2017年5月13日，是大连国际马拉松举行的日子，2017年全年，全国在田协注册立项的马拉松赛事已经超过了300场，估算起来几乎每天都有规模不同的马拉松赛事举行，大连马拉松赛作为适时节、适规模的一场赛事已经早在16年末即被定位为冬训验证赛目标，一整个冬天的比赛和训练，不利的天气条件，不利的路况条件，不利的体能条件，都要在一个尽量常规的条件下做个检验。九凌的众路精英们都在等待着春天的到来，等待着一场合适的比赛来充分的挥霍体能和汗水。大马——在温度适宜的5月，在气候温润的滨海城市，在风景优越的城市连廊举行。

    所以哪怕是丘陵地貌遍布，坡路绵延赛道，也阻挡不了这漫漫长冬，苦练实跑的背水一战，终于等到大马开始的日子了，一冬天的努力训练，终于可以检验一下了。作为上半年最重要的一场比赛，九凌跑团派出实力战将铁跑，超人，冠军，屁屁四人外加浩然女神一起出征大马团体比赛，在这里我们要从来自全国各地跑步高手的围剿中，杀出一条血路，直奔团体冠军。那是我们的野心，雄心和决心！

     九凌——不止跑步，众人划桨开大船，参加团体赛能最大程度的实现我们马拉松战士的奖牌梦，冠军梦，最大程度上的实现参赛价值，精英跑者没有人愿意终极陪跑，那不是合格的战士，要第一个冲向终点，要撞破终点线，那些并不是黑人选手的独享，亚洲人或者说中国人，身体机能相对于低纬度的跑者来说稍显弱势，那么我们走迂回战术，我们组团儿，国人的组团儿势头绝不是闹着玩儿的，九凌擅长组团儿，我们就是一个团结的大家庭，竞速者的乐园，一起集训的跑友慢慢惺惺相惜，变成了无话不谈，并肩作战的战友，组团儿过程极度顺畅，备战大马，疾速启程！

按照计划5.12我们乘坐清晨的火车驶往大连，一路上我们交流着马拉松经验，预测着赛日天气，那是我们最关心的因素，滨海城市大都多风，湿咸的海风猛烈和持续，加上赛道的提升，的确让我们费了不少心思去应对。大连—-庞大的临城，辽宁省第二大城市，时尚之都，魅力大连。火车抵达的片刻，即便是一个地道的大连人，也莫的激动起来，我是来参赛的，参赛过，这次却大不相同，带着使命而来，憋着劲儿来跑马了。一个内心无比谨慎和悸动的大连人出现在 沈阳驶达的火车站台，这紧绷感同样出现在了同行的战友们脸上，暗自观摩对方有没有出现激动的尾巴，然后内心独白—你不紧张算你狠！

取物资—大概10点道别火车站转地铁来到健身中心，本次比赛领取参赛物品的地点。这里还算好找，只不过作为一个30周年的比赛，画面确实有点寒酸，申领处是个羽毛球场馆，陈列杂乱，指示和标示欠缺，我们通过咨询才找到了领取团队物品的位置，领装备，逐个检查号码布和衣服尺码，没有遗漏，转战下榻宾馆。位置还好临近起点。这里要着重吐槽一下大连马拉松组委会，由于外地跑友去的晚，只能在赛前一天到大连领物，好多人领装备的时候，只剩下s号和xl以上号码的服装，很多外地跑友都没有拿到自己订到的号码，很多人和组织者产生了矛盾，希望以后大马组委会按照报名时的尺码给参赛者准备齐全，别让赛前统计形同虚设，也别因为服装不合体而影响了整个参赛热情。

食宿—— 简餐，饮食需谨慎，不然必拉稀，拉稀跑不动，拿啥夺冠去！等候屁屁和天蝎的到来。我们争冠团体逐步开始就位了。宾馆离起点大概2km左右，这样早上既不用花费漫长的交通时间，又可以慢跑前往以代替热身。这个环节赞！

团员们就位了，我们迫不及待的前往比赛起点，选择一下明早的路线，安排一下起跑战术，顺便拍照蓄势。今年的龙门和去年区别不大，马路两旁已经开始布置宣传板了，大型比赛的气氛即将升华，就等明早发枪了。珍惜人少车稀的赛道吧，来日就是一派摩肩接踵的盛况。根据以往经验，龙门一段路没有正常跑得了的情况出现。

开饭了！留影预热后我们选择了一家有风味独特的烤鱼店，坐下来，空气里顿时弥漫起配速和比赛战术的欢声笑语，我特地嘱咐参加大马的队员，大连前半程坡多不好跑，一定要前慢够快，保存体力，后半程才会正常发挥。战术难点以及大鱼大虾一同装进肚子然后各自回酒店休息临别约好翌日这次5点吃早饭，5点半出发。

