历史名城——徐州

3月25日，开春第一跑，我选择了第二界徐州马拉松赛，作为全国马拉松锦标赛徐州站和2018雅加达亚运会马拉松选拔赛， 国内外高手聚集徐州，准备交出2018第一份成绩单。

徐州，古称“彭城”，是江苏重要的经济、商业和对外贸易中心。 徐州是两汉文化的发源地，有“彭祖故国、刘邦故里、项羽故都”之称。 我们的祖先在徐州城为我们留下了丰富多彩的古代文化遗产。 著名的有狮子山西汉兵马俑、汉画像石、银缕玉衣、大石佛、戏马台、大风歌碑等，历代文人墨客也写下诸多称颂徐州及描述徐州风土人情的名篇佳作，燕子楼、放鹤亭、快哉亭、东坡石床等名胜与历代名人在此留下的趣闻轶事相得益彰，令中外游客流连忘返。

赛前准备——高标准，严要求

徐马参赛包的领取设在徐州艺术馆，此次比赛虽然有2万多人，但领物现场井然有序，从安检、号码簿领取、参赛服领取、芯片检查，整个流程不到10分钟就可以轻松搞定。 工作人员认真核实每一位参赛者的身份，严禁代领，亲手给每一位参赛者戴上参赛手环，确保了比赛的公平公正。 各大赞助商也相当的给力，大家都满载而归。 一场倾盆大雨打破了现场的宁静，但丝毫没有减退跑友的热情。 艺术馆门口摆放了长长的一排移动厕所，暗暗庆幸比赛时不用担心来不及上厕所了，这种规模只有在波马见过。 值得称赞的是，徐马组委会这次很用心， 参赛者可以在比赛前后免费乘坐徐州公交以及标有雷锋字样的出租车（可惜没遇到），赛后可以在终点免费乘坐接驳大巴到徐州高铁站和市中心。

赛前放松——绕湖一游

雨后的下午，艳阳高照，我抽空去了闻名遐迩的云龙湖景区。 漫步在柳树成荫的云龙湖畔，轻风拂面而来，不禁想起贺知章的《咏柳》:

碧玉妆成一树高，

万条垂下绿丝绦，

不知细叶谁裁出，

二月春风似剪刀。 

云龙湖景区是徐马前7.5公里的赛道， 依稀看到有些跑者在慢跑，估计是提前来感受赛道的。 日暮西山，看着湖边小朋友在湖边的小沙滩上嬉戏，别有一番风味。 赶到云龙山时， 天已黑，想着第二天还要早起比赛，强忍住上山一游的念头，在门口匆匆留影后，便回酒店早早入睡。

比赛日—— 每一次降速都情非得已

酒店离起点3公里，公交要绕路，我毅然选择了步行到起点，顺便可以热身。 凌晨7点，太阳公公已经在向我们招手。 背着大背包，一路快走，还没到起点，已经汗流浃背。 检录口离存衣车有点远，匆匆寄完包，挤进起点，已是人山人海，猛然发现已经走了4公里。

徐马的起跑仪式隆重而准时，来不及热身，枪声已响，我便随着人流开始了我的徐马之行。

一个冬天的坚持，就是为了在徐马PB。 前8公里有点堵，一路超人，顺便欣赏着云龙湖畔的美景，丝毫没察觉不知不觉已消耗了不少体力。 15公里以后，赛道两边基本无遮荫，太阳火辣辣地嗮在身上，气温直逼25度，整个人开始晕乎晕乎。 看到赛道上的救护车和抽筋的跑者，我心里开始怀疑是不是选错了PB的赛道。 

过21公里时，已过了2小时，进4是无望了。 我果断把目标降到4小时30分。 担心脱水，准备把自备的能量胶和盐丸全部用完，补给点逢站必进。 听闻这次赛道上的补给非常的丰盛，果然名不虚传，饮料和水非常的充足，香蕉、小番茄、黄瓜等水果也是应有尽有，组委会还准备了榨菜丝、葡萄干和盐丸，迅速给跑者补充能量。 这次徐州特色补给非常受欢迎：花生糖、麻片、蜜三刀、桃酥、小孩酥、牛蒡酥、羊角蜂、云片糕。 美中不足的是，量有点少，后面的跑者都没有机会品尝佳肴。

24公里后， 进入了长达8公里的直赛道， 很长一段是在高速公路上。 烈日当头，眼睛都睁不开。 此时队伍已被拉开，迎来一个个长坡。 体力旺盛的勇往直前，剩下都在龟速爬行。 几个坡后，我发现我的腿开始抬不起来了，即使配速降到6分多，也感觉好累，每一公里都好遥远，身边的跑者陆陆续续开始停下来走。 跑不动了，停下来走吧！ 这个念头无数次涌上心头，但另一个声音告诉我：你跑这么远不是来玩的！你赛前那么辛苦地训练是为了什么？ 耳边突然响起教练的话：“再累也不要停下来走， 坚持到底就是胜利！” 我机械地往前跑，心理暗暗祈祷，一定会好起来的。

35公里后，配速再次降到了7分多。 有句话说得好，计划赶不上变化，你永远不知道下一秒会不会更糟。 看来今天是不可能跑出好成绩了，那就好好享受比赛吧。 我开始和跑友搭讪、品尝小吃、美美地摆pose配合摄影师拍照，一边欣赏每公里举牌的美女。 徐马一大亮点，每公里处都有不同穿衣风格的美女举牌给大家加油，让人赏心悦目，很多跑者都驻足和美女合影。 在热情的徐州人民的加油声和欢呼声中，我仪式感十足地冲过了终点。

一过终点，志愿者就热情地为每位参赛选手送上奖牌和毛巾，完赛大礼包也相当丰富。 返程的火车还早，乘机去享受了赛后的嘉年华和第一反应团队带来的放松服务。 

想要取得好成绩，只有努力，没有捷径。

徐马的高温和坡是我始料未及的，我没有如愿在徐马PB, 多少有些遗憾，但训练强度不够是不争的事实。 正如超马冠军梁晶所说“对于马拉松跑者来说，付出和收获是成正比的。 想要取得好成绩，只有努力，没有捷径！” 成功属于有准备的人，向徐马PB的美女帅哥致敬！ 我坚信，下一站会更精彩。