2018年1月7日12点35分许，来自北方滨海新区，雨中鏖战4小时29分49秒的B16391选手如愿完成了2018年首马——厦门马拉松，同时创造了个人全马PB。

      是，这个人就是ME。

      “嗨皮！”——自我挑战成功,但更欣喜的是首次“单飞”的我结识了一群跑友，尤其是青旅中相伴两日的“七匹骏马”。

      他们来自天南地北：

      有投资理财专家、重庆的阿甘，有银行资金顾问、泉州的郭帅，有来去匆匆的哈尔滨的老驴哥，有来自北京的职员小龙，有刚从校园走出的青岛的刘弟，有IT业的绍兴的永春哥，有惠州的MAN徐建臻。

       在这里，我要特别感谢阿甘帮我邮寄回丢下的手表，谢谢！

       一间小小的旅舍，确包容着五湖四海的八位兄弟。赛前，大家各种分享比赛经验，互相出主意，为大战“Rain马”鼓气加油。赛中，C区的四兄弟更是相互扶持完赛。赛后，回到宿舍的伙伴们欢声笑语“掀翻”了这别野的房顶，畅聊人生百态……

      正如徐兄在朋友圈言到：原来一个人出来跑也是挺开心的！我想说，我们不是“单枪匹马”，而是“万马奔腾”！

      完赛侃大山时，我下铺的兄弟动情的说，妻子打来电话说他们的女儿又生病了，他难过的要掉眼泪，自责自己没有照顾好女儿而自己又跑出来玩儿……

      这一席话触动了我的小心脏。我思量:每个跑者、马拉松跑者背后都有鲜为人知的故事,他们选择马拉松这项考验跑者耐力的比赛，定不是简单的玩玩而已，更多的是为了美好人生——奔跑不停歇！

      说到个人马拉松PB，还是有点滴感受与经验想与朋友们分享。

      因为是首次参加1月份的马拉松，在17年年末的赛前冬训并不充分，又遇大雨比赛，所以赛前我将目标定在了跑进430，仅比之前的PB减少几分钟。

      雨中跑马对于我来说不是第一次了。在2016年的新疆沙湾半程马拉松，2017年的武汉全程马拉松，我都曾领教过。不过，如此彻头彻尾的雨中全马我还是头一次体验，总体来说雨还不算太大、太久（中间停雨片刻）。

      最艰难的还是30公里后，明显腿力、体力不支，手发麻，呼吸也急促起来了。我总结成功PB原因有五点：一是减少补给次数，5公里一次；二是跟着兔子跑（兔子步调均匀，配速合理）；三是采取腹式呼吸（这样肺不会着火似的痛苦）；四是带心律表监测心律（全程我的平均心律为最大心律的85%左右，可以放心跑下去）；五是坚持（不断的自我暗示：咬定青山不放松，只要死不了就要继续，哈哈）。

      厦马之行让我流连忘返。42.195公里的跑道上，湿润清新的空气让我尽情吸氧；零度的冰水池让我疲惫的双足酸爽到极点；“一国两制，祖国统一”的大字让我感受到祖国蒸蒸日上的磅礴力量……

      跑步爱上一座城！这不是口号，是事实。厦门不愧评为马拉松城市，文化多元、美不胜收，这里将不断演绎出更多的动人的MARATHON STORY。

     2018年，祖国改革开放40周年，亦是十九大开启新时代的首年，注定了这是不平凡的一年。

    新征程呼唤只争朝夕的行动者，需要脚踏实地的实干家。让我们继续发扬“坚持”的精神，从厦马起航，共同书写2018精彩故事！

   （联系电话：13920855203）