睡觉——我们已经是经验老道的资深跑马者了，睡觉是一定要保证好哒！养精方蓄锐。提前备置好参赛物品，必要补给，大马号码布在房间里熠熠生辉，团体赛选手，上线！拍了定妆照，发了朋友圈，吃了根香蕉(促进明早可以正常排空)，8点半居然就毫无征兆的睡着了。说实话赛前几天都是夜班导致我最近睡眠不足，这一觉睡得还真踏实，4点半准时起床排空，喝下半杯水。穿好装备，早饭。选择碳水化合物较多的馒头和含盐多的榨菜，一个鸡蛋一碗粥，简约不简单。收拾完毕大家集合出发，奔赴起点。

赛前——清晨的起点已经聚集了很多人，绕来绕去，终于集结到了全马检录区，赛前合影少了浩然，大家好像不太兴奋。那是我们男人阵营里面一抹瑰红。说实话今天大连的天气很给力，昨晚下过小雨，气温略低，适合出成绩，唯一不足的是预报说今天北风6级，还好大连在市内跑风感觉不是很大。

适当慢跑热身，抖平身上的褶皱，帅哒我的九凌团员们！偶遇两位国一大神，周大师周其祥和野人李鹏，简单交流一下就一起挤进了出发区。

对的！绝对是挤，不挤是寸步难行的，辗转腾挪侧闪溜钻，所会武功使用个遍才得以找比较不错的位置，等待出发。短暂而漫长的等待过程，少了初赛的紧张多了老手的沉稳，无论你有多快，起跑一定是闲庭信步的，一个原因，人忒多！

轮椅选手一个个准备就绪，蓄势待发！这一幕忽然使人敬意徒增，感慨万千，跑马，每一次都是不同的感受，不同的感动，不同的感慨和感触！爱跑马，爱这生命使者跑马人。7点20分，他们率先起跑，振臂高推，呼呵疾行。

过了10分钟，7点30整全马队伍也发枪起跑。 按照比赛前制定计划我和铁跑一组按照355-400配速起跑，后半程有劲再提，计划245-250完赛，屁屁和冠军410出发，巡航跑，计划300完赛，女生浩然由于百公里后没有完全恢复，按照440-500配速，计划330完赛。其他人基本按照计划逐步起跑，可是屁屁居然和我们跑在一起，看样子他打算按照4分内的配速起跑了。第一个5k，到了补给站，补了少量水，继续出发。屁屁不但没有减速的迹象而且跑得越来越快，我和铁跑还是按照原计划355左右稳步前行，就这样一路到了星海广场，早上的大连跑起来还是很舒服，和铁跑一路唠着嗑平稳前行，心里盘算着屁屁后面一定得掉速，看看多少公里追上他吧。

过了星海广场，赛程已经过了1/4，这个水平的运动员就不是很多了，几乎几百米才能有那么一两个人，我和铁跑还是并肩跑着。又过了一个补给点来到15km处，我提醒他我们的比赛开始了，因为这里开始出现第一个大坡，果然，由于坡路配速有点浮动，看了眼手表，配速降到410左右，但是还好，前15K消耗不大，这段坡路还算适应。平均配速一直保持在4分左右，一路坡起坡落，来到半马，看眼手表大概123左右，和计划差不了太多。补了能量胶和盐丸继续向前。

这一路我和铁跑不停的交谈，仿佛平时训练一样，因为我是大连人，路过每一个广场和景点我都会给他介绍，没感觉到累，也比较轻松。22-25是一个很长很缓的大坡，跑起来就是一个感觉——酸爽，配速掉出4分，分别是406，402，416，这大坡也将我们一路送出市区，周围几乎没有观众了，上午的太阳肆无忌惮的晒着突兀的赛道，温度瞬间提升了一大截，这段坡路消耗的挺大。紧接着就是一个急下坡，大概1k左右，没怎么控制配速飚进335，之后的赛程几乎都是平路，一直监控着完事时间，跑了27km，用时144，还剩15k左右，我同铁跑说剩下的15km我们按照4分配速跑完就能跑进245，那是我们参赛前制定的目标。铁炮欣然应允，于是按照4分巡航跑下去。

一路跑着，终于在不远处看见了前半程疯撩的屁屁，29km，我们的屁屁应该是开始掉速了，这家伙前半程真是撩的太快，以至于我们根本看不见他尾灯，说起屁屁，他这一冬，真是团里数一数二的刻苦，不张扬，不泄露，每月7，800的跑量，日常集训次次不落，赛前的自测可以说进阶了一大截，这也是我们邀约屁屁组团冲顶的原由之一。接近同他寒暄几句，一起前行。就这样三个九凌跑团的成员在29k汇合，这个时候还有队友陪伴别提多开心了。多了一个人支持，多了一份动力，这力量来自于团结，we are a team！就这三人组合一路靠前平稳的行进，还能说笑聊絮，引得随拍摄相师都特地捕捉频按快门(不知道能不能播)，我们则索性配合的摆起pose！

