13年开始跑步，15年开始跑马，16年第一次报名上马-没中，17年再次报名上马-没中，后来就疯狂的搜集各类赞助商信息，最终通过爱燃烧平台的“最健G汤文”登上了上马的末班车，说实话，当时参加这个活动真的没有给予太多期盼，因为自己的文字功底本就不好，而且参与的人数那么多，我只是很随性的写出了自己的跑步感受，后来差不多已经忘了有这回事，直到爱燃烧小助手的报喜电话打给我，我才感受到自己是多么的幸运，在此再次感谢爱燃烧这个平台，感谢GNC。附上我当时的“最健G汤文”。

言归正传，九月底拿到上马名额后，就开始各种浪了（作的开始），没有制定合理的训练计划，这次对上马成绩没有pb的想法，认为跑个430还是没什么问题的（三月份的无锡马拉松轻松跑成绩是416，北马抽筋跑448），而且查询到天气温度也很舒适，产生了对上马的轻视（后果很难受）。

终于等到领物那天，周五调了一天假，早上去上海仁爱医院花了30块做了三项体检，全程5分钟搞定，转地铁直达世博展览馆，第一次参加上马，感受最深的是体博展的规模及组织安排真的不是其他赛事可比的，各品牌的各类装备展、各类有趣的互动活动，让人流连忘返，在里面呆了整整一下午，羊毛薅了整整一背包，窃喜了一路，哈哈。搜集的小东西大部分送给了同事，希望他们也能爱上跑步。不得不提的是被分到了F区，貌似里面的都是赞助名额。

比赛当天，定了早上四点半的闹铃，起来后排空、洗漱，吃了碗泡面外加一根香蕉，喝了瓶功能饮料（实在没胃口，全是硬塞的），再次整理了下必带的装备，确认无误又去厕所呆了会，五点半准时出发。到了楼下发现大厅里都是早起跑马的，貌似是跑吧团体，倍感亲切，住的地方距离外滩2公里不到，跟着他们步行走到了起点检录区，然后就是存包、热身等起跑。

虽然这次对成绩没多高要求，跑个枪声430就可以，可经过起点时时间已经过了十四分钟，前面五公里人多也很难跑开，想到这心里开始躁动了，这也是自己作的开始，跑着跑着速度就快了起来，不断的从边侧超人，跑到大概4公里时，发现手表不知什么时候被按了暂停，少记录了大概两公里，时间也不够准确了，更痛心的是显示的配速不准（信号不好），虽然知道跑马刚开始最忌讳加速，可体内的多巴胺的刺激下还是一直作了下去！

前十公里只顾着埋头跑，也没怎么欣赏沿途的风景，太可惜了。跑到大概十八公里处，崩了——大腿抽筋，当时怎么也没想到会出现这种情况，赶紧放慢了速度，本以为能够缓解，可稍一提速抽筋感又来了，当时的感觉是那么的无奈，真想找个没人的地方直接溜走得了，内心一直咒骂为什么要跑马，这一定是我最后一次跑马了……就这样在一副生无可恋的表情下，一路吃吃喝喝，跑跑走走，左右瞅瞅，偶尔一瘸一拐，慢慢挪到了终点……和515官兔一同迈过了终点线。

总的来说，这次参加上马，给我的印象还是蛮深的，不论赛前赛中还是赛后组织各方面都很出色，首先，补给很丰盛，有小番茄、香蕉、能量棒、提子、蛋糕、肉松、功能饮料等，虽然跑的慢，但补给很充足，吃的我都快走不动了；其次，赛道氛围很好，沿途有各类人群加油助威，沿途景色也不错；最后，完赛后的放松拉伸的服务很棒，很感谢那些热心的志愿者。当然还有一点很深刻，就是后半程那蜿蜒曲折的路线好几次折返时我都分不清对面的人在我前面还是后面。

写这篇乱七八糟的赛记时是赛后第三天，昨晚一场排酸跑后，今天两条腿走起路来好多了，也让我深深意识到马拉松的严肃性，哪能当做儿戏，平时的锻炼计划必不可少，赛前以及赛时的规划安排也不可轻视，付出多少的努力就会收获多少的欣喜。今年的跑马计划结束，明年见！