作者：张欣欣

2017龙腾亚丁29km组选手

“离开成熟，去幼稚看看；离开东西，去独自看看；离开传统，去陌生看看；离开得失，去放松看看；离开文化，去直觉看看。世界真大，好多新鲜，好多精彩”。 ——赵绪成

我来到亚丁，跑过这片神奇的净土，看到了这里虔诚的藏民，壮丽的雪山，辽阔的草甸、原始的森林和碧蓝的海子……雪域高原的风光让人流连、饱满纯粹的情感让人留恋。亚丁，向阳之地，为我攒足了新鲜与精彩。这里的一切可以视为“幼稚”，可以称为“独自”，可以说是“陌生”，也可以当作“放松”…，这里是“直觉”恣意发生的地方。

稻城亚丁29km天空跑是2017年首场Skyrunner®世界系列积分赛。起点设在亚丁香格里拉镇中心，终点为冲古寺；29公里的壮观赛道，从起始的2860米逐渐攀升到4666米的高海拔。高海拔的奔跑注定会是永生难忘的经历，也注定会是一次有趣的探索。一个人，一双鞋，用双脚去探索更真实的亚丁，去接触更亲切的自然，去遇见更勇敢的自己。

晨曦中的小镇因为天空跑而沸腾了。赛道两旁站满了热情的藏民，他们“幼稚”的笑容，真诚的“扎西德勒”温暖着来自世界各地的天空跑者。起跑后的我跟着身体的节奏迈出有力的步伐，这一步开始，探索就开始了。亚丁的净土在脚下铺展开，身着各种颜色服装的选手冲向未知的山路，每个人的脸上都漾起笑意，再也没有什么可以阻止这些天空跑者了。

路开始慢慢变窄，从马路收成一条羊肠小道，康谷河清澈的河水拍打着石头，发出有节奏的声响，跑在蓝天下、山谷间，高高低低、兜兜转转，踏过石子路、穿过独木桥、跨过枯朽的树桩，经过高原杜鹃，路上的风景美得让人忘了这是一场比赛。奔跑的路上会和大自然有很多的亲密接触：被脚下凸起的石头绊到，被探出头来的树枝刮到，手指扎出了血，脚趾磨出了泡，与大自然的这些互动会让路上的时光生动有趣起来。这样经历过，才会让人印象更加深刻。前十几公里就这样轻松的在山林间穿梭，没有高反，眼前的美景刺激着自己的视觉，眼睛和心情尽情的观看和享受着这份陌生的新鲜。

18公里处的补给点，简单处理了一下手上的小伤口，补充了能量饮料和坚果，在志愿者热情的加油呐喊声中继续上路。小路一转便开始是公路爬坡，原本轻松的公路因为不断上升的坡度和温度变得枯燥艰难，路上的天空跑者已经拉开了距离，公路上除了泉水的声音，就只剩下自己的心跳声和脚步声了。短短的一公里，我一直不停的补水，烈日骄阳，不断的爬升，让人开始有些烦躁，但是脚步没有停，一步、两步，慢慢形成一种内在的节奏，没有什么能将这种节奏打乱，跑跑走走，离终点总归是越来越近的。

21公里后，距离垭口的打卡点还有4公里，指示牌在提示“前方连续爬坡，注意调整心率”。坡度陡增，爬山的路上脚步放慢了很多，心跳加快是自控不了的，身后的天空跑者陆续追上来，留下一个又一个微笑，会加油鼓励，会驻足关心，会伸出有力的大手拽你几步……这些微小的举动全部爆发，让你真真切切的感受到温暖，这么多陌生人瞬间就成为路上的伙伴，这让内心的恐惧大大减半。但是“高反、风大、路险”就是真真实实的摆在你眼前，“心跳加快、迈不开步子、小腿抽筋”就是实实在在的发生了。

从迈过起点的那一刻，我知道自己一定会坚持到终点，但是没想到，到终点的过程会这么难，突然意识到自己的渺小，身边的雪山美景通通都看不见了，眼睛盯着路，”呼哧,呼哧”的喘着粗气，每走十七步就要停下来休息，整理一下装备，看看哪里有路可以向上走的更容易一些，那些“路”躲在的大树后面，躲在石头下面，那些路是铁网栈道，是丛林缝隙，它就那么执拗的在那里，若要前进，必须踏过它。

深呼一口气，补充了一些能量，再走十七步，这样十七步又一个十七步，最长的一公里用了39分钟。快到垭口的时候，海拔升到了4600米，坡度接近垂直，山风咆哮着，泛着彩色光芒的经幡被风吹起，一遍又一遍诵读着“吉祥如意”，我抬头仰望它,就像仰望着自己的信仰,我不停的在和自己重复一句话：身体允许的情况下,再难也要坚持。一步一步爬到垭口的时候，眼泪在眼睛里打转，这一段路，好不容易。看到远方的雪山，心中豁然开朗；看到远方还在继续前行的天空跑者，又多了好多的力量。短短的4公里，一直在和自己作伴，一直在和自己对话，珍贵的一段经历。

下山的时候，奔跑在山谷间、山脊上，让人舒服又自在，一切适得其所，感觉自己像一只小蜻蜓，身子很轻，脚步很轻，心灵很轻，飞快的在碎石路、丛林间穿梭，轻盈的在木栈道上跳跃，深深地拥抱了继续前进的伙伴，为他们加油，就像之前天空跑者为我加油那样热情。我跑在铁栈道上，回头看见了白云下的神山，一种敬畏油然而生，敬畏自然，敬畏信仰。我微笑，转身继续向前跑向终点……

生活就像29km的天空跑，平淡里有新鲜也有困难。新鲜让你兴奋，让你开心，让你热爱这个世界；困难让你恐惧，让你难受，但战胜困难和恐惧后会让你更加热爱生活。29km的路上不停的调整心态和状态，生活中也一样，在平淡的生活中学会平和，平和的能量里去探知丰盛和富足。

一个人，跑着感受了向阳之地的魅力

一个人，战胜了自己内心的恐惧

一个人，找到了自己内心的平和

感恩路上遇到的人，感恩路上发生的事