1

坐在长白山返回长春的大巴上，窗外是黄绿色相间的大地，间歇点缀着白墙红顶的屋子，那是一个个的村子，一个村庄人不多，大概几十户人家，让人不禁想到在大雪纷飞的东北的冬天村子里一群人围坐热炕头吃着冒着白雾的炖菜的那种温暖。再往前一点出现了一片树林：松树、杨树、桦树以及种种叫不上名字的数组成的树林。又往前，这会太阳出来了，金灿灿的阳光透过干燥微凉的空气照在了前面一片已经变成金黄色的稻子田上。这是九月的东北大地，色彩构建了这里的田地和山林，像是画家随性的涂抹，总是看不够。

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2

回想起刚刚结束的TNF100长白山越野挑战赛，感受着还在疼痛着的双腿，还心有余悸的能体会到比赛的艰辛。广告宣传上讲这是一条超高速赛道，没有很多的爬升，100km全程组才2000多爬升。这里看着是一路平坦，在森林里的运柴道和公路上穿梭。可是千万不要觉得这是一个容易完成的比赛：

        1. 赛道虽然平坦，但是路况种类比较单一，肌肉运用比较固定，特别容易疲劳

        2. 赛道路况相对较硬，着越野鞋参加完100km，对脚底的摧残比较严重

        3.整个赛道最后的14km是沿着盘山公路1000多的爬升，对于跑完前面将近80km的选手来说，最后的爬升加上公路对于脚底的磨练，那感觉是相当的酸爽。

        4. 赛道基本都是上坡，没有下坡，一路在往山顶上跑

       5. 关门时间要求高：100KM，16小时关门

幸运的是，我坚持下来了，再最后几度想放弃的时候，咬咬牙，还有路上小伙伴的支持，我很感激自己能够站在终点时说上一句：完赛了~。赛前还想过最后要用什么造型撞线，可是真的来到了终点前，脑袋完全是空的，只是静静的想冲过去……当完赛时间定格在了15小时44分钟，当我踩在关门时间内撞线，其实反而很平静，并没有激动的大喊，也没有过于的兴奋。就是平静的那种开心。

在被赛道虐的不行不行的时候我曾经说这次TNF100组织的不好，赛道不像越野赛。现在冷静下来，诚心得对组委会说声抱歉：其实你们的付出真的很多，大家都感受的到，无论从赛道的风光、补给、以及志愿者的热情，都非常的棒！谢谢你们！

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3

喜欢户外的人大都对The Northface这几个字眼有着特殊的感情。冲着TNF的名头，虽然当时纠结过，但最终还是耐不住天池的诱惑，选择报名参加了100km比赛。长白山之前从来没来过，看着赛前的种种新闻以及赛事宣传，对于此次比赛相当的期待（特别佩服宣传图的制作者，很成功！~）。之前参加过50km的越野，跑过全马，进行过3次100km的徒步，所以虽然是首次100km越野，但是心里还是觉得问题不大。

在赛前的倒数第二天，突然接到主办方的通知，将100Km组的关门时间由18小时缩减为16小时，陡然间增加了很多的心里压力，当然，后来在路上听说到了原因：森林里的熊最近频繁出没，而熊比较喜欢在上半夜活动。所以组委会也是基于安全原因考虑将起跑时间由22：10调整为了10号凌晨1:30。

8号晚上在长春机场边的田园酒店住了一晚，9号中午坐上了赛事安排的大巴从长春机场出发前往长白山，5个小时左右的车程，到了100km的起点，长白山池西游客中心，这里也是赛事的领物点，拿到了物品：两个计时芯片、一个GPS、一件T恤、参赛指南、号码簿、纹身贴纸，在领取GPS的时候，负责发放的大叔将我的1120号GPS发给了之前已经领取的1020号选手，所以在领取的时候耽误了些时间，大叔一脸歉意和不好意思的表情让人也生不起气来，后来组委会的一个帅哥说不用换了，在后台帮我们的数据对调一下，一直到赛后归还的时候他还认出了我。

