开创新时代---记2018杭州问道100公里越野赛

irs_f30e38Lv.4 2018-03-24 15:44:35

可能这次写的会有些罗嗦,平常生活中都是不喜欢说话的,又很少写东西了.这次居然想多罗嗦点,100公里走下来,才知道是个什么鬼,长的什么样,不喜欢罗嗦的就直接跳过去吧,我也是经常这么干的.

对于我, 人生需要一场长距离的山地越野,不为检验体能,不为检验训练,不为纸上的数字,只想看看在最艰难的过程中,是否还能保持我一贯的愉快心情.

我想留下属于我的100公里越野的记忆,也许我的人生就跑这一个100公里.都说越野是个坑,跳进去的没人能出来.那我就蜻蜓点水的走一遭,

2017-09-10在爱燃烧上果断的定下了2018-3-11号的杭州问道100越野赛,这之前,一次正式的越野赛都没有参加过.

离参赛还有63天,各种畏惧感袭来.网上看了一些100公里越野的帖子,知道那是一种什么样的煎熬.明知道会有各种艰难,却头脑发热报了这个比赛.不能预期自己是否能坚持下来,平常爬山三十几公里腿就酸痛不已.累到举步维艰的地步.没有尝试过在山上休息多久重新又能跑起来.越野100公里,就这文字已经让我胆寒.还能愉快的去跑吗?

自从踏入到户外圈来.发现一个可以提神的事,就是远期报名一个活动,然后就是各种准备,各种期待.日子在这种准备和期待中,有着丝丝的兴奋.让自己的心情一直保持良好.可能这就是户外的魅力所在.至于到了活动本身,反而平淡下来.觉得也没那么重要了,顺应自然的发挥.从不刻意.

回到杭州问道100越野赛,自从报名后,查看各种资料,查看相关文章,准备自己的功略.

总是喜欢一个人跑,有人说狂欢是一群人的孤独,孤独是一个人的狂欢.我不是理解前一句话,但能理解后一句话.在奔跑的路上,基本都是我一个人的身影.从来没有感觉到孤独过.总觉得身边一直有个太阳,有个温暖的光环,属于我自己的,别人看不到的光环.这次参加杭州问道100越野赛依然是一个人去战斗.没有依靠任何组织.但最大的组织就是这个赛事,我是加入了一群人的狂欢.

为什么要来跑,在网上看到有个75岁的人还在跑越野,他说的话就是我的答案:

“我不知道我的同龄人都在做什么，他们中间的多数人，已经住进了养老院，每天闲坐一起，没有什么想法，也没有什么话可说，等着五年、十年、也许二十年过后，某一天，窗帘落下，曲终人散。”

“可是对我，世界如此精彩，每一天，都值得去探索和发现。”

既然英姿飒爽的站在起跑线上,就会拼尽全力爬到终点.希望在终点还是英姿飒爽.

就是爬个山,相当于10个苏州的灵白线往返.内心说能有多难.

以上都是我参赛之前就写好的,到这里为止,好像都还没正式开头,我都有些烦我这么罗嗦了.还是说说比赛吧,我先列个提纲,不然写着写着就偏离路线了.

一: 前期准备

1: 功略准备

2: 衣服准备

3: 饮食准备

4: 装备准备

5: 直到出发

二: 我的越野我的团

1: 第一团(遇见湘潭)

2: 第二团(追尾赵伟)

3: 第三团(本地老者)

4: 第四团(澳门同胞)

5: 第五团(黑夜小伙)

6: 第六团(阵地友谊)

7: 第七团(巧遇老友)

8: 第八团(六人神组)

三: 100吃喝篇

1: 吃的记录

2: 喝的记录

3: 吃喝选优

四: 我的语录

1: 起点

2: CP1

3: CP1

4: CP1

5: CP1

6: CP1

7: CP1

8: CP1

9: CP1

10:终点

五: 越野流水篇

1: 越野过程

2: 心路历程

3: 赛后身心状况

正文

一: 前期准备

1: 功略准备

自从在爱燃烧上报名后,就着手准备功略了.首先在官网下载了往年数据,包含各间段里程,上升下降高度,关门时间,及各补给点情况.以及轨迹.在此基础上,我给自己初步定了时间计划表,后来不断的修改,在想像中能达到的成绩,这个过程中,也加大了训练量,但从来没有参加过任何越野比赛,三十公里都没有过,也知道这个计划只能是计划,100公里不是两个50公里的相加.但没有计划的越野,自己也不放心.后来还下载了详细的路书,把容易走错的地方用横杠标示出来,事实是没有机会拿出来看,好在全程都没有走错过.

