑抬眼扭头看了我一下，有气没力地说：你还是戴上吧。其实我觉得 小跑40公里之后有点累了。估计是我太慢，拖累他了。这时牙缝君回头说：冲刺记得微笑。然后还示范了一下，我哈哈的笑得差点岔气。
进了体育场，我不断地跟他俩说：跑慢点，我跑不动，脚板疼？为什么终点没有音乐啊？这时，后面有个人从后面追上来，给校长打了个招呼，校长吓得落荒而逃。我和小跑在后面赶紧追。大校长拉住那个人，最后我们四个人携手冲线。2013上马，就跑完了。
谢谢陪跑的小跑和大校长，谢谢一起跑的后勤。

赛后第二天，微信
铁公鸡：你摔的没事吧？
二姑娘：手，胳膊，腿都摔破，摔青了。小腿摔肿了。现在膝盖里面酸疼。
铁公鸡：养养。
二姑娘：。。。

铁公鸡：昨天比赛的3个小时的直播视频，居然没有我一个镜头。
二姑娘：3个小时你都看完了？
铁公鸡：是的。
二姑娘：。。。

铁公鸡：你昨天前半程控速真好，我后面一路超人。幸亏你刚开始把速度压住了。一路超人的感觉真好。
二姑娘：。。。
铁公鸡：净成绩出来了，我首马进310了。我下个目标不是进三，是255。
二姑娘：。。。

很多东西都这样，你在乎了，就输了。所以，我一开始就输了。

garmin数据（因为是手动lap，有些公里牌没看到）