全程随身装备：

1. Northface遮阳帽

2. 太阳镜

3. 长袖压缩衣+长袖速干T恤

4. 压缩裤+压缩袜

5. The Northface Ultra Endurance越野鞋

6. Salomon 12L 背包

7. 备用短袖速干T恤

8. 备用袜子

9. 500ml软水壶*2

10. 急救毯、救生哨、手机充电器、身份证、零钱、防蚊贴

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4

• 1:00，来到存包处，放好了两个包。倒数第二个点有防风衣的强制要求（后来事实证明，天池山确实非常非常的冷！）
• 1:10，来到检录处，完成检录后，开始拉伸
• 1:20，教练登台，开始带领大家热身
• 1:30分，比赛开始了！我的第一场100KM比赛就这样开始了！起跑后速度冲出去，我制定的策略是前面先让自己热起来，后面好在中等配速下尽量轻松的匀速跑（事实证明我的水平和能力还不足以能够按计划完成100KM）。前面4-5公里是公路，跑的还行，5分钟左右的配速，觉得状态还可以。5公里后进了森林，开始变成机耕路，深一脚浅一脚，速度虽然还行，但是慢了些，5分半-6分之间的配速。此时路两旁黑漆漆的，除去树的轮廓和前后一闪一闪的头疼，啥也没有。云太多，说好的星空呢……
• 很快就完成了9.6KM，到了CP1，没啥感觉，也没补给，直接上路，妥妥的
• CP1到CP2，还行，速度慢了些，但也基本是6分-6分半。两边黑漆漆的，有点担心有熊会突然从旁边窜出来……，然后到了CP2，简单吃了些就又赶路了
• CP2到CP3的路上觉得有点疲劳了，CP3到了的时候休息时间明显增加
• CP3出来天已经亮了，清晨的雾气中夹杂着阵阵的凉意，再加上身体开始疲惫，又困倦，身子觉得好冷，以至于后悔没多穿一件保暖衣，这时只能走一走跑一跑，跑了几公里身子才逐渐暖和点，好难受
• CP4是50KM的出发点，到了这里我的脚已经极为酸痛了，走路已经一瘸一拐，这种情况下，想着前面还有50KM的路，心里有点崩溃。希望接下来能有些山路，让肌肉缓解缓解，可是我错了
• CP4到CP8的路上都是一个状态：步履维艰。好在CP5的时候遇到了长春来参赛的一个伙伴，全程说说笑笑，缓解了很多疲劳，最后一段路更是一起走过。还遇到上海来的户外达人CP8的时候已经疲惫不堪了，当时就想着拼了也得完赛，要不对不起自己的首百越野！
• CP8到CP9其实是最虐的一段，爬升1000多，而且全是公路。忍者每一步的疼，我从CP8出发，在路上真的觉得走不动了，一那么一下子，我坐在路边，腿脚好疼，然后突然困意来袭，一下子就睁不开眼睛了，当时觉得在这睡一觉吧。坐着不行我就蹲着，蹲着也能睡着……我就等了一会我的伙伴，然后跟着他一起走，说说话才能继续坚持，所以这次比赛真的很感谢他，要不我可能在那一下真的睡着了，也就可能无法完赛了。CP8咬牙上路，这时候也只能一步一挪，数着步子往前走，越来越上，当我们在山下看着景区的大巴车仿佛从云端一路开下来似的，内心是极度崩溃的！而终点前最后还有1440级台阶等着最后的征者！啥也不想了，就只是觉得卖出每一步都能站稳就好了……

也许是身体的疲惫，也许是注意力都在赛道和时间上，当时并不觉得两边的风景，事后坐下来真的觉得好美。路两旁的森林，垂直着绿色、黄色、红色的组合，不时间有小溪从脚下流过，清晨，水面上泛起一层薄雾，氤氲在水面和大树之间，宛如仙境！而天池，我幸运的见到了你的真容，当我在山顶上时，你并没有羞涩的藏在云雾里。那是欠在高山之间的一颗宝石，蓝蓝的水面，水面是那么的平静，给人的感受就是：圣洁！

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5

每个人的身体里都住着不同的小人，这些小人就是我们的热爱，凡事上了瘾，就会变得朝思暮想。越野跑的过程中一次次的对自己说着何必自己这么遭罪呢，过了两天，肌肉舒服些了就又开始想着下场比赛。

100KM的比赛意味着当你冲击的路上会遇到种种挫折，会一次次的让自己的自信心崩溃，磨掉你最开始对比赛的计划安排。但我在这种打击中收货平静。就像赛前对自己充满自信，还幻想着能够跑到中等靠前。生活和工作中也有这种挫折，希望我也可以平和以对，一步一步的前进。

路上少不了相伴，能够在困境之中相互鼓励，当你完成时，这种感觉也很贴心。

TNF100 长白山，让我收获很多……