2: 衣服准备

平常的爬山衣服有不少,基本不用再买,考虑到小腿有时候会发酸,就买了腿套,爬山的时候试用一次,感觉不怎么好,太紧,小腿不舒服,但还是带上了,后半程的时候套上了,也起到了很好的作用,小腿全程都没有酸痛过,但更多的是得益于组委会发的肌肉贴,我把膝盖和小腿绑了几道,是个非常管用的爬山神器,膝盖没戴护膝,依然保持到最后,没有痛感.

这次最适用的是五指袜,全程跑下来,脚趾没什么反应,中途有过半个小时的不舒服,但很快就过去了.鞋袜跑完全程都没有换.

3: 饮食准备

各CP点都有补充,自己要带的只是能量方面的.第二次跑全程马拉松,吃了四支能量胶.体能一直没衰减,所以这次买了同样的能量胶8支,还有一些盐丸.实际越野中,盐丸没吃几颗,每到补充点都是喝粥,夹很多咸菜之类的补充盐分.不得不提前说一下,这次越野跑我吃了十二顿的粥.还有其它若干.不吃跑不动,吃多了又跑不起来.但还是多吃的好.

4: 装备准备

越野背包,水袋,头灯,电池,手电筒,登山杖,手套,凡士林,保温毯,手机,手机充电器,零钱,一次性雨衣,口哨(后来没找到),备用衣服鞋袜,还有各个站点拍照的自备标语.没想到爬个山,需要那么多东西,后来在旅馆里,我整理了一个多小时.

5: 直到出发

出发时,我总觉得有什么遗漏的,都有点强迫症了.精心准备了一年多,出发时才知道最要准备的是信心.快乐的去越野.后来才知道,快乐只是其中一部分,人生没有体验过的感觉都经历了一次.

二: 我的越野我的团

1: 第一团(遇见湘潭)

从起点开始我就按照计划走在最后,严格控制自己的节奏.途中遇到我的第一集团军.来自湘潭的二人组,一男一女,由于在相对的最后,前后没什么人,自然聊了起来,那个男的说,他们湘潭这次来了五十几个人,三十五十一百的都有,他问我准备多长时间走完100,我说按照计划是二十四个小时,他们准备了二十六个小时,说想和我结伴一起走,但愿能跟上.我说我下午会快点.事实上是到了第一个CP 点,我们就分开了,官方网站完赛照片上也没看到他俩.

2: 第二团(追尾赵伟)

赵伟是苏州铁三群里的,破浪头很容易认出来,但我在苏州没有参加过铁三,就把赵伟和群里的老赵搞混淆了.过了CP2后,远远的就看到波浪头了,到了他身后,叫了他一声,并告诉他我也在苏州铁三群里,后来聊天中才知道把他与老赵混淆的事,他也是跑100的,以前这个路都是跑的五十,第二团也是在CP点自然分开了.

3: 第三团(本地老者)

CP3到CP4这段,遇到一个本地的跑者,看相貌应该比我还大些.但跑的却轻松,看着就是个长期爬山的人,果然,他说下个星期还要参加天狼100的比赛,那可是爬升7000多的,难度比这次还大,我就问他,身体能恢复的过来吗?他自信满满的说,三天就能完全恢复,我不只是佩服了, CP4休息的时候我先走了,结果没看到他完赛,祝愿他天狼取得更好的成绩4: 第四团(澳门同胞)

CP3到CP4这段,也算不上集团军了，只是搭伴走了一段，闲聊了几句。问了一些香港100赛道的事，因为他走50 ，我就没有等他，算是搭伴时间最短的。

5: 第五团(黑夜小伙)

