以前不跑步，痛风和脂肪肝找上门，整日昏昏沉沉是我的常态。

2012年的一天送儿子去游泳，儿子说:“我在游泳，你干什么呢?”望着他乌溜溜的大眼晴，无法拒绝，好吧，我就跑个步吧。说到做到，每次把儿子送进泳池后，就开始像驴子般绕着游泳馆转圈，由慢到快，慢慢地走中带跑，我可以跑个步了。

2013年春，遇见“爱尚跑步”，西湖边，迎着游人的目光，3公里-5公里-10公里，原来我可以这么牛B。闲聊中，听说马拉松是跑者的大party，但要跑21或42公里，这么长呀，我只想休闲地跑个步。

那就去爬山吧，加入了“游侠客”户外，群主说，我们是户外不是旅游公司，头叫领队不叫导游，然后就是户外装备一套套滴买，MYGOD，钱啊，哗哗滴，stop，我还是去跑步吧。

2013年儿子生日，杭州马拉松也凑上来举办，我得跑一下庆生，急急忙忙买了双亚瑟士，跑完半马后，小腿后侧拉伤。跑友说了，你只看了亚瑟士这个牌子，有跑鞋和越野鞋之分，穿个越野鞋去路跑，也没谁了。啊，还有这种操作？越野是什么？我只来跑个步的。

2014年听说杭州有山地马拉松，应该就是山上跑步吧？我可是有越野鞋的人，还能跑个半马。跑了才知道，尼玛，跑山和路跑完全不一样呀。结果把髂胫束拉伤，下楼膝盖超痛。大神们说我缺练。擦，原来我只能跑个步。 

2015无锡第二届马拉松开赛，我跟着“爱尚”跑步去混照，小粉红背心被拗成各种造型，一不小心，我们成了网红，唉，我只是来跑个步的。

2015年底，“爱尚”的杭州西部越野开赛，号称杭州最虐山景线风浙线。12月的杭州细雨濛濛，石板长满青苔，老虎大哥蹲守路边拍照。我大喊：“虎哥我要最帅的！”…趴叽…整个人的势能瞬间转化为动能，那个痛呀，我。。。只想跑得帅一点。

2016温州大罗山，65公里，我靠，超过马拉松的距离了，但是菜菜女神极力推荐。开赛前日的大雨，美景被拉上雾幕，但再滑的路也浇不灭我的兴致，完赛已成了泥猴，我其实是来跑步看风景滴。（大哥，这是越野）

2016年“杭马会”，给了个京东山地马名额，重点是免费哈，让我这个菜鸟有极大VIP感，虽然杭马就在下一周，不管不管了，结果杭马跑的累，成绩自然没有去年的好。别参加那么多比赛，还是可以好好跑个步的。

都市悠客百公里毅行，问金金美女要了个14小时的兔子名额。跑到八十公里处，老婆和儿子早就等在江边，端着爱心面条，瘫坐地上一瞬间，浑身的酸痛让我生不如死，这还能好好跑个步么？

既然都跑了一百公里，2016年的张掖100自然不能错过，据说景美赛道难度不大。赛前全家去青海湖玩了一圈，算是高海拔适应了。但赛时海拔3800米以上的十公里山脊线，大风夹着雨和雪籽，微失温微高反，裹紧所有的衣服，咬牙前行。赛后听说有近一半退赛，还有赛后痛风3天。太糟罪了，我只想好好跑个步！

今年3月，高原给了个问道HZ100的名额，杭州的山我熟，撸。。。。80公里处，深夜，赛道路标被恶意篡改摘除，户外老司机开六只脚自导航，带着几个选手在黑夜小树林中穿行，除了极度疲劳，全程无伤，过几天，又能好好地跑步了。

宁海霞客古道越野，不长，50公里，免费的就撸一个呗。结果天好热，我勒了去，路上一直超人，一小伙不乐意被超，跟着跟着没了人，后来听说中暑了，倒在水库边，至于那么拼命么，莫忘初心呀，好好跑个步吧。

上图是女神徐小红，参赛不忘清个山，32个赞呦。

贡嘎——蜀山之王，一百公里，爬升5000，平均海拔4000米，听说是国内的越野排位赛？鬼打墙般的就报了。赶紧报个旅游团，躺在大巴后排，亚丁四姑娘山玩一圈。导游恨得牙根痒，哪有这种客人，什么索道骑马电瓶车都不坐，不让剧烈运动，踏马的跑的比向导还快！咋的，有本事追上来打我呀，老子就要在高海拔跑个步了。

贡嘎百公里赛7点多开赛，海拔2000多的天好热，后悔穿着冲锋裤出发，不认怂，俺是新4大火炉杭州来的。CP4到CP5，妈呀，海拔一下上升1100米，盘山公路转到头晕，和牦牛比喘粗气。在雄伟的贡嘎山面前，我们如蝼蚁，但蜿蜒成线决不屈服。接着又被子梅垭口（4700米）的大风吹到CP6，然后就是换装包里的能量胶忘了拿，电池忘了换，关键忘了帅帅的自拍（你确定帅？），高反吗，不承认，只是缺氧缺到傻。

CP8又要上4500，又喘如牦牛，一串的头灯蜿蜒在山路上，好像直通满天星空，被自己感动着，醉翁般拄着越野杖艰难前行，一步步挨到雅哈垭口，终于可以下下下了。

终点拱门的灯光一点一点在我眼中放大，并无一人，自找打卡机，滴的一声，一切终于结束了。4000米之上的sky run，狗屁的与天神近距离对话，只有魔鬼耳边窃窃私语，他说:你再也回不去了-----已不能好好跑个步了!

以上靓图来自呆小米

参加的比赛有很多，多到奖牌十几斤，随挑以上的历程，算是我的巅峰时刻，大多数人应该和我一样，一步步走来，还将一步步走下去，只是有人去了铁三，去了UTMB。。。但我相信，大家都停不下来了！！！！！