1.领赛事包
赶到指定地点领赛事包，却发现志愿者们全都是些白花花的日本老年人在服务，慈祥的笑容，谦恭的礼节，一句话也听不懂，但不影响交流，比划之间明白彼此的意思，这是在发挥余热吗？
2.赛前
早晨，日本的跑者到达赛场后，竟管还有1个多小时，除简单的拉身外，都各自坐在地面上休息，拍照和高谈阔论的很少，低调安静得等待比赛开始。静谧的时光，都可以进入冥想状态，令我极为享受。完赛后也没有人对着计时器照相，像是平常的完成一项任务。
3.赛中
令人称赞的是赛中准备的饮料都是冰冰凉的，冰冰的水，冰冰甜的运动饮料，这让人非常受用，身心轻爽。还有是清清凉凉的微风，感恩天公作美，才使我可以顺利完赛，并创了个人的最好成绩。
赛中服务地点的志愿者是些青少年，为我们倒水、服务。这让我想到日本人对于人的利用很有效率，知道成年人的时间成本很高，无论是参与赛事，还是忙于自身的家庭与工作，沒有额外的余闲时光；安排退休的老者发赛事包及打印成绩单，安排青少年为整个赛中服务，既让老者感受参与的热情，又让青少年体会马拉松的fighting 精神，一举三得。这点我们国家其实可以借鉴。
日本跑者的整体跑步水平都很高，整个赛事期间，走路的很少，除非真的受伤。所以从开跑到最后冲线，基本上都是整批人，怀疑冲刺时的照片是否可以抓拍到每一个人。
4.赛后
贴心的依然是冰水，一大箱大桶的带有冰块冰水，供跑者冲洗。用冰水擦把有盐巴的脸，真是轻爽松快了许多，还有冰袋提供，放松肌肉很管用。
札榥的街道很干净，并且没有垃圾桶，所有自带的垃圾都要带回住所。赛后跑者们都坐在大通公园（也是起终点）草坪上，团聚前来陪同的各自亲朋好友，吃点东西，交流感受，休息。之后，跑者及亲属离去，再看草坪，依旧一片绿色，没有留下任何的垃圾。可赞！可叹！

再说个小插曲，跑到20公里左右，看到一大批白色的大巴在等候，以为是经过一个公交总站，跑马时间禁止通行。返程回来，分明看两个大字：收容。十几辆浩浩荡荡的慢慢行驶，心中一颤，怕怕得，彷佛是身后大鲨鱼张开的大嘴，呼唤着：到我这里来吧！立马奋力前奔！