CP5出来，我是硬着头皮的，感觉被抛弃了，一个人在川流不息的马路边上快步的走着，却赶上了一个壮实的小伙。简单聊了两句，他就开始慢跑起来，我只好跟着慢跑，在换装点吃的有些多，跑的很难受，但黑夜里又想有个伴，就一直紧跟着这个小伙。大概慢跑了有四公里的时候，我放弃了紧跟，肚子吃不消了。改为快走，他一骑红尘，决然而去。此后再也无缘。黑夜里，我好孤独，但那时刻来不及感觉孤独，只是想着要体验100 的感觉。

6: 第六团(阵地友谊)

在一个长长的上坡的台阶上，我遇到了此次越野跑的战友，我们一起跑到了最后，当时他的情况很糟，坐在台阶上，开着头灯，满头是汗，虚弱的很，说他头晕，累的不行，我就坐下来陪他一会，等他休息好了，我们自此开始结伴同行，虽然互相都没有问及姓名，但山地战友这个名称就可以证明我们的友谊了。

7: 第七团(巧遇老友)

CP6吃好喝好后,和那个战友就开拔了,不一会追上一个人来,高高的个子,我还纳闷,大半夜的怎么不结伴走,到了我们一起,就互相聊了起来,由于天黑,没认出来是谁,刚巧我晚上话也多,问东问西的,居然问出是辛亥这个大神,我把帽子摔到地上,告诉他我是田园,他才恍然大悟的样子,说我瘦了很多,认不出来了.这下好了,两人组改成三人组了,一直组合到CP9,战友有事让他先走了.

8: 第八团(六人神组)

六人神组是CP8到CP9的组合,本来CP7的时候还有几个人一起的,后来分成三个梯队了,我们三人组合并了另一个三人组,六人大军行驶在茫茫黑夜里,互相加油,充分体验到了抱团取暖的优势.反到觉得没有之前累了. 过了CP9,已无被关门忧虑,辛亥选择步行,那个三人组依然小跑前行,我就选择和辛亥一起冲关了.

三: 100吃喝篇

1: 吃的记录

早上在宾馆吃了一罐八宝粥,两个鸡蛋,到起点喝了一瓶红牛.后面就开始了一路的吃喝.每个CP点都要喝一碗或者两碗的粥,一是为填饱肚子,二是为多吃点咸菜,补充盐分,零食主要吃香蕉,防腿抽筋的.也吃了一些水果.

2: 喝的记录

每个CP点都要喝些饮料,水袋保持1000毫升水左右.

3: 吃喝选优

最给力的是CP7,居然还有鸡汤喝.但最让身体恢复过来的是CP8,吃过之后,精神好多了.

四: 我的语录

1:起点

做最后一个，压力小到笑（能笑到最后么？）

开始超人，（不要做超人）（捂脸，捂脸）

3: CP2

帮我拍照的。微信扫一扫哦,太远了,看不清楚(我的微信号是新浪邮箱号: bw2006686,一般人都找不到我,以为微信号都是手机号)

4: CP3

前面的兄弟，给我留点吃的，帮我传给下一站。

5: CP4

我要飞的更高（其实我是走到这里的）

6: CP6

这么累，下次不跑了（真相是报名费太贵，这条屏蔽各组委会）

7: CP7

不要问我累不累，我已经不想说话了

8: CP8

月黑风高夜，找个陪聊的，小倩也行。

9: CP9

苏堤春晓，等你一年多，如果已日出，或略本条。

10:终点

终点也是起点，躺会，起来。去，开创新时代。

五: 越野流水篇

1: 越野过程

到这里，正文好像才开始。那么就按照我的脚步一路走一路写吧。

9号晚上把所有的东西都整理好，换装点的东西分开放，看定妆照。

十点钟准时睡的觉。两点不到就醒了，再也睡不着了。真是不能经大事啊。

五点起来收拾好东西，吃过后，休息到六点就往起点十五中去了。

10号的天气不错，晴朗，早晨温度在6，7度左右。是个合适跑步爬山的好天气。到了起跑点还没几个人，就先拍了几张照片，然后去热身去了。因为没有熟人。

七点准时开跑，我走在最后，这是给我自己定的策略，必须严格执行，否则肯定跑不下来。战胜的不是这个路线，而是自己的克制力。事实证明，我做到了。

开始的五公里腿就有些酸,相比较后面的路程,我觉得最让小腿酸楚的就是这五公里了,后面的路程基本就是耗体能,腿反而没事.可能还是热身不够,没有打开的缘故.这也是我开始不敢发力的原因之一.五公里后碰到了我的第一集团军.