我提醒屁屁控制好配速，坚持住，因为只要掉速不厉害，他有机会突破250。屁屁还是一位有韧劲的跑者，我和铁跑带了2k左右，配速降到410，为了节省整体时间决定提速，于是告别屁屁，以4分配速继续前行。赛程从27k-41k是一段极其偏远的地段，没有植物，没有建筑物，恰逢10点左右大太阳晒起来了，再加上六级北风，即便是平直的赛道，要提速也相当吃力。马拉松的瓶颈期就是这样，体能和意志力的双重考验，这时在一个折返之后我们与完赛时间在310-330的大部队迎面相遇，九凌跑团的光仔奋力的嘶喊，加油啊—加油超人！！！还有其他九凌的跑友给我俩加油，说心里话，我全都听到了，全都注意到，并且你们确实把我震撼到了，马拉松跑到这个时候真心疲惫，需要一剂强心针。我在庆幸我们的九凌队伍就在先锋队伍的不远处，我庆幸，在最薄弱的时候得到这金子般珍贵的鼓励支持！我想倘若有朋友跑在我之前我也会运足丹田为他喝彩和鼓励，这个人随即出现——铁跑！一位比赛经验丰富，有血有肉重感情的老大哥。

我们当下已经并肩前进了34km，一起上坡一起过桥，相互鼓励更多的是铁跑哥的沉稳给我增加信心，这份沉稳来自于多年的跑马经历，来自于岁月年华的历练，这是我遥不可及的……这时我左侧小腿突然有出现不适，于是降速调整，跟在铁跑哥后面跑，跑了1k后稍微缓解，提速跟上去。结果右小腿又也跟着不适，这状况出现在35km处，马拉松最容易撞墙的时期，我很小心的跑着，不敢再提速，配速在保持在410左右，直觉告诉我一旦提速小腿一定抽筋。这段最艰难，前半程都不错，突然两条腿都要抽筋，看来前半程还是消耗比较大，只有坚持了，怼到终点。冠军梦，朋友们一声声的加油，让我没有理由懈怠，可是一加速腿就疼，中间停了两次，铁跑哥帮我按了按小腿，又继续前行。加速变成了不可能，不能冒险提速，那样连完赛都会成为问题，于是决定让铁跑自己加速不用等我。这个场景怎么那么熟悉，对！我的首马！去年的沈阳马拉松，同样是37km处，同样是铁跑哥坚实的手臂，同样是崩成狗的我，最258完赛，铁跑256完赛。看来这次我又得目送铁跑哥背影了，没办法实力不济，只能拖着两条残腿缓行，418，419，421，425，432，配速都跌出430了，无奈啊，一边跑，一边懊恼着练得不够，现在后悔也没用，先完赛再说，尽量快一步完赛，就能给团队节省点时间。

龙门——看见了，剩下200米，要紧牙关坚持到终点，这折磨的200米，完赛成绩2小时50分，找到铁跑哥，他的成绩是247，然后一起等着屁屁冠军，我们夺冠的梦想就看你们了，这等待的时间，并不亚于自己一步步的游移，这个时候的我好像更懂跑马人，我崩了，崩得服气，训练中的缺失都会在比赛中出现。来了！先到的是冠军后半程也稍有掉速，不过依然超越了屁屁256完赛，屁屁呢？屁屁紧随其后也出现在视线里，最后几公里配速掉的厉害，应该是体力分配不均匀造成的，此次大马他不但完成首次破三成绩257，而且刷新半马pb121，回过头来看如果前面放慢点，成绩一定会更好一点。屁屁已经很棒了，对得起一冬的苦训，他的进步已经是相当神速了。

然后就是我们的浩然了，我们的女神浩然，前阵子她刚刚参加了100km越野挑战，还在恢复期，今天组团助梦夺冠辛苦程度可想而知，出现了！一个清丽的身影，她到终点时几乎是飘过来的，踉跄，虚汗淋漓，感动之余更多的是心疼，我们小团队里唯一的女将！我说不出话，甚至是鼓励，快哽咽了……由于后半程补给不充分，加之近段时间体能极度消耗，浩然有点低血糖症状，就这样她最后以332成绩完成全马，我们一拥而上，去迎接我们唯一的一位女战士，女超人，我们大马逐梦团全部完赛了，扶着她到休息区喝了饮料，吃了士力架，缓过来些。真是个钢韧的女子，大写的赞。

五人完赛的同同时，群里一直在手机直播着比赛，精英团细心的博士给大家估算成绩，计算出我们成绩领先，领先第二名36分，也就是说，我们成功了，冠军！我们夺冠了！是我们！我们九凌！九凌跑团真正意义上的第一个团体冠军！

我们的大马先锋团，铁跑，屁屁，冠军，浩然，还有我这超能力失效的超人，我们实现的赛前的豪言，获得了大马团体冠军！来吧！一起登上领奖台吧，谁也别推脱，也别客气！一起踏上去，冠军位置，我们一起托举起奖杯，呼喊，从前看见过的各式冠军姿态，现在都由我们来演绎一遍！兄弟们，战友，女战士，谁也别客气，这儿就是我们的！