上半年无锡刷出了308的PB，雄心再起，憋着一股劲北马要冲305。

            夏训练得很刻苦。配速跑，乳酸跑，LSD，间歇，一个也没落下，周跑量稳定在80公里。

      报名，抽签，等待，满怀信心的来到北京。一夜蚊子无话。起跑后按照自己的420配速稳稳前进，一路补水能量胶做的都可以，一直杀到34公里，在周围人都跑的东倒西歪的时候，我还是很轻松，以为今天肯定PB，准备提速，然后左小腿开始抽，才想起来忘吃盐丸了，悲剧。

                                                      配速一路狂掉，心在滴血

后几公里我一直在想怎么还不到终点呢，彻底的煎熬，还有不甘心，如果今年上海有名额就再冲次，没名额就直接明年开春准备破三。

                                                                  完赛第一时间做恢复，北马的服务真是没的说

                                                                                          褥羊毛

                                                                        完赛成绩，再战