看我们三个齐刷的小跑,都很自信的样子.这还是享受的阶段.根本没有时间去想未来的路.一路说说笑笑就到了CP1.到CP1用时2小时50分钟,跟计划用时分毫不差,关门时间是3个小时.距离是16.5公里,上升903,下降844

由于三十公里五十公里一百公里同时起跑的, CP1站点就挤满了人,我匆忙拍了照,吃了粥和香蕉,也没顾上找我的团队,就出发了.逗留时间不超过三分钟.

第二段一路赶人超人,但由于此路段都很狭窄,很难超越过去,组委会给此路段时间只有1.5个小时, 距离是4.5公里,上升474,下降346.真是时间紧,任务重啊,只要有空档就急忙超过去.甩掉一些人后,看到波浪头了,知道是苏州来的赵伟,追上后自我介绍了一下,并互相询问了这次参赛的一些情况.就结伴到了CP2.

到达CP2是11,15.用时1小时25分钟,比计划晚了十分钟,关门时间是11.30,真的好悬啊,都没意识到.

CP2到CP3再也不敢懈怠了,没等赵伟就出发了.下一站是上城逮,光听名称真不知道是那里,就是跑过了也记不清楚.记得的就是台阶多,是所有路段中台阶最多的,还记得的就是遇到了我的第三团,一个本地老者.相伴走了一段,没有影像资料了.非常佩服他的就是居然还要跑下个星期的天狼100,真的不要命了,而他说三天体能就恢复好了,我都十天了,现在坐在电脑前码字,还是觉得身体没有完全恢复过来.不得不说,牛人太多,虽然没看到他完赛.

到达CP3是14,03.用时2小时48分钟关门时间是14.30, 距离是10.2公里,上升580,下降706

在老者吃饭的时候我又出发了,怎么都是在卡点甩掉我的搭档啊. CP3到CP4可以跑起来,有美丽的茶园和公路,但CP3实在是吃的太多了,跑的肚子疼,只好跑一段,走一段,这个路段基本没赶上人,也没被人赶上,好像就我一个人在跑似的.

到达CP4是16,05.用时2小时02分钟,关门时间是17.00, 距离是11.1公里,上升414,下降382

这段路不算累,心情也舒畅,到达卡点时碰到了CP2给我拍摄的摄影师,因为我的招牌很引人注目.但也没时间跟他多聊,宁愿在路上慢走,也不想浪费时间在卡点上.

CP4出来后,断断续续遇到了一些人,包含那个澳门同胞,虽然没说多少话,也算一伴吧. CP4到CP5是我感觉最崩溃的一段路,总觉得跑不完,还看着要天黑了,后来才知道这个路段组委会给我们加量了,不知道真假.回到早晨出发的市区马路上时,已经是华灯闪烁,车流不息了.到了CP5工作人员首先问我的是还跑不跑下半程了,我说肯定跑啊.

到达CP5是18,40.用时2小时35分钟,关门时间是19.00, 距离是8.9公里,上升445,下降532

简单的吃;了点东西,补充了一些装备,头等,衣服,都没敢休息了,原计划是要休息一个小时的.再次出门时,已经是18,50了.讲真,还没冲出十五中时,工作人员说你要加紧跑了,不然下个大卡点可能被关门.旁边一个已经完赛的人说,你还不如现在就领一个五十公里的纪念品,不然被关门什么都没有了,看你的样子肯定跑不下来的.说实话，对我打击很大，差点就停止脚步了。转念一想，我是来体验的，不管什么成绩不成绩了，就算被关门，我也要走到底，于是，我冲进了黑夜里。天哪，我是不是疯了。

开始我还是快走的，没多久遇到一个兄弟，就一起慢跑了，心里想夜晚还是有个伴的好，毕竟没有夜跑过，CP5也吃多了，跟着他跑了4 公里左右吧，肚子实在受不了，就慢慢退后了，他也没等我，只好给自己壮胆往前走。来都来了，没退路了，上山开始用起了头灯，反光路标到是很密集，算是星光找我去战斗吧，一种从未有过的对光的如此的依赖感，心想，要是没有了光标，我该怎么办。其它的恐惧感到是没有，只管用力的攀登，开始就是一个大的爬升，半道上发现有头灯向着我的方向亮着，走近了，才看清楚是个跑友。累了在休息。正好我需要结伴，就坐下来陪他休息一会，聊天中得知，他上界也跑过，用了20个小时，今天的状态明显不行了。他说完赛都很危险，身体不舒服，但休息了一段后还是决定走着看看，不行再撤退，就这样我们一路走到了天亮，不抛弃，不放弃。

到达CP6是21,32.用时2小时52分钟,关门时间是22.00, 距离是10.3公里,上升682,下降630.

自从进入到黑夜里，除了到卡点拍照外，再也没有拿出来手机过。也就没其它照片了。

CP6出来，感觉很冷，跑友穿的少，更是感觉瑟瑟发抖。没走多久，大神辛亥就赶了上来，聊了好一会才彼此认出来。于是二人组变成三人行了，心里也踏实多了。三个人互相说说话，就不会再去想其它的什么了。

CP6到CP7官方数据是5。8公里，实际软件显示是8，2 公里，到达CP7时间是00。23，关门时间是1。00。上升472.下降525,总是游走在被关门的边缘上。

CP7就是有鸡汤的卡点,被我们几个评论为最好的卡点.人也热情,都半夜了,还守候着我们的到来.温暖的不只是鸡汤,倍增的不只是体力.再次出发时,我们已经是六个小伙伴了.鸡汤也是团结的力量.黑夜不可怕,高山不可怕,路途遥远不可怕,我们有一支豪迈的队伍.六盏头灯在黑夜里肯定也是一道光的风景线.可惜没有拍摄下来.

记得CP7到CP8最大的感受是山下冷,山上反而暖和,到了山底,就有一股冷风往骨头里钻,所以有个奇怪的现象,大家都盼望着爬山,也不惧怕爬升了.特别是龙井村开始的一段漫长的马路,大伙都冻的够呛,好在我带的衣服还算不少,但也感觉阴冷.熬过一个多小时的马路,终于拐上山去,爬了十几分钟,才感觉身体恢复正常.又开始正常爬山节奏.

到达CP8时间是04.01,用时3个小时22分钟,距离12.2公里,上升742.下降637.关门时间是04.30. 又是游走在被关门的边缘上。

CP8大伙休息了有十分钟.都觉得后面的时间够用了,反正又不在乎什么名次了.目的都是跑完.不需要去拼命了.

CP8出来,每个人的精神状态都不错,因为都有把握完赛了.四点半的时候,已经能感觉到天亮的讯息了.这也是我晨跑起床的时间,所以,身体的记忆能力帮助我找到了恢复的源泉.大伙的脚步明显的比上一段快了起来.走着走着天就亮了,小团队也慢慢拉开了距离,我们原来的三人组还是一个梯队,走在前面,他们三人组在后面紧跟.直到最后一段路,才分成了散兵,但我一直等着辛亥,大长腿上坡有些吃力,下坡到是很快.看看时间够紧,最后一段,大家居然都跑了起来,是何等的动力啊,而且跑的也蛮轻松.我的战友最先跑到万松书院.我第二到的.辛亥第三,过了十几分钟,那三人组也陆续来到.到了CP9,大伙才算真的放松下来,因为不再冷,也没有了爬升,还能欣赏西湖美景.

到达CP9时间是07.03,用时3个小时2分钟,距离11.3公里,上升569.下降636.关门时间是07.30.

CP9出来,发生了一段小插曲,辛亥手机忘在CP9了,要回去拿,我就等他,那个战友要赶火车,就让他先走了,不然应该是我们三个人携手冲线的.等辛亥过来,我就陪他慢慢走,后面那三人组依然是小跑的,说走的也累,还不如跑.我此时到不累,但必须等大神辛亥一起啊.好在西湖美景不错,虽然错过了苏堤春晓,也感受到了春天的西湖风情,这个长堤来过两次,一次中午,一次黄昏,早晨还是第一次,算是浓妆淡抹总相宜了.